я занимаюсь лесными купаниями, по меньшей мере раз в неделю, стрелка моего «внутреннего барометра» обычно стабильно находится в зелёной зоне. Но если я не «купаюсь» три или четыре недели, стрелка вновь начинает клониться в сторону красной зоны.

Многие целители и люди помогающих профессий страдают от синдрома «выгорания». Это касается и меня. Целиком погружаясь в чужие проблемы, стараясь оказать помощь разным людям, мы часто игнорируем свои собственные нужды. Еженедельная лесная прогулка – лучший способ не «сгореть» и не сойти с ума, помогая другим.

Откройте глаза!

Жак-Ив Кусто говорил: «Люди защищают то, что они любят». Когда я начал заниматься лесными купаниями, я влюбился в лес. И мне бы очень хотелось, чтобы и другие люди тоже испытали это чувство. Но чтобы от души полюбить лес, нам надо замедлиться, прислушаться к тому, что происходит вокруг и насладиться симфонией всех тех чувственных ощущений, которые мы испытываем, находясь на природе. Вот тогда наше сердце отзовется, и мы все душой полюбим лес.

Лесное купание помогает любителям природы со всего света объединиться и взглянуть на окружающий мир особым, новым взглядом. Благодаря этому новому взгляду мы можем полностью изменить свое отношение к земле, которую делим со всеми остальным существами и организмами. В нашей современной культуре принято считать, что сознанием, способностью чувствовать и адекватно воспринимать окружающий мир обладает только человек. Выходит, что весь остальной мир стоит на ступень ниже человека. Для нас этот живой и удивительный мир – всего лишь набор предметов, которые созданы для удовлетворения наших потребностей. Мы почему-то решили, что у земли и всего того многообразия существ, её населяющих, нет права существовать просто так, для себя. Они должны непременно работать на нас.

Но во всех коренных культурах есть представления о существах, наделенных сознанием, способных действовать самостоятельно и приносить пользу другим. Каждое из этих существ – индивидуальность, обладающая своими особыми чертами. Я веду речь не только о животных или растениях, но и о реках, горах, камнях…Да, их сознание не похоже на наше, но это не означает, что они играют менее важную роль в круговороте жизни. Но если наши глаза зашорены, мы не можем воспринимать мир и нашу роль в нём адекватно. Лишь открыв глаза, мы сумеем построить новые – осознанные – взаимоотношения с природой и будем поддерживать друг друга.

Лесные купальщики уверены: не только люди наделены сознанием. С помощью нашей красивой, приятной и эффективной практики, мы возвращаемся к корням, заново вспоминая о том, кто мы есть на самом деле. И мы, наконец, начинаем отчетливо осознавать, что наша жизнь зиждется на многочисленных связях с окружающим миром.

Сатояма: в поисках гармонии

Человек, который занимается лесными купаниями, относится к природе не как потребитель. В современном обществе, основанном на потреблении, принято считать, что деревья – это сырьё. Под «экологичными» действиями подразумевается посадка новых деревьев на месте вырубленных. А когда они вырастают, их тоже вырубают и используют для получения выгоды. Но лесная экосистема уже стонет от такого подхода!

Лесные купания помогают нам познакомиться с удивительными и очаровательными лесными обитателями. Они напоминают нам о том, как важны для нас добрые отношения с природой.

К счастью, в мире растет количество проектов, призванных научить человека строить разумные и взаимовыгодные отношения с лесом. Один из них – «Афан Вудланд Траст». Он находится в японском городе Нагано. Этот проект был основан тридцать лет назад К. У. Николом, более известным как просто Ник. Миссия траста – воссоздать форму жизни «сатояма». «Сато» означает «возделанный», «яма» – «гора». А местность, где сельскохозяйственные земли граничат с горами, называют «сатояма». На протяжении веков японцы старались так обустроить свою жизнь, чтобы экосистемы были взаимосвязаны между собой, и чтобы это приносило пользу, как человеку, так и природе. Жители сатояма-деревень из поколения в поколение передавали знания о том, как выращивать различные растения, бамбук, собирать грибы и дикие травы, охотиться. И как сделать так, чтобы состояние лесной экосистемы при этом только улучшалось.

Никол начал с большого участка леса, предназначенного для лесозаготовки. Изучив состав его обитателей, он понял, что количество животных, насекомых и птиц на этом участке очень мало. Обычно в здоровом лесу живёт куда больше живности. В итоге, Никол взялся за дело, и вскоре его проект помог восстановить здоровье этой экосистемы. Как он этого добился? Например, для того, чтобы вывезти срубленные деревья, Никол использовал не современную технику, а лошадей. Лошади своими копытами разрыхляют землю, что оказывает на почву самое благотворное действие. Никол восстановил водоемы, распланировал посадки так, чтобы создать комфортную среду обитания для животных. Словом, этот энтузиаст приложил немало усилий, и лес буквально преобразился! Теперь его населяют самая разнообразная живность всех расцветок и мастей. Но и человеку там есть где отдохнуть. Когда мы были у него в гостях, Никол пригласил нас расположиться в незатейливой беседке и угостил вкуснейшим грибным супом. Когда смотришь на Никола и плоды его трудов, невольно думаешь: человек и лес созданы друг для друга.

Я думаю, что Никол пришел к этому проекту после долгих поисков себя и своего предназначения. Он и до этого пытался установить глубокие связи с природой: забирался в самые далёкие и дикие уголки планеты, – от густого африканского леса до арктической тундры. Ник проводил там очень много времени. Сейчас он живёт в гармонии с природными циклами. У меня такое ощущение, что Никол чувствует боль раненой земли. Своим примером этот человек показывает, что и один в поле (или в лесу) воин. Шутка ли – парень в одиночку восстановил лесную экосистему!

Без лишней болтовни

Мы встречаемся с людьми для того, чтобы обменяться с ними своим опытом и впечатлениями. Проводя время на природе, мы можем пообщаться с ней и обрести такие знания, которые нигде больше не получишь. Но важно, чтобы общение во время лесных купаний не отвлекало человека от самого опыта и получаемых впечатлений. Увлекательная беседа способна моментально увести нас в сторону от наших чувств. Заболтавшись, мы можем пройти приличный участок пути, не замечая, что творится вокруг.

Тем не менее, общение тоже важно во время лесных купаний. Другие люди помогают нам развить способность замечать, что происходит вокруг нас. Лесотерапия вовсе не предлагает вам закрыть рот на замок, – нужно лишь следить, чтобы слишком активная беседа не мешала вам сосредоточиться на своих чувствах и ощущениях. Время от времени мы, лесные купальщики, собираемся в кружок и делимся друг