Если ты читаешь, что пьешь, то должен знать состав пива. Разливное пиво не в счет, я – про баночное. Производители перестали выращивать хмель на полях, потому что это долго и затратно. Теперь вместо хмеля добавляется в пиво порошок, называемый хмелепродуктом. Химия, одним словом. Приди в магазин, и ты увидишь, что все пиво как раз из него и состоит. Все: и дешевое, и дорогое. Соответственно, себестоимость тоже падает до минимальных значений.

Еще в последнее время есть такая тема, как элитный алкоголь за сто рублей. Что это такое, даже не знаю, но если попробуешь, лучше не станет. Хочешь качество, пей самогон!

Подводя итог, скажу, что пить нельзя вообще. Я об этом ранее писал в теме про друзей. Но что можно пить, сейчас допишу или повторюсь.

Ты должен в день выпивать до двух литров воды, можешь разбавить чаем, лучше зеленым, он тонизирует. Пей натуральные соки, не пакетированные, а свежевыжатые. Лето не исключение. В кафе пей то же самое. На мнение людей внимания не обращай.

Спорт

В выходные идеальнее всего пойти в спортзал. Если летом ты уезжаешь на дачу, тогда активнее работай лопатой. Сходи в спортивный магазин, купи питания для твоих мышц и начинай заниматься. Про пользу ты и сам все знаешь, а про вред – это все бредятина СМИ. Есть много книг на эту тему, не ленись – почитай на досуге.

Заниматься ты должен три раза в неделю по два часа, включая кардиотренировку и бассейн с сауной. Это очень полезно для твоих сосудов и тела. Летом обычно ажиотаж в спортзале падает и переносится на загородный отдых. Там можно по утрам пробежать 6–8 километров, потом забежать в баньку, а после облиться холодной водой из колодца. Это минимальный комплекс мер, направленных на улучшение твоей жизни. Опять же повторюсь, не пей плохих напитков и не ешь жирную пищу, как бы тебе не хотелось. Хотя один раз в год можно, сам грешу этим, признаю.

СМИ

К этой категории можно отнести телевидение, радио, интернет, всякие желтые газетенки. Вспомни себя, когда у тебя был выходной, что ты делал в первую очередь? Включал ТВ, брал пиво и смотрел дешевый сериал или передачу. Ты уходил в пучину страстей, и тебя не интересовало происходящее в реальной жизни. Ты отключался от реальности, тебя больше интересовало, как дела у Хулио. Много ли баб затащил в кровать? И когда ты узнавал, что много, что с тобой происходило? Да, ты за него радовался, он же такой красавчик!

Живя телевизором, слушая сплетни, ты начинаешь заметно деградировать. Тебя разлагает общество, только добралось оно до тебя через ящик. Ты проводишь все выходные перед телеком. Итого получается около двадцати часов за пару дней. Сколько получается в год? Думаю, считать умеешь. То же самое можно сказать и про радио, если ты его слушаешь дома и плюешь в потолок. Интернет – то же самое. Газетки – сплетни бабок во дворе. Не превращайся в них, если ты не Гарри Поттер. Как можно поступить в этой ситуации? Давай по порядку, что и на что можно заменить, чтобы ты начал развиваться, и у тебя было достаточно свободного времени, чтобы провести его с пользой.

Телевизор, радио, газетки нужно заменить интернетом. Ты знаешь, что самые важные мировые новости и новости твоего города находятся в виджете Яндекса на главной странице. Ты открываешь главную страницу, быстро читаешь, что случилось, и выключаешь монитор. Итого времени у тебя затрачено около тридцати секунд вместо десяти часов. Есть эффект? Если тебе новость ну очень понравилась и ты хотел бы узнать подробности, позвони друзьям, коллегам или просто знакомым, обсудите. Это куда приятнее, чем портить себе зрение и просиживать впустую время на диване. Новость все равно будет с кем-то обсуждена.

Если ты все же хочешь читать, то читай книги, которые тебя могут развить. О книгах будет написано в конце книги, пока эту читай.

Курение

Еще в эту же грядку можно добавить и отказ от курения. Это вредно. Без комментариев.

Я описал здесь твои изменения в процессе потребления, теперь о конечных пунктах отдыха пару фраз напишу.

Времяпрепровождение

Организуй вылазки на природу, в культурные места, такие как кино, театр или на худой конец ТРЦ. Не проводи выходные дома, гнить будешь, не заметишь. Здесь тоже все. Кратко получилось, но по теме.

Экстрим

Этот пункт не обязателен, но подойдет тем, кто любит все острое и горячее. Мне эта тема вообще нравится, поэтому я на ней остановлюсь подольше. Экстрим – это как секс, наркотики и рок-н-ролл. Эмоции, которые от него получаешь, можно сравнить с чем угодно, но от экстрима они будут ярче и масштабнее. Экстрим – это как в первый раз родиться, ты не можешь ничего толком сказать, только мычишь и улыбаешься, как дурак. Если кто-то хоть раз испытал такие эмоции, он меня поймет. Здесь ты можешь со мной не соглашаться, так как это лично мои ощущения свободы и независимости. Как я отдыхаю, так отдыхают не все, но тем, кто так отдыхает, им нравится.

В чем может проявляться экстрим? Это виды транспорта, спорта, отдыха и развлечения. Каждый вид чем-то уникален и своеобразен. Но как всегда тебя будут осуждать твои знакомые и друзья. Это нормально, потому что пока не переживешь, не поймешь. Но чтобы понять, нужно испытать, а это страшно. Люди боятся покалечиться и ударить копчик. Инстинкт самосохранения – вещь сильная, опасная и бесполезная. Сильная потому, что ей управляет мозг, который для тебя является врагом. Опасная – ты не переступишь порог желаемого, как бы тебе этого не хотелось. Бесполезная – мы все равно умрем, другое дело, когда и как. Запомни: в Небесной Канцелярии уже давно все знают, поэтому, как ни крутись, в нужный день не убежишь. Это мрачновато написано, поэтому больше не будем об этом.

Пришло время рассказать тебе про то, как я обычно отдыхаю в выходные дни.

Вид транспорта – мотоцикл

Штука опасная, но такая классная, когда ты мчишься на трассе со скоростью под 120 км/ч, у тебя из глаз слезы радости льются непроизвольно. Твое сердце бьется в ритме танго или рейва в голове. Никогда не забуду это состояние, которое не даст ни один автомобиль. У меня нет машины, по крайней мере, не было на момент написания этой книги. Увы, она должна появиться, так как в семье она просто необходима. Почему я написал такую плохую скорость? Честно, быстрее не ездил, да и дороги у нас, сам знаешь, какие.

Вид спорта – прыжки с парашютом

Ты не поверишь, это божественное состояние, когда летишь на высоте птиц, когда весь мир как на ладони, деревья, озера, люди, как точки карандашом на бумаге. Ветер в лицо… Свобода – это первое, что ты ощущаешь в своем теле, этого не передать словами, но на одно мгновение ты понимаешь, что все в твоих руках. Ты благодаришь Бога, что дал тебе жизнь, и ты можешь получать такие эмоции, такой адреналин, что простому прохожему понять не дано.

Вид отдыха – поход в горы

Это далеко не все способы отдыха, я просто пишу первое, что пришло мне в голову. На моей памяти я поднимался на гору Моисея в Египте всю ночь и на вершине встречал рассвет. Голодный, мокрый, уставший я добрался до вершины и увидел, как красное солнце встает из-за горизонта и обжигает лучами твое лицо. Это было большое красное солнце, и было ощущение, что до него можно достать руками. Романтика, блин.