Не забудьте про голову и глаза: первую защищайте головным убором, вторые — очками. На смену обычным затемненным линзам пришли поляризационные, которые защищают не только от солнца, но и от его отражения — бликов с поверхности моря или бассейна и даже от песка.

Данная глава будет полезна скорее прекрасной половине. Впрочем, отдельные моменты могут составить интерес и для мужчин.

Внешний вид автомобиля во многом зависит от того, как мы за ним ухаживаем, какие средства применяем. В автомобиле любого водителя можно найти средства автокосметики — без них уход за «железным конем» сегодня невозможно представить. Шампуни и полироли, очистители и ароматизаторы воздуха в салоне, воск и восстановитель пластика, крем для кожаной обивки и специальные губки для стекол — линейка этих средств постоянно расширяется. Порой даже трудно сделать выбор без помощи консультанта.

А вот косметику для себя мы нередко выбираем по наитию и настроению, не прибегая к услугам профессионалов. А ведь разобраться в обилии кремов, лосьонов, тоников, масок, духов, одеколонов, красок для волос и т. п. еще сложнее. Однако чаще всего эти средства подбираются методом проб и ошибок, по совету подруги, продавца в магазине или по рекламе в модном журнале. Нередко это приводит к неприятным последствиям для внешности, еще чаще — к сожалению о напрасно выброшенных деньгах.

В идеале заботу о своей внешности надо начать с визита к специалисту-косметологу Только он учтет все особенности вашего организма, подберет линейку средств ухода, посоветует, какой должна быть ваша декоративная косметика. И прежде всего, научит, как постоянно поддерживать кожу в чистоте. Но вода и мыло в этом далеко не лучшие союзники. Водопроводная вода часто бывает жесткой, в ней много хлора, особенно весной, — умывание может даже повредить нежной коже лица, вызвать сухость, дерматит, микротрещинки. Если уж вы привыкли непременно умываться, то делать это надо только прокипяченной с вечера и отстоявшейся в течение ночи водой. Либо покупать в аптеке термальную или минеральную воду.

Самый лучший тоник для утра — кубик льда, приготовленного из свежей заварки чая — черного или зеленого

А лучше всего очищать лицо специальными средствами. Для жирной кожи это могут быть тоники или лосьоны на основе спирта, для сухой и чувствительной — бесспиртовое молочко или тоник.

Нужно залить формочку заваркой, заморозить в холодильнике. Утром помассировать кубиком льда лицо в течение минуты, не больше. Провести по три раза вокруг каждого глаза, потом пройтись льдом по массажным линиям лица — свежий и нежный цвет кожи гарантирован. Косметические бутики и аптеки потрясают огромным выбором кремов для лица, шеи и области декольте, для век, для губ и т. п. Какой выбрать — самый дорогой или самый модный? Конечно, тот. который подходит вашей коже. А это может быть и недорогой отечественный, и супермодный импортный. К сожалению, понять это можно только на опыте. Поэтому в салоне или аптеке стоит для начала приобрести упаковку-пробник, прежде чем решиться на большие затраты.

Но и тут есть несколько общих правил. До 30 лет не стоит применять питательные и тем более гормональные кремы. До этого возраста кожа еще интенсивно вырабатывает свой эластин и коллаген — вещества, которые обеспечивают ее упругость и свежесть. Питательные и гормональные кремы дадут быстрый эффект, но нарушат естественные процессы, кожа начнет стареть преждевременно. Поэтому до 30 лет единственная задача — максимальное увлажнение. Нужны увлажняющие кремы, как дневные, так и ночные. Сегодня самыми удачными из этой серии считаются кремы на основе гиалуроновой кислоты — они максимально удерживают влагу в глубоких слоях кожи, не дают ей пересыхать.

Питательные кремы можно применять лишь после 30, гормональные — после 50–55

Есть средства, которые оказывают более глубокий и выраженный эффект, чем кремы. Это косметические сыворотки. Но именно поэтому специалисты не советуют применять их дома — можно получить результат, совершенно противоположный желаемому. Сыворотки лучше оставить до посещения косметического салона — там знают, как с ними обращаться.

Многие женщины увлекаются скрабами и пилингами. применяя их чуть не ежедневно. Это грубая ошибка — они снимают верхний слой эпидермиса, который не успевает восстанавливаться. Кожа истончается, в микротравмы могут попадать бактерии — возникает воспаление, покраснение, сухость и т. п.

Скрабы (механические средства глубокой очистки) бывают двух видов. Более интенсивные — с эксфолиантами, то есть веществами, которые помогают отшелушивать отмершие клетки кожи. Их можно применять не чаще одного раза в неделю. Более мягкие — без эксфолиантов — два раза в неделю. После этого надо хорошо увлажнить кожу.

Пилинги выполняют ту же работу, но при помощи химических соединений. Простейшие пилинги — лимонный или апельсиновый сок. Средства на их основе можно применять самостоятельно. Все остальные пилинги — на основе глины, миндаля, молока, а тем более профессиональные — следует использовать только под наблюдением врача, иначе можно непоправимо навредить лицу, вызвать раннее истончение и старение кожи. Ведь нередко после их применения необходимо специальное средство-нейтрализатор, иначе в вашей коже произойдет то, что специалисты называют «медленным взрывом» — не быстрое, но непоправимое ее ухудшение.

Кто-то по-прежнему предпочитает домашние средства по уходу за собой — различные маски, лосьоны, обертывания, приготовленные из фруктов, овощей, меда и т. д. Профессиональные косметологи советуют относиться к этому осторожно.

Фрукты и овощи, которые сегодня продаются в магазинах, как правило, выращены с применением химии — удобрений и средств защиты от вредителей и болезней. Все это неизбежно остается и в плодах. И даже ничтожного количества химии, попавшего на кожу, может хватить для серьезных последствий. Поэтому лучше не рисковать или использовать только то, что выросло на вашем собственном дачном участке без применения химикатов.

Единственное абсолютно безопасное средство из подручных — обычная овсянка. Овсяные хлопья, измельченные в кофемолке или ступке, можно использовать и для масок, если смешать их с минеральной водой до консистенции кашицы. А можно и в качестве скраба для лица и тела, если сделать помол чуть крупнее

На прилавках появилось огромное количество готовых косметических масок с привлекательными обещаниями — омолодить, придать коже красивый вид и цвет, упругость и сияние. Маски с морскими водорослями и минералами, с золотом и серебром, маски плацентарные и коллагеновые, с вытяжками из морских гадов и жемчужной пудрой.