Точно помню тот момент, когда в мою жизнь вернулся цвет.

Я ехала по улице. Голова была такой тяжелой, что я с трудом удерживала ее. Я остановилась на светофоре и откинулась на спинку кресла. Посмотрев налево, я увидела ветхий дом, в котором жилье предоставлялось малоимущим семьям. Двор был очень грязным, но в центре росло дерево, а вокруг была устроена клумба. Какое необычное зрелище! Кто посадил цветы в этом грязном дворе, где нет даже травы? Какие яркие цветы, желтые, красные… «О боже! – подумала я. – Я снова вижу цвет!»

Я заплакала. Человек, который решил нарушить атмосферу тоски и отчаяния, царящую в грязном дворе, испытывал истинную любовь – ведь он посадил эти цветы. И осознание этого изменило мою жизнь. Ко мне вернулся цвет. Я снова почувствовала себя живой.

И я начала работать более активно. Теперь я говорила не только о защите детей. Я решила найти людей, которые испытывают такую же безнадежность, как и я. Я хотела сказать им: «Вы сможете это преодолеть! Вы сможете вернуть себе жизнь!»

И тогда я создала группу поддержки женщин. Мы возвращали людей к жизни и вселяли надежду в тех, кто давно ее утратил. Многие участницы нашей группы потеряли детей, как я. Мы помогали друг другу исцелиться – и в процессе вновь обретали давно забытые цели и мечты.

Я не прекращала и своей работы по защите детей. Со временем мне стало ясно, что решить проблему можно, лишь вернувшись к ее источнику – то есть к тем людям, которые нападают на детей.

Примерно через шесть лет после смерти Глории я стала выступать в тюрьмах перед заключенными. Я не осуждала их. Я знала, что это бесполезно. Я пыталась достучаться до их сердец, помочь им стать лучше. Я хотела, чтобы они обрели любовь во мраке. Я хотела вернуть цвет в их серый мир.

И сегодня, спустя двадцать лет, я продолжаю выступать в тюрьмах. И всегда начинаю со слов: «Я пришла сказать вам следующее: вы – герои». После этих слов в залах воцаряется мертвая тишина.

Поняв, что мне удалось привлечь внимание этих людей, я говорю: «В каждом из вас живет герой – вам нужно только избавиться от всего лишнего».

Я говорю этим людям: «Вы не насильники. Не убийцы. Это всего лишь маскировка, под которой скрываются истинные герои. Вы должны избавиться от того, что мешает вам стать теми, кем вы рождены, стать настоящими людьми». Я напоминаю им о том, как Кларк Кент избавился от своего костюма, чтобы стать Суперменом.

Заключенные не раз говорили мне, что я возвращаю им надежду. Я молюсь, чтобы эта надежда привела их к любви. Если вспомнить мое путешествие от отчаяния к тому, кем я стала сегодня, то можно с уверенностью сказать: меня спасла любовь. С момента смерти моей дочери я лишь переставляла ноги, пока передо мной не открылся путь любви. Я увидела вокруг себя любовь – даже в самых неожиданных местах – и помогла другим тоже увидеть ее.

Самое глубокое впечатление в истории Ивонны на меня произвела та ее часть, где она стояла в комнате с заключенными, насильниками и убийцами, людьми, подобными тому, кто убил ее дочь, и смогла сказать им, что они герои. Любовь, живущая в ней, пробудила любовь в них. Только самые открытые сердце и разум способны на такую абсолютную любовь в подобной ситуации. Но все мы можем использовать историю Ивонны. Для того чтобы увидеть под маскировкой настоящую любовь, нужно отказаться от предубежденности в отношении к людям.

Избавление от предубеждений

Персику нет дела до его красоты.

Жабе безразличны ее бородавки.

Человек – это не его внешность.

Ваши предположения – это ваши окна в мир.

Отмойте их как следует, иначе вы лишите себя света.

Алан Алда, актер и писатель

Один из главных барьеров на пути Абсолютной Любви – предубеждения. Они заставляют нас осуждать и без нужды высказывать свои мнения. В напряженности, возникшей в личных отношениях, мы виним партнеров. Но тем самым мы возводим плотину на пути потока любви.

Предубеждение – это результат действий тела боли и ее ближайшей родственницы – критики. Предубеждение ограничивает наше видение и мешает раскрыться сердцу. А это ведет к новым предубеждениям и жестокой критике. Возникает порочный круг, с помощью которого тело боли достигает своей цели. Мы испытываем новую боль, которая питает прежнюю. Чтобы разбить замкнутый цикл предубеждения и ограничений, необходимо сначала осознать ситуацию, то есть обрести полный контроль над собственными триггерами, как это было описано в главе 6.

Отчасти наши предубеждения связаны с неврологическими процессами мозга. Любое восприятие, мысль, воспоминание и идея состоят из нейронов, запущенных в определенной последовательности. Если эта последовательность повторяется достаточно часто, формируется неврологический путь. Хороший или плохой. Однажды сформировавшись, эти неврологические пути начинают влиять на ваше восприятие реальности.

В своей замечательной книге «Общая теория любви» психиатры Томас Льюис, Фэйри Амини и Ричард Лэннон пишут: «Неврологическое прошлое влияет на настоящее. Опыт постоянно перестраивает наш мозг. Природа того, что было увидено, определяет то, как это может быть увидено». Другими словами, как только ваш мозг начинает что-то воспринимать, он сканирует банк воспоминаний в поисках сходного начального опыта. Найдя нечто подобное, мозг воспроизводит прошлый опыт – вне зависимости от того, что действительно происходит в настоящем! А это означает, что ваши воспоминания могут исказить восприятие настоящего мира. Поняв это, вы начнете менее серьезно относиться к собственным суждениям и критическим реакциям.

Анализируйте свои мысли вместо того, чтобы автоматически воспринимать их как истину в последней инстанции. Тем самым вы поддержите абсолютную любовь – и счастье.

В моей книге «Книга № 1. Про счастье» принцип «Не верьте всему, что вы думаете» стал одной из двадцати одной фундаментальной привычки счастья, которые я открыла, побеседовав с сотней абсолютно счастливых людей. Когда старые мысленные шаблоны перестанут владеть вами, вы сможете увидеть то, что действительно истинно для вас.

Существуют замечательные приемы освобождения от предубеждений и ограничивающих убеждений. Мои любимые – это Работа Байрона Кэти, Метод Седоны Хэйла Двоскина, Метод Лефко, предложенный Морти и Шелли Лефко, прием ТАТ, разработанный Тапасом Флемингом и Метод вариантов, которому меня научила моя любимая подруга, Героиня Любви Ленора Бойл. (Это упражнение описано в конце первого ключа.) Я беседовала с каждым из этих людей, и все они являли собой образцы абсолютной любви. Я настоятельно советую вам овладеть хотя бы несколькими из этих приемов. (Они перечислены в разделе «Источники».)

Когда вы воспринимаете мир глазами, которые не затуманены ограничивающими убеждениями, ваша жизнь становится намного проще. Слова и поступки других людей, все то, что «случается» с вами, вы воспринимаете именно как «случившееся» – ни больше ни меньше. Без дополнительного груза вам станет легче реагировать на события с сочувствием и юмором – и большую часть времени пребывать в состоянии Абсолютной Любви.