«Когнитивная поведенческая терапия в наше время широко используется для лечения депрессии…»: подробнее об Ароне Беке на www.beckinstitute.org.

«…отделить пессимистов от оптимистов»: Christopher Peterson et al., The Attributional Style Questionnaire, Cognitive Therapy and Research 6 (1982):287–300. Кроме этого: Lyn Y. Abramson, Gerald I. Metalsky, and Lauren B. Alloy, Hopelessness Depression: A Theory-Based Subtype of Depression, Psychological Review 96 (1989): 358–372.

«…страдают от депрессии, а также испытывают тревогу и волнение»: Peter Schulman, Camilo Castellon, and Martin E. P. Seligman, Assessing Explanatory Style: The Content Analysis of Verbatim Explanations and the Attributional Style Questionnaire, Behavioural Research and Therapy 27 (1989): 505–509.

«…и реже бросают учебу»: Leslie P. Kamen and Martin E. P. Seligman, Explanatory Style Predicts College Grade Point Average (unpublished manuscript, 1985). Christopher Peterson and Lisa C. Barrett, Explanatory Style and Academic Performance Among University Freshman, Journal of Personality and Social Psychology 53 (1987): 603–607.

«…дольше сохраняют здоровье в среднем возрасте и живут дольше…»: Toshihiko Maruto, Robert C. Colligan, Michael Malinchoc, and Kenneth P. Offord, Optimists vs. Pessimists: Survival Rate Among Medical Patients Over a 30-Year Period, Mayo Clinic Proceedings 75 (2000): 140—43. Christopher Peterson, Martin E. P. Seligman, Pessimistic Explanatory Style Is a Risk Factor for Physical Illness: A Thirty-Five-Year Longitudinal Study, Journal of Personality and Social Psychology 55 (1988): 23–27.

«Оптимисты в среднем более удовлетворены своим браком…»: Karen J. Horneffer and Frank D. Fincham, Construct of Attributional Style in Depression and Marital Distress, Journal of Family Psychology 9 (1995): 186–195. Кроме этого: Horneffer and Fincham, Attributional Models of Depression and Distress, Personality and Social Psychology Bulletin 22 (1996): 678–689.

«…оптимисты продают на 25 процетов больше страховок…»: Об оптимизме и продажах см.: Martin E. P. Seligman and Peter Schulman, Explanatory Style as a Predictor of Productivity and Quitting Among Life Insurance Sales Agents, Journal of Personality and Social Psychology 50 (1986): 832–838. Peter Schulman, Applying Learned Optimism to Increase Sales Productivity, Journal of Personal Selling & Sales Management 19 (1999): 31–37.

«…максимально быстро проплыть определенную дистанцию…»: Martin E. P. Seligman, Explanatory Style as a Mechanism of Disappointing Athletic Performance, Psychological Science 1 (1990): 143–146.

«…но жизнь на этом не заканчивается»: Лейси, интервью.

«…в качестве основы лечения разобраться с идеями из внутреннего диалога пациента»: Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw, and Gary Emery, Cognitive Therapy of Depression (New York: Guilford Press, 1979). Альберт Эллис разработал схожий с этим метод, поэтому его вместе с Беком считают первопроходцами лечения, которое сейчас называют когнитивной поведенческой терапией.

«…более продолжительный эффект, чем антидепрессанты и другие лекарственные препараты»: Robert J. DeRubeis et al., Cognitive Therapy vs Medications in the Treatment of Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 409–416. Steven D. Hollon et al., Prevention of Relapse Following Cognitive Therapy vs Medications in Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 417–422.

Некоторым пациентам, проходящим курс когнитивной поведенческой терапии, непросто отказаться от негативного внутреннего диалога. Эти пациенты говорят так: «Я понимаю, что неправильно себя называть лузером. Я наклеиваю ярлык, я мыслю категориями «все или ничего», словно я никогда не буду нормальным, как все остальные». Для решения этих проблем появилась новая форма когнитивной терапии, а именно так называемая «терапия приверженности, или привязанности». В рамках этого вида терапии пациент отмечает происходящий негативный внутренний диалог, но не позволяет ему управлять своими действиями.

«…неуклонное стремление»: об организации Teach For America и ее миссии подробнее на www.teachforamerica.org.

«…оптимистично настроенные учителя – более упорные»: Claire Robertson-Kraft and Angela L. Duckworth, True Grit: Perseverance and Passion for Long-term Goals Predicts Effectiveness and Retention Among Novice Teachers, Teachers College Record (1970) 116 (2014): 1—24.

«В одном из своих первых исследований Кэрол…»: Carol S. Dweck, The Role of Expectations and Attributions in the Alleviation of Learned Helplessness, Journal of Personality and Social Psychology 31 (1975): 674–685.

«…люди всех возрастов имеют свои соображения о том, как устроен мир»: Эта техника была разработана Уэрол Двек, Валанн МакГайверс, Си Чиу, Инг-йи Нонг. Подробнее ознакомиться можно в книге: Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success (New York: Ballantine Books, 2008).

«…позитивные отношения с людьми»: Carol S. Dweck, Mindsets and Human Nature: Promoting Change in the Middle East, the Schoolyard, the Racial Divide, and Willpower, American Psychologist (2012): 614–622.

«…после окончания часто попадают в колледж»: Brian Galla et al., Intellective, Motivational, and Self-Regulatory Determinants of High School Grades, SAT Scores, and College Persistence (manuscript under review, 2015).

«В школах KIPP…»: подробнее об этой организации на www.kipp.org.

«…надо хвалить усилие и желание учиться…»: Набор выражений впервые разработан психологом Дэвидом Игером: Daeun Park et al., How Do Generic Statements Impact Performance? Evidence for Entity Beliefs, Developmental Science (in press, 2015). И, наконец, о важности настроя на рост: Carol S. Dweck, Carol Dweck Revisits the ‘Growth Mindset’. Education Week, September 22, 2015.

«…но всегда им неукоснительно подражают»: James Baldwin, Nobody Knows My Name (New York: Vintage Books, 1993), 61–62.

«…навязывали им, сами того не зная, фиксированную установку»: Daeun Park et al., Young Children’s Motivational Frameworks and Math Achievement: Relation to Teacher-Reported Instructional Practices, but Not Teacher Theory of Intelligence, Journal of Educational Psychology (in press, 2015).

«…родители реагируют на ошибки»: Kyla Haimovitz and Carol S. Dweck, What Predicts Children’s Fixed and Growth Mindsets? Not Their Parent’s Views of Intelligence But Their Parents’ Views of Failure (manuscript under review, 2015).

«…та же манера поведения проявляется в корпоративной жизни»: «Как компании могут выиграть от настроя на рост», Harvard Business Review Staff, How Companies Can Profit from a ‘Growth Mindset’. Harvard Business Review, November 2014.

«…и спрашивали наше руководство…»: Билл МакНабб, президент Vanguard в интервью автору 20 августа 2015 г.

«Делает нас сильнее…»: Friedrich Nietzsche, The Anti-Christ, Ecce Homo, Twilight of the Idols: and Other Writings, ed. Aaron Ridley, trans. Judith Norman (Cambridge, UK: Cambridge University Press, 2005), 157.