Духовная практика — это когда вы снова и снова

Возвращаетесь к мягкости.

Стефания Даурик. В поисках святости

Харвилл Хендрикс — один из самых известных в мире психотерапевтов, работающих в области любовных отношений. Его подход «Как добиться желанной любви» может открыть новые возможности в отношениях. Хендрикс убежден, что каждый участник отношений должен очень точно высказывать, чего он хочет от своего партнера. Конечно, понятно, что в конце концов мы сами несем ответственность за свое счастье, а наш партнер не обязан обеспечивать нам полноту жизни. Но Хендрикс убежден, что любить — это, в числе прочего, стараться удовлетворять некоторые из точно высказанных потребностей любимого человека. Это элементарно и романтично. Но может дико раздражать.

Вот что Хендрикс советует делать, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым: притворяйтесь, если нужно. Действуйте так, будто вам это нравится. Просто отдавайте. И будьте готовы к тому, что потом ваше капризное сердечко растает. Допустим, вы злитесь на партнера, потому что он попросил такого проявления любви: когда он придет домой, вы оторветесь от компьютера и выйдете его встречать. «Так я почувствую, что ты ценишь меня, дорогая». Это легко, но вы заняты и это вас раздражает. Конечно, вы его цените. Какая разница, когда выйти к нему — сразу броситься к двери или не спеша прийти, когда вам будет удобно?

Но вы заставляете себя дать ему это. Услышав, что входная дверь открывается, вы, стиснув зубы, отрываетесь от кресла, тихо вздыхаете, нацепляете милую улыбку и идете навстречу ему. И вот он, ваш любимый, в одной руке пакет с продуктами, а другой он уже обнимает вас. Ему в этот момент кажется, будто он единственный в мире. Это — небольшое проявление любви. И вы смягчаетесь. Вам может прийти в голову, пусть даже на подсознательном уровне: надо же, отдавать совсем неплохо! И завтра или на следующей неделе вы подойдете к двери быстрее, улыбаясь заранее и искренне.

У щедрых людей больше того, что можно отдать

Вот зачем мы существуем — чтобы оставить свой след во вселенной.

Хью Маклауд. Зловредные замыслы

Кто отдает, тот и получает.

Расселл Симмонс. Сверхбогатый

Отдавая, мы получаем противоядие от пустоты. Это смысл, который мы ищем, лекарство для исцеления душевных ран, искра, ведущая к просветлению. Щедрость — это движущая сила духовного развития: мы отдаем и растем.

Станьте дающим человеком.

Вы сами удивитесь своей способности испытывать блаженство.

Вы заведете друзей. Вы станете больше улыбаться.

Вы пойдете наперекор истории и излечите старые раны.

Вы почувствуете, что стали богаче, здоровее и сияете ярче.

Вы будете чувствовать себя уязвимой, но очень сильной, нежной и несокрушимой.

Отдавая, вы пересечете священную границу земли, где любовь перестает быть понятием и превращается в проявление вашей души. Вы живете полной жизнью.

И это прекрасно!

принципы в действии

Нынешнее благословенно, остальное — воспоминания.

Джим Моррисон. Пустыня

Готовься, целься, огонь? Огонь! Огонь! Огонь!

Питер Сенге. Пятая дисциплина

1. «Я в этом разберусь» — вот какой должна быть ваша мантра. Соответственно, из своего лексикона нужно вычеркнуть вот это обломное выражение: «Я просто не знаю, что делать».

2. Если вы никогда этого не делали, вспомните: все, что вы сделали в своей жизни, все произошедшее за вашу жизнь и в истории человечества привело вас к этой ситуации. Значит, на вашей стороне огромные силы жизни.

3. Если вы делали это раньше, сделайте это, как в первый раз. Начинающий мыслит непредубежденно, а непредвзятость приводит к новаторству.

4. Признавайте, что сомнения — часть творческого процесса. Изучайте их, как только они появляются. Цените то, что они помогают вам сохранять бдительность.

5. Спросите себя, что вы отдадите, чтобы получить желаемое. Нельзя получить или успеть все. Но всегда можно иметь и делать нечто великолепное.

6. Стремитесь к страсти, а не к балансу. Жизненный баланс — это миф. Страсть создаст в вашей жизни правильные пропорции, которые сложатся в гармоничное целое.

7. Рассказывайте людям, что вы затеваете. Когда вы заявляете об этом и делитесь информацией, то берете на себя ответственность и привлекаете желающих помочь.

8. Не давайте желанию совершенства привести к промедлению. Каждый роман, увидевший свет, мог бы быть лучше. Каждый технический прибор, шедевр, каждый день — все это могло бы быть лучше. Так что начните действовать и учитесь.

9. Все — прогресс. Любой астрофизик подтвердит, что вселенная постоянно расширяется. А ведь вы ее часть.

10. Держите свое слово. Это самый действенный способ достичь успеха.

11. Не теряйте из виду конечную цель. С каждым днем выполняйте немного больше того, что действительно хотите делать, и чуть меньше того, чего не хотите делать, пока в конце концов ваш идеал не будет воплощен в реальности.

Твой путь начнется с другой стороны.

Стань небом.

Разрушь стену тюрьмы топором.

Убеги.

Выйди, как будто впервые вдруг увидел цвета.

Сделай это сейчас.

Руми

Вы стоите и смотрите на свою идеальную жизнь — гору сокровищ, которая возвышается перед вами. До нее недалеко, но путь усеян препятствиями. На вас обременительным грузом висят проблемы и обязательства. А еще нужно разобраться в разнобое заранее заложенных в ваш мозг «программ», мешающих его четкой работе: ваше сердце мучит жажда достижений, вам нужны деньги к первому числу месяца, вы хотите отказаться от фастфуда, а мечты о счастье вызывают в вас зависть к другим.

Новый проект, гибнущие отношения, финансирование, отточенные навыки, связи на более высоком уровне, болото сомнений, прекрасный «чистый лист». Открытый простор для безумного блаженства. Все это существует. Вы с трудом удерживаетесь, чтобы не сорваться с места. И тут закрадывается мысль: я просто не знаю, с чего начать.

Или в мозг просачивается эта отрава: только я не знаю, что делать.