Приведенные в книге сведения о средствах замедления старения и продления жизни имеют научное обоснование и этим особенно ценны. На вооружении у читателя теперь есть такие ключевые элементы продления жизни, как сбалансированная диета и режим питания, режим сна и отдыха, регулярная физическая нагрузка, замедляющие старение вещества (рис 32). Вероятнее всего, будет недостаточно использовать что-либо одно из вышеперечисленного, то, что нам легче выполнять или больше нравится, игнорируя другие подходы. Без любого из компонентов здорового долголетия эффект будет меньше, поэтому на основе полученных из данной книги знаний надо вырабатывать привычку вести образ жизни, включающий весь комплекс сберегающих здоровье и омолаживающих мер.

Рис. 32. Медицина будущего сможет способствовать радикальному продлению жизни

На текущем этапе развития технологий контроля над старением от желающего жить дольше потребуется не только использовать то, что имеется на сегодня, но и отслеживать новинки, точно так же, как мы это делаем в сфере моды или электроники. А новинок будет много, ведь геропротекторы тестируются один за другим. СМИ постепенно включаются в тему контроля над старением, и раздел про медицинские разработки в СМИ нужно регулярно посещать. Однако здесь нас может поджидать опасность — открытия-однодневки, недобросовестные ученые, нечистоплотные коммерсанты. В любой актуальной теме существует такая опасность. Прежде всего стоит спросить совета у своего лечащего врача. Надеюсь также, что путеводителем, который вам даст правильное направление мысли и необходимые для собственного суждения знания, станет эта книга. Еще один эффективный способ, как «отделить зерна от плевел», — это разыскать оригинальную исследовательскую статью, со ссылкой на которую появилась публикация, и ознакомиться с ней. Если вы не владеете языком оригинала статьи, стоит обратить внимание на то, насколько известным и весомым является научный журнал и является ли ведущим вуз или НИИ, где работает исследователь. Идеальным критерием правильности разработки является ее независимое подтверждение в нескольких лабораториях, а еще лучше — законченные клинические испытания.

Уже сейчас, при наличии достаточного финансирования, можно сделать весомый вклад в радикальное продление жизни и замедление старения человека. В частности, очевидна необходимость проведения полномасштабных исследований на модельных животных способности замедлять или ускорять старение для всех уже зарегистрированных лекарственных средств. Обладая знаниями о генах, связанных со старением и долголетием, необходимо создавать новые методы генной терапии для омоложения наиболее уязвимых элементов нашего тела — гипоталамуса, стволовых клеток крови, печени, кожи и мышц. Стоит активнее внедрять инструменты для «редактирования» ошибок в геноме человека не только для лечения врожденных моногенных болезней, но и ошибок, способствующих развитию хронических возраст-зависимых заболеваний. Требуется разработать подходы для ускоренного поиска новых геропротекторов, основанные на использовании математических моделей и интеграции множества параметров клеток разных тканей и внутренних сред организма человека.

Наконец, следует исследовать возможность радикального продления жизни сочетанием всех уже имеющихся подходов — синтетической диеты (сбалансированной по аминокислотам, липидам, сахарам, биологически активным веществам, микроэлементам и витаминам), десятков известных геропротекторных лекарственных средств, генных терапий стволовых клеток и гипоталамуса, и строгого режима питания, активности и отдыха в одном эксперименте. Подобные и многие другие проекты по мере своих сил организует научный коллектив автора книги.

Мы надеемся, что доказательства возможности продления жизни животных послужат привлечению широкомасштабных инвестиций со стороны бизнеса, государства и широких слоев населения — краудфандинга, — а также, возможно, заинтересуют молодых ученых и подтолкнут их к погружению в удивительный мир современной биологии старения, к сотрудничеству со сложившимися научными коллективами. На кону — не только слава меценатов и первооткрывателей, но, что намного важнее, возможность подарить людям и себе дополнительные годы здоровья и жизни.

Во многом скорость появления новых средств для профилактики старения и их доступность определяется общественной поддержкой, поэтому мы призываем читателя по мере сил способствовать развитию науки — через популяризацию идей контроля над старением (и данной книги) среди знакомых и близких, через лоббирование финансирования научных исследований, организационную помощь ученым и законотворческие инициативы. Чтобы обеспечить быстрое вхождение лекарств против старения в систему здравоохранения, нужно создавать почву, писать соответствующие запросы в органы управления здравоохранением, участвовать в работе общественных дискуссионных групп, в общественных проектах, направленных на продление жизни. Многие из таких инициатив исходят от Фонда поддержки научных исследований «Наука за продление жизни», которым руководит общественный деятель Михаил Батин.

Заметную роль в борьбе за здоровое долголетие играет также общественная организация Совет по общественному здоровью и проблемам демографии Дарьи Халтуриной. К финансированию научных разработок в области здорового долголетия в мире подключается серьезный бизнес, поддерживаемый компаниями Google, AstraZeneca, частными инвесторами — Крейгом Вентером, Дмитрием Каменским, которые оказывают не только финансовую поддержку, но и привносят свой организаторский талант. Важную просветительскую функцию выполняют такие организации, как фонд «Вечная молодость» и Институт биологии старения, где бессменный лидер — Игорь Артюхов. По мере сил не только ученые и медики, но и все мы должны включиться в развитие технологий по контролю над старением, в процесс их внедрения в массовую практику. Совместными усилиями нам удастся приблизить момент, когда наша продолжительность жизни будет зависеть от нашей воли, а не от капризов эволюции.

Алексей Александрович Москалев (родился 5 ноября 1976 года) — доктор биологических наук, заведующий лабораторией молекулярной радиобиологии и геронтологии Института биологии Коми НЦ УрО РАН, заведующий кафедрой экологии Сыктывкарского государственного университета, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения Московского физико-технического института, преподаватель Университета Джорджа Мейсона (Виргиния, США).

Автор более 80 научных статей и книг в областях биологии и генетики старения, генетики продолжительности жизни, радиационной генетики. Член редколлегий международных научных журналов по старению Biogerontology, Frontiers in Genetics of Aging, Aging, American & Russian Bioscience. Организатор регулярной международной конференции «Генетика продолжительности жизни и старения». Консультант международных научных фондов, фармацевтических компаний, эксперт Высшей аттестационной комиссии Министерства образования и науки РФ и Европейской исследовательской комиссии.