Это означает, что описанный эксперимент, пожалуй, будет единственным случаем, когда можно удвоить порцию лакомства, чтобы остаться в хорошей форме!

Как помочь ребенку

Ваш ребенок сдался и съел лакомство, вы ужасно расстроились и теперь уверены, что из него никогда ничего дельного не выйдет? Во-первых, постарайтесь успокоиться. Серьезно, это не конец света. Оказывается, есть множество способов помочь своему нетерпеливому сластене развить навыки постановки целей и откладывания удовольствия. Вот несколько хороших советов.

• Устанавливайте ограничения и строго их соблюдайте. Соблюдение правил в повседневной жизни приучает ребенка к самоконтролю. Вполне объяснимо, что дети из семей, в которых есть ясные и строгие правила, показывают в ходе подобных тестов лучшие результаты. Поэтому не давайте слабину, когда возникает конфликт из-за того, что пора идти спать, нужно есть овощи или нельзя обижать братьев и сестер. Но и слишком контролировать поведение своего ребенка не стоит: это подрывает его способность стать уверенным в себе и независимым членом общества. Старайтесь балансировать строгие правила с любовью и поддержкой. Ваш малыш должен знать, чего вы ожидаете от него, и чувствовать поддержку в тех случаях, когда его поведение соответствует семейным целям.

• Будьте предусмотрительны. Вы можете помочь ребенку, попытавшись предположить, какие барьеры могут встать на его пути к успеху. Исследователи разработали еще один тест на способность откладывать удовольствие, в котором малыши должны сопротивляться соблазну потрогать привлекательно выглядящий подарок. Гораздо успешнее его проходили дети, чьи родители понимали, как трудно им будет справиться с заданием, и использовали различные методы отвлечения их внимания от подарка. То же можно делать и в реальной жизни. Например, устранить возможные проблемы с выполнением домашнего задания, обустроив ребенку тихое рабочее место и выделив определенное время в течение дня.

• Покажите положительный пример. На детей сильно влияет поведение других. В экспериментах, подобных этому, дети, которые видели, как другие люди контролируют себя и дожидаются вознаграждения, сами чаще успешно проходили испытание, а те, на глазах которых другие сдавались перед соблазном получить удовольствие немедленно, с большей вероятностью проваливали тест. Поэтому показывайте ребенку пример умения отложить удовольствие. Например, вместо того чтобы опустошить кредитную карту, купив новую модель телевизора с большой диагональю в первый же день ее выхода на рынок, можно откладывать понемногу каждый месяц и в итоге купить ее за наличные. Главное – не забудьте объяснить суть этой стратегии постановки целей ребенку!

• Напоминайте и помогайте сосредоточиться. Если почувствуете, что ребенок начинает сдаваться и отказываться от намеченных целей, помогите ему не сворачивать с пути, напомнив, ради чего ему нужно стараться: «Помнишь, что если ты напишешь все слова без ошибок, то получишь хорошую оценку за контрольную работу?» или «Я знаю, мое солнышко, что тебе не хочется прибирать комнату, но, если ты бросишь это делать, мы не найдем кошку». Нескольких ваших слов ободрения вполне достаточно, чтобы поддержать мотивацию ребенка.

Как помочь себе

Еще одна причина не принимать близко к сердцу результаты этого эксперимента – на них могли повлиять вы сами. Речь не только об ошибках, допущенных при подготовке и проведении испытания; нервозности, в результате которой вы пропустили какой-нибудь важный этап; вмешательстве младшего ребенка, который вбежал в комнату в самый неподходящий момент и всё испортил. (Короче, уверены ли вы, что всё сделали правильно?)

Речь скорее о том, как влияет на результаты эксперимента весь предыдущий опыт вашего общения с ребенком. Если вы ранее выполняли данные ему обещания, он скорее дождется награды. А если он знает, что вы обычно говорите больше, чем делаете, он может решить, что ждать не стоит. Пусть доступное вознаграждение меньше возможного, ему не следует откладывать удовольствие.

Избежать этого эффекта можно, если попросить провести эксперимент кого-то, с кем ваш ребенок знаком меньше: коллегу, друга или дальнего родственника. Но если вы возьмете это на себя, возможно, результаты испытания больше скажут о вас, чем о ребенке.

Чтобы ваши отношения с малышом были хорошими, он должен вам доверять. Если обещаете ему поход в парк – смиритесь с тем, что в ближайшем будущем вас ждут качели и горки. Если говорите, что на сладкое он получит мороженое, приготовьтесь положить ему щедрую порцию. Вам может казаться, что ребенок еще слишком мал и что должен уметь справляться с разочарованием, если произошло что-то непредвиденное или вы решили передумать. Но он-то воспринимает ваши слова очень серьезно, поэтому такие маленькие разочарования могут в итоге привести к большому крушению иллюзий, если вы не проявите осторожность.

Возможно, ваш ребенок еще мал, но он полностью сформировавшийся человек со своими надеждами, мечтами и эмоциями. Проявите к нему уважение, которого он заслуживает, – и он покажет вам всё, на что способен.

4 года и старше:

проверяем творческие способности

Если предыдущий эксперимент никак не выходит у вас из головы, мы приготовили для вас хорошую новость: на «маршмеллоу-тесте» свет клином не сошелся.

Наличие самоконтроля у детей может что-то сказать об их будущем успехе, но ведь многие успешные взрослые в детстве обладали очень развитым воображением, объедались сладостями и не могли ни минуты просидеть спокойно.

Этот эксперимент поможет оценить творческие способности вашего ребенка, а затем использовать их для предсказания его успеха в будущем!

Что вам нужно

1. Ложка.

2. Игрушка в виде животного.

3. Набор фрагментов рисунков вроде показанных ниже.

4. Фломастеры, маркеры или цветные карандаши.

Как это работает

На самом деле это не один эксперимент, а целых три! Каждая его часть полностью независима от двух других, поэтому проводить их можно в любом порядке и в любое удобное для вас время.

Часть 1

Дайте ребенку ложку и попросите его придумать как можно больше способов ее использования.

Скажите, что он может предлагать вам новые варианты и в будущем.

Часть 2

Покажите ребенку игрушку в виде животного и спросите его: «Как ты мог бы улучшить ее? Что можно сделать, чтобы она стала еще забавнее?» (Неважно, если какие-то его предложения будет невозможно реализовать.)