Выберите подходящие упражнения для следующего этапа, занесите их в шпаргалки и повесьте на стенах в тех местах, где вы чаще всего занимаетесь с малышом. В течение дня (после пробуждения и во время бодрствования) сделайте несколько, минимум пять, подходов в занятиях.

Многие из предложенных упражнений оказывают всестороннее физическое развитие на организм.

Так, например, динамическая гимнастика и упражнения на фитболе укрепляют спинку, ручки, ножки ребёнка, а также развивают в нём умение контролировать равновесие. И, конечно, вы можете использовать другие известные вам упражнения, не вошедшие в эту шпаргалку.

Ориентируйтесь на реакцию малыша. Если ему что-то не нравится, он начинает плакать, устал или выглядит вялым, прекратите упражнение.

Если вы боитесь или сомневаетесь в каком-то упражнении, не делайте его – ваша неуверенность перейдёт ребёнку, и пользы от занятий будет меньше. Сомнения, как правило, означают, что вам не хватает знаний по этому вопросу и их нужно восполнить.

Вопрос: «Вкладывать в руку ребёнка предметы и забирать их – зачем это нужно делать и что это даёт?»

Это даёт отработку хватательного движения: мы учим малыша брать и отпускать. Особенно это актуально в первые месяцы жизни. Но и с детками постарше мы будем играть в «На, возьми», «Дай мне, пожалуйста», а они будут брать и отдавать.

До того, как рекомендовать упражнения, мы консультировались у опытного ортопеда и педиатра о возможности их применения и получили «добро» на каждое из них. Большинство их них мы начали делать в 1–2 месяца.

Но помните, что решение о том, делать или не делать каждое конкретное упражнение, принимают родители. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом или откажитесь от использования упражнения.

Упражнение 1. Убирает тонус, помогает мышцам запомнить «правильное» ползательное движение. Поочерёдно соединяем коленку правой руки и локоть левой. Потом меняем ручки и ножки. Делаем каждый день.

Упражнение 2. Кладём малыша на животик и приподнимаем за ножки. Делаем каждый день, постепенно малыш начинает приподниматься на ручках. На фото Мише (сыну Оксаны) 3,5 месяца. Спустя пару недель он начал полностью выпрямлять руки.

Упражнение 3. Висы на ручках. Укрепляем руки малыша. Даём ему свои большие пальцы, перехватываем ручки остальной кистью. Приподнимаем, покачиваем. Начинаем делать очень аккуратно, смотрим на реакцию малыша.

Упражнение 4. Пробуем вставать на четвереньки. Цель упражнения – показать малышу положение «на четвереньках». Кладём его на животик и приподнимаем корпус. Через неделю занятий Миша начал самостоятельно подниматься на четвереньки (3 месяца 3 недели).

Упражнение 5. Кладём малыша на подушечку. Таким образом он оказывается в положении «на четвереньках» при помощи подушки. Если мы кладём малыша таким образом несколько раз в день, очень скоро он начинает приподниматься самостоятельно. Важно не оставлять малыша в это время одного, общаться с ним, рассказывать ему потешки и стишки.

Упражнение 6. Укрепляем спинку и мышцы пресса. Перехватываем малыша руками чуть ниже животика. Таким образом, ребёнок держится за счёт силы корпуса. В зависимости от возраста малышу будет сложно держать в начале, но с каждым разом он будет делать это всё лучше и лучше. Когда малыш будет хорошо держаться, можете слегка наклонять его, давая ему дополнительную работу.

Упражнение 7. Помогаем ребёнку ползти. Подпираем его ножки, даём возможность оттолкнуться. Упражнение часто не работает с детками, у которых уже пропал врождённый ползательный рефлекс.

Упражнение 8. Указательные пальцы вкладываем в ручки малыша, а кистью перехватываем его выше ступней. Получается такой «кулёк». Поднимаем его по дуге и опускаем. Это упражнение взято из динамической гимнастики.

Упражнение 9. Берём ножки малыша и поочерёдно трогаем ими то носик, то ушки, то щёчки малыша, приговаривая потешки и стишки.

Вопрос: «Что делать, если ребёнок не ползает, а передвигается, сидя на попе?»

Если малыш не ползает, учите его всё-таки ползать. Ползайте с ним вокруг мячика, играйте с ним в догонялки на четвереньках, проползайте с ним под стульями. Можно сделать туннель из больших коробок или купить готовый тканевый.