в целом важно начинать дистанцирование и понимать, что в целом ребенку жить свою собственную жизнь и в вопросе про мотивацию я задаю себе, как родителю вопрос:

А что для меня важно: 5-ка по математике или то, что он будет стихи читать или он не сожжет квартиру, а сможет приготовить поесть, сходить в магазин и сосуществовать с окружающим миром?

Энергетический баланс для взрослых

Попробуйте представить себя в виде сказочного героя или персонажа игры с определенными характеристиками.

Сначала мы нарисовали в какую именно часть тела входит энергия больше всего и каким образом, например, в животик Сева нарисовал поступление энергии через пищу, а в голову — через сон.

Примерно также я расписала позднее в табличке те вещи, которые дают мне сил и указала для них проценты, например, +10 процентов к расслаблению мне дает пилатес, +5 процентов хорошая музыка или теплая ванная, 10 процентов прогулка с собакой. Попробуйте выбрать интересующие вас критерии: энергия, спокойствие, отдых, здоровье и любые другие и изобразить или написать, что именно вас наполняет. Пусть список будет большим — от самых маленьких мелочей до крупных покупок или путешествий и ранжируйте их в процентом соотношении.

Так, я обнаружила, что уборка дает мне невероятный подъем, потому что бардак дома у меня энергию отнимает как пылесос. По итогу выяснилось, что мною ненавистная трата времени на казалось бы рутину меня успокаивает, а в дальнейшей перспективе сохраняет меня как цельную личность.

Далее, как вы уже поняли, мы рисуем, а что же нашу энергию забирает. Желательно, как мы делали с Севой, показать это еще и на временном графике, особенно, если вы вечером сильно устаете, значит, что-то энергию похищает. Допустим, если у вас скрипящая дверь, которая плохо закрывается, чем страшно вас раздражает и бывает так, что вы из-за нее опаздываете на работу, тратя драгоценные утренние минуты на бой с замком. Возможно, стоит потратить разово больше энергии, починив дверь и решить эту проблему?

Очень хорошо помогает визуализирование резервуара энергии. Это ведь ресурс, он не бесконечен. Подумайте, куда вы выливаете ее? И как накапливаете? Есть ли у вас бассейн или хотя бы ведерко энергии про запас, а если нет, то как его наполнить?

Нестабильные и обесточенные родители не будут иметь сил на развитие и воспитание ребенка. Как бы это не банально звучало, но пока вы не наполните себя, вам нечего будет отдать. А тот кто не отдает, разве он счастлив? Энергия ресурс, но и он может испортиться, если его не обновлять и не делиться. Это поток и этот поток надо уметь впустить в свою жизнь и грамотно выстроить модель его пополнения и трат.

Социальные истории

У детей с аутизмом проблемы с воображением, нормотипичные (обычные) люди могут построить модель поведения в зависимости от ситуации, смоделировать ее, люди с РАС — нет, они не могут быстро перестроиться, любое неизвестное событие — может выбить из колеи, вплоть до «панической атаки» или мелтдауна, если перегревается нервная система.

Для того чтобы такого не было, мы по дороге в школу прорабатывали разные социальные истории, когда мы были дома, мы их рисовали:

Например, я говорю «давай мы с тобой подумаем, что ты будешь делать дальше? (привожу ситуацию).

Или день рождения у кого-то в классе, как ты будешь себя вести?

Дети изначально не делят эмоции на «позитивные», «негативные» — это мы взрослые делаем, для детей эмоции — это открытие, это что-то новое и прекрасное.

Детям с РАС нужно показывать, какие эмоции социально-приемлемые и что можно говорить, а что нет, нужно постараться немного социализировать, научить.

Иначе ребенок хотя и может мимикрировать под общество, но все равно до конца не поймет зачем.

Часто люди с РАС даже взрослые не понимают зачем врать, зачем отвечать неправду? Не понимают этой социальной игры. Получается, что мы — нормотипичные люди — живем в масках, люди с РАС более настоящие. Иронично.

Социальные истории (Кэрол Грей)

Создателем методики «Социальные истории» является американский психолог Кэрол Грей. Она посвятила свою профессиональную жизнь помощи детям с РАС (расстройства аутистического спектра), в настоящее время данная методика является признанной мировым профессиональным сообществом в качестве подхода к социализации детей с РАС. Данная методика — отличное руководство для родителей детей с РАС, которая помогает детям стать социализированными, благодаря этой методике, освоение социальных навыков станет интересным, познавательным, эффективным, преподается в игровой форме.

Цель «социальной Истории» — предоставить достоверную информацию в понятной и безопасной форме, а не просто изменить поведение. Есть вероятность, что ребенку и родителю уже неоднократно объясняли, что нужно изменить поведение, данная методика базируется на идее о том, что необходимо изменить социальный фактор, найти причину, которая влияет на поведение.

Необходимо уважать ребенка, исключая обвинения, повествование должно быть интересным, понятным и веселым. Недопустимы уничижительные, негативные высказывания в сторону ребенка.

Чтобы Истории были понятны, необходимо

· не допускать двойного толкования;

· так как люди с РАС воспринимают слова буквально, не могут понять дополнительные значения, так как им сложно адаптироваться в социальной ситуации. Используйте слова и фразы, которые не позволяют двоякого толкования, чтобы родитель и ребенок находились в одинаковом понимании ситуации;

· яркий пример: «папа возьмет молоко в магазине», возьмет или купит? Лучше сказать «купит», так как «возьмет» может трактоваться, как «украдет»;

· создавать понятные ситуации, обеспечивающие физическую безопасность ребенка;

· не менее важно сохранять социальную безопасность, так как бывают ситуации, когда История социально небезопасна;

· не допускать ошибки, которые угрожают эмоциональной безопасности;

· смочь ответить на вопрос «почему?», не перегружать день ребенка обстоятельствами, сделать все максимально понятно и прозрачно для ребенка.

Формула социальной истории помогает убедиться, что социальная

История описывает, а не наставляет:

Число описательных предложений

≥ 2

Число направляющих предложений

Критерии социальных историй:

— одна тема истории;

— одна цель истории;

— от 1 или 3 лиц;

— однозначность истории;

— последовательность истории;

— безопасность поведения;

— уважение к ребенку;

— нет обвинения или унижения;

— История должна учитывать возраст, специфику конкретного читателя, конкретной ситуации;

— поощрение читателя;

— вывод обязателен;

— добавляйте рисунки;

— игровая форма подачи;

— помните, что вы делаете это для ребенка! И не всегда сможете быть рядом с ним;

— постарайтесь объяснить, зачем это нужно;

— завести альбом для Истории;

— рисовать Историю с ребенком.