Если ваша грудь очень быстро и сильно увеличилась, то вас может начать беспокоить зуд, связанный с растяжением кожи. Постарайтесь не чесать ее очень уж усердно, так как могут остаться ужасные красные царапины, которые потом к тому же могут еще и воспалиться. Лучшее, что можно сделать, – раскошелиться на дорогой увлажняющий крем для беременных женщин, от которого вы будете пахнуть просто сногсшибательно. Никогда не рано начать ухаживать за своей кожей.

Стоит также запомнить, что болезненная чувствительность, исключающая малейшее прикосновение к груди, не будет длиться вечно. Как правило, после того как гормоны проделают свою важную работу на ранних этапах беременности, то есть позаботятся о крошечном плоде и помогут запустить функции плаценты на полную мощность, ситуация потихоньку смягчается.

Так как обычный бюстгальтер не способен обеспечить увеличенной груди с повышенной чувствительностью надлежащую поддержку и комфорт, вам имеет смысл позаботиться о покупке новых моделей. На протяжении девяти месяцев ваша грудь может расти скачками, так что во время беременности нужно как минимум дважды измерить ее окружность, чтобы в случае необходимости купить бюстгальтер на размер больше. Я рекомендую проводить измерения где-то в районе 12–15 недель, а потом еще раз на 34-й неделе. Существуют и специальные бюстгальтеры для беременных женщин, которые разработаны с учетом характерных изменений фигуры и расширяющейся грудной клетки, а также увеличения нагрузки на грудные мышцы. Кроме того, если регулярно носить такие бюстгальтеры, то они защитят вас от растяжек, так как обеспечат необходимую дополнительную поддержку. Ура! Также вы можете сэкономить немного денег и купить бюстгальтеры для беременных, которые потом можно будет использовать и для грудного вскармливания. Двойная польза. Итак, дамочки, помните: на новые бюстгальтеры лучше не скупиться!

Возможно, раньше вам никогда не доводилось сдавать кровь, но стоило вам забеременеть, как врачам стало только и нужно от вас, что анализы! Вам предложат ряд стандартных анализов крови, предназначение каждого ваша акушерка с радостью вам объяснит. Они играют очень важную роль, так как дают незаменимую информацию о вашем организме, которая позволит оказать вам максимально эффективную медицинскую помощь во время беременности. Когда вы увидите все колбы, вам может показаться, что у вас хотят взять уж слишком много крови, однако они легко заполняются после одного укола иглой. Акушерки регулярно берут кровь на анализ, так что, к счастью для вас, в этом деле они поднаторели – все пройдет быстро и без боли. Если вам немного неприятно, когда у вас берут кровь, то лучше вам начать привыкать к этому сейчас, так как вам будут делать другие анализы, когда вы придете на 12-й неделе на УЗИ, а потом снова на 28-й. Имеет смысл перекусить что-нибудь перед тем, как идти к врачу, а также взять с собой бутылочку воды.

Все эти анализы крови не являются обязательными, так что вы всегда можете отказаться от них[17], однако я рекомендую вам хорошенько подумать, прежде чем так поступать. Я понимаю, что ото всех этих исследований голова может пойти кругом, так что не торопитесь и внимательно изучите все информационные буклеты, которые даст вам ваша акушерка. Смело задавайте вопросы и обязательно постарайтесь во всем разобраться, чтобы принять осознанное, обоснованное решение.

Так зачем же нужны все эти анализы?

• Группа крови. Врачам нужно знать вашу группу крови на случай (пускай и маловероятный), если вам понадобится переливание крови во время беременности или родов. Самой распространенной группой крови является первая. Вторая, третья и четвертая группы крови встречаются куда реже. Возможно, вы уже знаете свою группу крови, особенно если вам доводилось ранее сдавать ее, однако без этого анализа все равно не обойтись.

• Резус-фактор. У людей с положительным резус-фактором на поверхности эритроцитов присутствует специфический белок (антиген D). При отрицательном резус-факторе, соответственно, этого белка нет. Если у вас резус отрицательный, а у отца вашего ребенка положительный, то велика вероятность, что ребенок также родится с положительным резус-фактором, и ваша иммунная система может начать реагировать на антиген D в крови плода. Она воспримет его как чужеродный организм и начнет вырабатывать антитела[18] для борьбы с ним. Чтобы этого не допустить, вам сделают укол иммуноглобулина антирезуса на 28-й неделе беременности. В случае появления кровотечений в любой момент во время беременности рекомендуется введение дополнительной дозы иммуноглобулина антирезуса помимо стандартного укола на 28-й неделе. Таким образом, если вы окажетесь в больнице из-за кровотечения, обязательно скажите акушерке или врачу, что у вас отрицательный резус-фактор. Если заведомо известно, что у вашего партнера также отрицательный резус-фактор, то профилактического введения иммуноглобулина антирезуса не требуется.

• Уровень железа. С помощью анализа крови можно своевременно выявить пониженный уровень гемоглобина, что является признаком дефицита железа в организме. Вашему организму требуется порядка 14,8 мг железа в сутки для производства гемоглобина, который в эритроцитах переносит по организму кислород. Этот процесс помогает поддерживать хорошее самочувствие и пополняет запасы сил и энергии. Если из-за дефицита железа у вас развилась анемия, то вам следует начать налегать на богатые железом продукты питания: шпинат, красное мясо, курицу и цельные злаки. Вы сможете снова проверить уровень гемоглобина у себя в крови на 28-й неделе.

У меня постоянно немного заниженный уровень гемоглобина в крови, однако таблетки с железом вызывают у меня запор. Что еще я могла бы попробовать? Если вы решили не принимать таблетки с железом, то есть и другие способы пополнить его запасы в организме. Так, например, практически во всех магазинах здорового питания можно приобрести обогащенные железом биологически активные добавки вроде «Флорадикс» и «Спатон». Помните, что лучше всего железо усваивается вместе с витамином С, так что запивайте эти пищевые добавки стаканом свежевыжатого апельсинового сока, чтобы максимизировать их пользу.