3–4 минуты. Потом отвар смешать с овощным соком (из репы, моркови, кабачка, капусты и др.). Общий объём приготовленного напитка должен составить 1 л. Выпить его нужно за 1 день (в равных количествах, до еды).

Этот отвар содержит ингредиенты, предотвращающие запоры, улучшающие пищеварение, смягчающие стул.

100 г сушёных корок арбуза залить 500 мл кипятка и 3–4 часа настаивать. Пить по ½ стакана 4 раза в день.

Арбузную корку высушить и смолоть в порошок. Этот порошок принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

1 ч. л. измельчённой сухой дубовой коры залить 500 мл холодной кипячёной воды и настаивать при комнатной температуре 8–9 часов. Выпить полученный настой в течение дня равными порциями.

Настой дубовой коры обладает вяжущим и противомикробным действием, а также снижает проницаемость стенки кишечника при воспалении, помогает предотвратить понос, тем самым уменьшая раздражение слизистой оболочки кишечника.

20 г сухой травы золотарника залить 1 стаканом кипятка, 15 минут держать на кипящей водяной бане. Затем огонь выключить, но настой с водяной бани не снимать ещё 45 минут. Потом настой процедить и добавить кипячёной воды до 200 мл. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. перед едой.

Золотарник обладает ярко выраженными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами; настой из травы золотарника значительно ускоряет процесс заживления стенок кишечника.

20 г сухой травы хвоща полевого залить 1 стаканом кипятка, 15 минут держать на кипящей водяной бане. Затем огонь выключить, но настой с водяной бани не снимать ещё 45 минут. Потом настой процедить и добавить кипячёной воды до 200 мл. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. перед едой.

Хвощ обладает разнообразными лечебными свойствами, в том числе улучшает пищеварение, предотвращает запоры и способствует заживлению язв. Принимают настой хвоща по полстакана трижды в день, до еды.

Запоры

2 ч. л. измельчённых листьев и стеблей золотого уса (свежих или сухих) залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 3 часа. Затем отвар процедить и хранить в холодильнике. Принимать утром, за 1 час до завтрака, по 1 ст. л.

Выпивать перед сном 1 стакан тёплого (не горячего) настоя плодов шиповника без семян.

Съедать натощак по 1–2 яблока с кожурой.

Есть по 1 груше на ночь и рано утром.

Варёную свёклу есть начиная с 20–30 г 1 раз в день постепенно увеличивая количество до 100 г 1–2 раза в день за 20–30 минут до еды или натощак.

Съедать по 1 г 3 раза в день за час до еды семена моркови.

В летнее время есть больше свежей черники.

2 ч. л. мёда растворить в 1 стакане тёплой воды и выпить утром натощак.

В народе использовали в качестве слабительного рассол квашеной капусты в теплом виде, чай из сушёных вишен или яблок, простоквашу, чернослив. Пили по 1 чашке 3–4 раза в день.

Смешать в равных частях дроблёные зерна пшеницы, цельные семена льна, измельчённые грецкие орехи или фундук, сушёные фрукты (например, финики, инжир, сливы, изюм). Необходимое количество смеси залить с верхом водой и оставить разбухать на ночь. Утром туда добавить кислого молока, кефира, йогурта или молочной сыворотки и съесть. Усиливает перистальтику желудка.

5 ст. л. сухих плодов алычи залить 3 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 4–6 часов (можно настаивать в термосе), процедить. Пить по 1 стакану перед едой.

Сухие сливы или инжир оставить на ночь в воде. Утром съедать по 2–5 штук, запивая водой.

Свежеприготовленный сок огурца пить по 100–200 г 2–3 раза в день до еды.

150–200 г свежих клубней топинамбура тщательно вымыть, очистить и съедать 2–3 раза в день перед едой.

50—100 мл свежеприготовленного сока клубней топинамбура пить 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

1–2 ст. л. порошка из корня топинамбура растворить в 0,5 л кипятка, процедить и пить по 1 стакану 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

Плоды жостера слабительного принимают в виде отвара при запоре. 1 ст. л. целых плодов жостера слабительного залить 1 стаканом воды и довести до кипения, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить. Пить по ½ стакана на ночь.

При хронических запорах 1 ч. л. льняного семени положить в 1 стакан кипятка и оставить до охлаждения. Перед сном выпить настой вместе с семенами.

Принимать по 1–2 ч. л. на ночь порошка из морской капусты (её можно нарезать и смолоть в кофемолке).

При запорах можно проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 0,5 л свежей простокваши.

Сок из свежей капусты получают, отжимая измельчённые листья белокочанной капусты: пить по ½ стакана 2–3 раза в день до еды в теплом виде.

Зрелые плоды, сироп или водный настой из плодов шелковицы белой или чёрной оказывают лёгкое слабительное действие.

Плоды аниса — 10 г, корень дягиля лекарственного — 10 г, кора крушины ломкой — 10 г. 1 ч. л. с верхом смеси залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, дать остыть и процедить. Пить по 1–2 стакана в день тёплого отвара после еды.

1 ст. л. травы горца почечуйного настоять в 250 мл кипятка, остудить, процедить. Пить по ½ стакана 2–3 раза в день после еды.

До мороза нарвать, перебрать, промыть ягоды рябины красной. Насыпать в посуду слой ягод, слой сахарного песка и т. д. до самого верха посуды, обвязать тряпочкой, поставить на солнце или в тёплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем, пока сироп не начал бродить, процедить, отжать ягоды, в полученный сироп добавить спирт, чтобы сироп не бродил (на 500 мл сиропа 25 мд спирта). Принимать сироп при запоре по трети стакана утром натощак, можно запивать холодной водой. Как только наладится стул, сделать перерыв, затем курс лечения можно повторить.

Высушенные плоды сливы, калины, абрикоса по 300 г каждого вида измельчить, смешать друг с другом, добавить 20 г глицерина и 20 г порошка сенны. Все компоненты тщательно смешать до однородной массы. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды.

2 ч. л. травы душицы, сильно измельчённой, залить 1 стаканом кипящей воды, закрыть, настаивать 15–20 минут, процедить и пить в теплом виде за 15–20 минут до еды по ½ стакана 3–4 раза в день.

20 г измельчённой коры крушины залить 1 стаканом воды и кипятить 15–20 минут. Пить по ½ стакана на ночь.

Семена тмина — 30 г, кукурузные рыльца — 20 г. Взять 40 г смеси, залить 1 л кипятка и настаивать под крышкой, пока не остынет. Пить по 500 мл в день.

Взять