Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Будьте внимательны к вашему окружению. Снимите обувь и носки и ощутите поверхность пола пальцами ног, отмечая, как она воспринимается вашими босыми ногами: холодная, теплая, мягкая или твердая? Если открыто окно, прислушайтесь к чириканью птиц или вдохните запах цветов. Периодически медитируйте или фокусируйте внимание на вашем письменном столе буквально в течение пяти минут, чтобы расслабиться, прояснить мысли, освежить разум, тело и душу.
В писательской работе руководствуйтесь поговоркой «лучше эффективнее, а не дольше», сократите сверхурочные часы и признайте, что хороший результат писательской деятельности зависит от здорового психологического пространства, которое обеспечивает психологическую устойчивость.
Человек делает, что он может, а не то, что не может.
Некоторые из нас готовы использовать любую писательскую возможность, которая им неожиданно предоставляется. Мы соглашаемся, когда следовало бы отказаться, и тем самым переоцениваем свои силы и нарушаем наш писательский график. Хорошие авторы делают то, что могут, и говорят «нет» тому, что они сделать не в состоянии. С другой стороны, если кто-то отказывает нам, следует смириться с этим, а не настаивать на ответе «да».
Отвечая «да» всем остальным, мы автоматически говорим «нет» самим себе, что постепенно уничтожает нас. Научившись определять свои ограничения, мы разовьем в себе силу характера, а не слабость. Мы начнем обходить стороной людей, выкачивающих нашу энергию, и окружать себя теми, кто нас поддерживает и любит.
При чрезмерной загруженности и нехватке личного времени мы просто не в состоянии брать на себя дополнительные обязанности. Каждый раз, отвечая «да», а подразумевая «нет», мы поступаем несправедливо по отношению к другим и к себе. Если мы не в состоянии сказать «нет», то лишаем себя свободы выбора, и наши «да», по сути, являются замаскированными «нет». Пока мы не научимся время от времени говорить «нет», мы не сможем по-настоящему искренне сказать «да». Что вам требуется для того, чтобы сказать «нет»?
Развивайте здоровое отношение к своим способностям; делайте то, что вы можете, а не то, что не можете; соглашайтесь, когда вы на самом деле подразумеваете «да», и говорите «нет», когда подразумеваете «нет».
Если дела идут хорошо, если поступают предложения по написанию книг, то я вскакиваю с кровати счастливым. А если предыдущий день был неудачным, я встаю с кровати недовольным.
Каждый день внимательно следите за настроением, которое вы переносите на писательский процесс, и старайтесь контролировать его. Оптимистично настроенные писатели добиваются большего успеха в карьере, чем пессимисты. По сравнению с жизнелюбивыми коллегами недовольные авторы не умеют смотреть на вещи с позитивной стороны, работать в команде, мыслить нестандартно и находить решения проблем. Они чаще страдают от неудавшейся карьеры, потому что их отношение к жизни затягивает их в трясину стресса, в то время как оптимистичный настрой помогает его преодолеть.
Следует изменить недовольство, находя плюсы в любой ситуации и относясь к себе как к победителям, а не как к проигравшим. Мы должны напоминать себе о тех преодоленных трудностях и о тех положительных отзывах, которые люди высказали о наших литературных способностях.
Даже работая над непростыми проектами, мы можем найти один или два положительных момента, доставляющих нам удовольствие и на которые мы возлагаем большие надежды. Мы должны общаться с позитивными авторами, а не с теми, кто преграждает нам путь к успеху, а также говорить себе ободряющие слова, как лучшему другу. И, самое главное, мы не должны отступать, но сказать себе: «Я могу преодолеть все, за что возьмусь».
Не дайте недовольному настроению проникнуть в ваш повседневный писательский процесс, чтобы оно не пустило под откос ваш писательский успех, а также не помешало вашему лучшему произведению взлететь на вершину хит-парада.
Я гуляю по одной и той же улице. На ее тротуаре есть глубокая яма. Я обхожу вокруг нее.
Многие писатели день за днем ходят по одной и той же улице. Мы знаем, что на тротуаре есть яма, но делаем вид, что не видим ее, и падаем. Мы заявляем, что это не наша вина, что мы беспомощны и нам требуется много времени, чтобы выбраться из этой ямы. Каждый раз, когда это происходит, мы не можем поверить, что спотыкаемся в одном и том же месте.
Когда мы получаем плохие новости о нашем литературном произведении, скорее всего, наши мгновенные реакции бывают одними и теми же: разочарование, гнев и безнадежность. Однако мы не должны продолжать падать в одну и ту же яму. Можно изменить наши перспективы, задавая различные вопросы, чтобы найти другой путь.
Какие существуют пути, чтобы обойти препятствие? Есть ли другие улицы, по которым можно добраться до пункта назначения? Нужна ли нам новая дорожная карта? Неважно, что препятствует нашему писательскому процессу, мы должны преодолеть это. Мы можем перешагнуть через препятствие, обойти его вокруг или проползти под ним. По крайней мере, можно просто пройти по другой улице.
Спросите себя, какие направления в вашей жизни можно изменить, чтобы быстрее добраться до вашего писательского пункта назначения.
Это один из многих парадоксов счастья: с одной стороны, мы стремимся контролировать нашу жизнь, но в то же время важными источниками счастья являются какие-то неизвестные и неожиданные вещи.
Исследования Гретхен Рубин показывают, что вызовы и новшества являются мощными источниками счастья. Если вы хотите быть счастливыми писателями, то имейте в виду, что стремление к обыденности и уход от проблем может встать у вас на пути и привести к скуке и недовольству.
