Когда неприятные ощущения прошли, снова возвращаетесь к работе с РФП, то есть читаете следующую фразу, и отслеживаете, как отреагировало на нее ваше тело.

Если спокойно, то повторяете фразу про себя раз 5-10, и переходите к следующей фразе.

Если снова возникло болевое ощущение (лопнул новый энергетический «пузырек», «внутренняя пружинка» распрямилась и создала небольшую микротравму), то опять останавливаете работу с РФП и посылаете энергию в травмированное место для его восстановления.

Когда неприятная реакция в теле пройдет (микротравма устранена), возвращаетесь к работе с РФП.

И так до полного прочтения и проработки всей РФП. На один объект прощения.

В целом работать с приемом Эффективное прощение с РФП за один сеанс рекомендуется не более 30 минут в день.

То есть сначала просто активно подышали минут 5, и потом поработали с РФП еще 25 минут.

Возможно, уже первая фраза потребует работы с ней минут 10–15, это нормально. Тогда за весь сеанс вы пройдете всего 2–3 первые фразы.

Это будет отличный результат.

Если за рекомендуемые 30 минут вам не удалось устранить неприятное ощущение в теле, то вы можете либо продлить работу с ним еще минут на 10–15, чтобы убрать это ощущение.

Если и за дополнительное время вам не удалось убрать болевое ощущение, то все равно рекомендуем прекратить работу. Боль рассосется сама собой через некоторое время. Если ощущения совсем неприятные, то можете использовать какие-то дополнительные способы их подавления – массаж, мази, отвары, в крайнем случае – таблетки.

Если дело дошло таблеток, то больше не нужно возвращаться к интенсивному дыханию, работайте с многократным переписыванием РФП.

На следующий день вы уже быстро проходите проработанные накануне фразы (то есть повторяете их про себя раз 5, и они не вызывают никаких ощущений) и продолжаете работать со следующей новой фразой из РФП.

Если какая-то из проработанных раньше фраз опять вызывает неприятные ощущения в теле, то вы останавливаетесь на ней, и убираете неприятное ощущение. И только после этого двигаетесь дальше.

Не спешите! Накапливали эмоциональную грязь годами, а избавиться хотите за минуты?

Конечно, хотите. И я тоже этого хочу.

Но Подсознание не готово так быстро отреагировать на ваши новые пожелания. Ему нужно, чтобы вы подтвердили СЕРЬЕЗНОСТЬ ваших намерений. А это происходит, как вы помните, через приложенное время и усилия.

Хорошо, конечно, что не столь же многолетние.

Иногда для убирания одного многолетнего эмоционального блока требуется один-два месяца ежедневной работы. Так бывает в основном у людей в возрасте от 40 лет и больше. Блоки там обычно сидят матерые, окостеневшие, выковыривать из тела их приходится с большими усилиями.

Если вы будете проскакивать фразы из РФП, не убирая до конца возникшие телесные болевые ощущения, то микротравмы от лопнувших пузырьков будут накапливаться, и неприятные ощущения будут усиливаться.

Интенсивное дыхание повышает энергетику тела. Если в вас много агрессии, и вы еще интенсивно подышали, то ее количество в вас может увеличиться.

Поэтому, если вы вышли из упражнения ЭП, но в вас остался заряд злости или раздражения, и возникает непреодолимое желание вылить его на окружающих, то срочно начинайте пропевать про себя слово «ЛЮБОВЬ».

Это слово обладает определенными вибрациями, которые буквально уничтожают все страхи, раздражение, вину и любые другие негативные переживания.

Подберите себе любую мелодию и пойте про себя слово «любовь» в любой свободный момент. Это будет ваша персональная мантра до тех пор, пока вы не успокоитесь и перейдете с состояние прощения и принятия всех людей.

Имеются готовые Видеопрактикумы по прощению себя, мужчин или денег. Причем фразы каждой РФП начитаны профессиональным диктором.

Это удобно, поскольку не нужно переключать внимание на прочтение очередной фразы – вы слушаете, как диктор ее произносит. И вам лишь нужно повторять ее про себя.

Но вы слышите фразы с интервалом 15–30 секунд, и если тело отозвалось болевой реакцией на фразу, вы не успеваете убрать эту реакцию. То есть не успеваете помочь телу восстановить микротравму, которая возникает при устранении эмоционального микроблока.

Затем диктор читает следующую фразу, тело может опять среагировать на нее. Вы опять не успеваете помочь телу освободиться от телесной реакции, как слышите следующую фразу, и так далее.

В итоге телесные реакции накапливаются, и вас может начать очень сильно крючить. Что, собственно, порой иногда имеет место при работе с записями конкретных РФП.

На блоге www.svivasha.ru под кнопкой «Приобретайте здесь» вы можете найти готовые записи РФП – «Прощаю себя», «Прощаю мужчин» и «Прощаю деньги» в варианте текста для мужчин и женщин.

С этими записями очень удобно работать на начальной стадии очистки тела. Но у некоторой части людей они дают очень сильные телесные реакции – причина описана выше. Так что выбирайте сами, что вы предпочитаете: скорость или комфорт.

Но даже если вы выбрали скорость, то есть использование записей для работы с РФП, то при появлении очень неприятных телесных реакции КАТЕГОРИЧЕСКИ РЕКОМЕНДУЕМ прекратить слушать запись и перейти к работе с каждой фразой отдельно.

Как это описано выше.

К прослушиванию записи можно будет вернуться в конце работы – чтобы проверить, действительно ли вы хорошо очистили ваше тело от эмоционального блока.

Нередко возникает вопрос: можно ли сразу чиститься от негатива на себя, на другого человека и на деньги, например?

Понятно, что одновременно вы можете убирать только один эмоциональный блок, то есть работать с одной РФП.

На это можно тратить 30–40 минут в день.

Но, если у вас имеется много свободного времени и хорошее самочувствие(Ш), то вы можете провести еще один-два сеанса Эффективного прощения с другой РФП.

Развлекайтесь, если здоровье позволяет.

Но категорически запрещается совершать насилие над собой! Есть любители садомазо, которых еще крючит от одного процесса, а они начинают следующий.

Это запрещается! Пожалейте свой организм! Раскрытие «внутренних пружинок» порождает микротравмы. Организм еще не справился с последствиями одного процесса очистки, и через боль указывает на это, а вы запускаете следующий. Вы враг себе? Вы сами себя пытаете? Вы сами себе устроили пытки гестапо? Сам(а) грешу, сам(а) наказываю?