Я курил всегда и везде. Перед сном и после просыпания. В машине, в поезде, в самолете, перед телеком, на крыльце, на ходу. Курил прямо в аудиториях МГУ, когда читал там лекции. Курил в Кремле. В самолетных сортирах, когда все авиакомпании запретили курение (детектор надо заткнуть мокрым бумажным полотенцем – все ингредиенты выдаются прямо на месте). Как приятно прийти на переговоры в компанию, где директор тоже курит – это всегда видно по пепельнице. Если таксист сообщал мне, что курить нельзя, я тут же просил остановить машину и ловил следующего…

После прочтения книги Аллена Карра Артемий смял оставшуюся пачку и выкинул ее в окно.

Через неделю после бросания у меня было такое чувство, как будто раньше я нырял только на 30 секунд, а сейчас могу просто дышать под водой – ощущение невероятной легкости и свободы.

Дальше Артемий пишет:

Я подарил книгу всем знакомым курильщикам. Удивительно, но половина людей не стали ее читать.

Это совсем не удивительно. Решиться прочитать подобную книгу может только человек, реально сильный духом.

Поэтому, если у вас есть никотиновая зависимость, то читайте книгу Аллена Карра и становитесь здоровым.

Одним из важнейших условий получения радости от жизни является энергетика тела.

Много лет я искал методику, которая позволяет поддерживать физическую форму с минимальными затратами. Раньше для этого я ходил в тренажерный зал, но это занимало много времени. Если относиться серьезно, то с разминкой, растяжкой и силовой нагрузкой тренировка занимает минимум 4 часа.

Когда я познакомился с методикой Голтиса, то я сначала не поверил, что можно дать телу хорошую спортивную нагрузку всего за 1 час в день. Но, когда поехал на семинар Голтиса «Исцеляющий импульс» и он дал домашнее задание потренировать ноги, на следующий день семинара я с трудом поднимался по лестнице. Ноги просто отказывались слушаться. И это всего лишь после небольшой тренировки по Голтису!

В отличие от толстых диетологов и курящих врачей Голтис проверяет методику своей жизнью. Благодаря «Исцеляющему импульсу» он достиг невероятных результатов в управлении своим телом.

Тело – это движение. А движения должны быть красивыми.

Голтис

Система Голтиса уникальна. В ней гармонично сочетаются различные подходы к строительству тела.

• Классическая система тренировочной нагрузки. Голтис закончил Киевский государственный институт физической культуры. Мастер спорта по боксу.

• Тренировочная система восточных единоборств. Голтис имеет черный пояс, второй дан по стилю мисю-дзю-рю. Чемпион Азии по фул-контакту.

• Школа выживания в экстремальных ситуациях. Голтис – профессиональный путешественник и автор экстремальных акций команды «Эквитес».

• Система оздоровления организма. Голтис ломал позвоночник и вылечил себя с помощью своей системы.

В настоящий момент Голтис – это один из наиболее авторитетных специалистов по управлению телом.

Я соединяюсь с прекрасным в каждом моменте своей жизни.

Голтис

Я занимаюсь по методике Голтиса уже больше трех лет и считаю, что сегодня – это самая эффективная система поддержания себя в хорошей физической форме.

• Требует минимальных затрат времени (час в день, 4 дня в неделю).

• Не требует специальных тренажеров и может выполняться в любых условиях.

• Нагружает тело комплексно и гармонично.

• Сочетается с любыми другими формами физической нагрузки.

• Имеет оздоровительный эффект.

Все это вместе взятое приводит к тому, что «Исцеляющий импульс» должен быть в арсенале каждого умного человека.

Человеку нравится быть нужным. Но, что поразительно, человек всячески старается, чтобы быть нужным кому-нибудь, и совершенно ничего не делает, чтобы быть нужным самому себе.

Как только вы думаете о себе, то первая же мысль, которая приходит в голову, выглядит приблизительно так: «Когда я буду…» и далее варианты:

• …более богатым;

• …более любимым;

• …более уважаемым;

Или другой вариант:

• Когда я получу эту должность…

• Когда я выйду замуж…

• Когда я выучу английский язык…

• Когда я стану просветленным…

И получается, что такой, какой вы есть, вы себе не нужны. Вам нужен некоторый фантом под названием «Я в будущем».

Таким, какой вы есть, вы себя не принимаете. Каждое мгновение вашей уникальной жизни вы выбрасываете с негодованием, потому что много чего в себе в этом мгновении вам не нравится.

Даже если вы что-то получаете, вы все равно не довольны, потому что сразу хочется большего.

• Когда у вас есть тысяча рублей, вам хочется 10 тысяч.

• Когда у вас 10 тысяч, вам хочется 100 тысяч.

• Когда у вас 100 тысяч, вам хочется миллион, и так до бесконечности…

Когда вы где-то находитесь, то мечтаете о другом прекрасном месте, но если вы оказываетесь там, то понимаете, что и там не совсем так хорошо, как представлялось.

Как только вы начинаете учиться танцевать, программировать, водить машину, то сразу думаете о том, как будет прекрасно, когда вы уже научитесь это делать. А радоваться моменту самой учебы вам уже не приходит в голову.

Вы все время убегаете от себя самого, такого, какой вы есть сейчас. Вы не нужны себе в настоящем. А так как будущего еще нет, то вы не нужны себе абсолютно.

Остановитесь. Посмотрите по сторонам. Вы находитесь в самом лучшем месте и в самое лучшее время. Прямо сейчас вы совершенны. Почувствуйте это.

Самое лучшее и прекрасное, что может делать роза – это быть розой. Самое лучшее и прекрасное, что можете делать вы – это быть собой.

Слово «фитнес» происходит от английского слова «to fit» – соответствовать, быть в хорошей форме. Сейчас фитнес очень популярен во всем мире, и трудно представить себе, что человека, который придумал фитнес, когда-то считали шарлатаном.