мозг теперь воспринимает как опасность, включается лень. Вспомни, когда тебе надо прочитать инструкцию по сборке нового шкафа, твой мозг говорит — лень, все шкафы примерно одинаковы, давай по старой схеме, разберемся как-нибудь без чтения. Или вечером ты просматриваешь ленту в соц. сетях и задерживаешься только на смешных видео и картинках, пролистывая большие тексты или серьезные ролики, над которыми надо думать.

Примерно также происходит при попытке научиться играть на гитаре. Нужно разобрать новое упражнение, прием или аккорды, а мозг включает сопротивление и говорит — давай лучше потом, а сейчас повторим что-нибудь старое и знакомое. Или завтра, на свежую голову. И вроде, как ты хочешь двигаться вперед, но голова отказывается принимать новую информацию. У тебя возникает ощущение, что ты ничего не запоминаешь, посещают мысли, «а может, гитара это не мое» и т. д. Работать с данным сопротивлением, значит расти, следовать на поводу сопротивления, значит деградировать. Ученые доказали, что активность мозга делает нас успешнее, счастливее и продлевает жизнь. В то время, как «жизнь по привычке», без получения новых знаний, ведет к развитию деменции и преждевременному старению. Этот выбор, расти или деградировать, делаем мы сами каждый день. Самое простое, по советам мозгоправов, это постоянно менять маршруты с работы домой, не смотреть одни и те же фильмы и каналы, а постоянно добавлять что-то новое.

Как работать с сопротивлением? Вот что советуют психологи: успокойте свой мозг. Говорите себе: «я в безопасности, новая информация помогает мне расти и предотвращает деменцию. Я иду к своей цели маленькими шагами. С каждым шагом я продлеваю свою молодость и развиваю свой талант».

В обучении игре на гитаре от тебя требуется координировать движения рук, следить глазами за нотами или аккордами, и, если собираешься петь, то еще контролировать голос, воспроизводя текст и попадая в мелодию. То есть, одновременно нужно делать несколько дел. Это требует большой мозговой активности. И чтобы быстро не утомиться и не перегружать голову, желательно все процессы раздробить и выбрать путь от простого к сложному.

Справится со всем этим самостоятельно тяжело. Именно поэтому лучше заниматься с педагогом, который строит для тебя план занятий, следит за руками, фиксирует результат и помогает бороться с сопротивлением. Без педагога и наставника сопротивление берет вверх и человек бросает начатое или откладывает на потом.

Как повысить уровень самоорганизации?

К сожалению, не все доходят до результата. Причиной этому я увидела отсутствие самоанализа и реального взгляда на процесс обучения. Например, ученик говорит «занимаюсь месяц, но пока играть не получается». Месяц это в среднем 30 дней. Занимался ли ты все 30 дней? Оказывается, нет, из 30 дней на реальные занятия было потрачено 5–6 дней. А можно ли научиться за этот срок? Думаю, ответ понятен.

Или другой пример. Ученик думает, что он занимался целых 2 часа самостоятельно. Спрашиваю, что именно входило в занятие? И оказывается, под словом «занимался» имеется в виду повторение любимых песен. Это не занятие, это повторение. Занятие — это отработка нового навыка: заучивание новых аккордов, гамм, пассажей, этюдов, упражнений и пр.

Хорошим решением организовать свой учебный процесс является дневник занятий. Он поможет следить за процессом обучения и быстрее добиваться цели. Когда ты наглядно видишь количество и качество своих занятий тебе проще оценить свою эффективность.

В качестве дневника можно взять любой ежедневник и разбить его на блоки.

Блок целей.

Ставь цели на год, месяц, неделю и занятие. Например, цель на год — сформировать программу песен на 60 мин. для посиделок с друзьями. 60 мин. — это в среднем 20 песен. Получается, что в месяц надо разбирать 1–2 песни. Далее разбиваем работу над песней на элементы — изучить новые аккорды, отрепетировать новый ритм и.т.д. Это и будет целями занятий.

Блок песен.

Веди список песен, которые хочешь выучить (или произведений) и вычеркивай разученное.

Блок календарь.

Отмечай дни, в которые ты занимаешься, чтобы видеть реальную картину — сколько дней в месяце было потрачено.

Блок ежедневных записей.

Как в обычном блокноте ставишь дату и чем занимаешься — разучил(а) новые аккорды Asus4 и E9. Повторил(а) песни «Это все» и «Батарейка». Во время игры устала правая рука, причина пока неясна.

Блок итоги.

Подводи итоги! Фиксируй удалось/не удалось добиться цели поставленной на занятие/неделю/год/месяц. Пересматривай свои записи и анализируй почему не получилось добиться результата.

Блок «заметки к песням».

Работая над песнями/произведения делай заметки. Например, песня играется очень просто, а тебе хочется усложнить. Напиши, что именно добавить/убавить.

Для своих учеников я регулярно заказываю печать дневников в типографии. Выглядят они так:

Информацию о новой партии можно узнать на моем телеграм-канале.

Пошаговая инструкция по освоению гитары

А с чего, собственно, начинать учиться играть на гитаре?

Чему и как? В какой последовательности?

Давайте разберемся в основных понятиях.

Существует классическая школа игры на гитаре, устоявшаяся веками. Но даже в ней есть некоторые разногласия, что уж говорить об эстрадной или «бытовой» школе.

Гитара вошла в нашу жизнь как инструмент доступный, и благодаря стараниям некоторых «советских граждан» сформировалось мнение, что особых знаний и умений для игры иметь не нужно. Этот миф плотно укоренился в головах россиян, благодаря чему учение начинается сразу с аккордов и песен. И именно поэтому возникает проблема:

• — а как ритмично играть?;

• — а как переставлять пальцы быстрее?;

• — почему не получается?;

• — как петь одновременно с гитарой и пр.

Я прочитала ни один десяток учебников и самоучителей, чтобы изучить все возможные подходы и пришла к определенной последовательности в занятиях.

Итак, по пунктам.

1. Доинструментальный период.

С ним все плохо, потому что многие хотят заиграть сразу, насмотревшись рекламы — первая песня на первом уроке.

А ведь этот период является фундаментальным. Что в него входит:

• — теория музыки. Минимально запомнить «до, ре, ми, фа, соль, ля, си, что такое тон и полутон, как устроена музыкальная система, кто такие знаки альтерации.

• — Что такое ритм? Почему без него нет музыки? Научиться считать 1 и 2 и 3 и 4 и, а потом попадать в удары метронома. Познакомится с длительностью нот и как с их помощью записывается ритм. Ведь другого знака, показывающего длительность звука, не существует.

2. Как держать гитару.

Это тоже история тяжелая. Существуют правила, сформированные веками. Но