самого большого своего страха – отсутствия аплодисментов, я смогу произнести речь.

Уровень риска, переживаемый в любой ситуации, уникален для каждого. Для одних выступление на публике является рискованным, а для других – напротив. Задайте себе следующие вопросы, чтобы вычислить свой уровень рисков:

• Каковы ваши потенциальные потери? Иногда потери материальны – например, деньги на инвестиции, – но в остальных случаях с риском связаны нематериальные издержки, такие как страх неприятия.

• Каковы ваши потенциальные выгоды? Обдумайте потенциальный результат ваших решений. Что будет, если риски оправдаются? Улучшится ваше финансовое положение? Вы поправите свои дела? Или здоровье? Размер компенсации должен превысить потенциальные потери.

• Каким образом это будет способствовать достижению вашей цели? Важно держать в поле зрения ваши более значимые цели и следить за тем, способствуют ли рискованные решения продвижению к ним.

• Какие есть альтернативы? Иногда мы рассматриваем риски, как если бы у нас было только два пути – пойти на риск или отказаться от него. Однако нередко существует множество других возможностей, способствующих достижению цели. Важно распознать такие альтернативы, которые могут быть близки к принятию решения при наличии всей необходимой информации.

• Чего можно ожидать при осуществлении наилучшего сценария? Найдите время, чтобы подумать о компенсации за риски и о том, как это скажется на вашей жизни. Постарайтесь сформировать реалистичные представления о своей выгоде в случае осуществления наилучшего сценария.

• Что можно ожидать самого плохого и как я могу снизить риски, если это произойдет? Кроме того, важно тщательно рассмотреть наихудший из возможных сценариев, а затем продумать шаги, которые можно предпринять, чтобы минимизировать это. Например, если вы планируете инвестиции в бизнес, как увеличить шансы на успех?

• Чего можно ожидать при осуществлении наихудшего сценария? По аналогии с тем, как больницы, города и правительства имеют планы действий на случай катастрофы, вам будет полезно разработать свой собственный план на случай кризиса.

• Каковы будут последствия этого решения через пять лет? Чтобы увидеть вещи в перспективе, задайтесь вопросом, как скажется данный конкретный риск на будущем. Если риск небольшой, возможно, через пять лет вы даже о нем не вспомните. Если риск велик, он может сильно сказаться на вашем будущем.

Будет полезным также записать ваши ответы, чтобы затем просматривать их время от времени. Если вам не хватает фактов для точного определения рисков, нужно продолжить исследования и собрать как можно больше информации. Если же такая информация недоступна, решайтесь на принятие наилучшего из возможных решений при наличии той информации, какой вы располагаете.

Практикуйте принятие рисков

Журнал «Психологическое обозрение»[11] называл вплоть до его смерти в 2007 году Альберта Эллиса «величайшим из живущих психологов». Эллис стал известен благодаря тому, что учил людей сражаться с пораженческими мыслями и убеждениями. Он не только обучал принципам, но и жил по ним.

Юношей Эллис был невероятно застенчивым и стеснялся заговаривать с женщинами. Он ужасно боялся быть отвергнутым, поэтому избегал даже приглашать женщину на свидание. Однако вскоре он понял, что отказ – не самое худшее на свете, и решил бросить вызов своим страхам.

Каждый день в течение месяца он отправлялся в местный ботанический сад. Видя одинокую женщину, сидящую на скамейке, он садился рядом. Присев, он в течение минуты заставлял себя начать с ней разговор. В течение месяца у него было 130 шансов поговорить с женщинами, и из этих 130 женщин 30 поднялись и ушли, как только он присел. С остальными же он начинал беседу. Из 100 женщин, которых он пригласил на свидания, одна ответила ему «да» – однако не пришла. Но Эллис не отчаивался. Он утешал себя тем, что теперь, даже в случае отказа, он может рискнуть.

Бросая вызов страхам, Эллис сумел распознать иррациональные мысли, которые так пугали. Благодаря пониманию того, как эти мысли влияют на его эмоции, он разработал терапевтические техники, которые позже помогли и другим людям бросить вызов их иррациональному мышлению.

Контролируйте результат принимаемых вами рисков, как это делал Эллис. Отмечайте, как вы чувствовали себя до принятия решения, в его процессе и после него. Спросите себя, чему вы научились и как вы можете применить это знание при принятии решений в будущем.

Принятие просчитанных рисков делает вас сильнее

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, известен как человек, любящий риск. В конце концов, вряд ли вы станете владельцем четырехсот компаний, если не можете сделать смелый шаг. А он шел на просчитанные риски, которые принесли ему прибыль.

Когда Брэнсон был ребенком, учеба в школе давалась ему с трудом. Он страдал от дислексии[12], и это сказывалось на его успеваемости. Однако он не намерен был отступать. Вместо этого он, будучи подростком начал заниматься бизнесом. В пятнадцать лет он занялся разведением птиц.

Его деловые аппетиты вскоре выросли: он стал владельцем собственных студий грамзаписи, авиакомпаний и компаний-операторов мобильной связи. Его империя выросла до сети с приблизительной стоимостью в 5 миллиардов долларов. И хотя сегодня Брэнсон может расслабиться и насладиться плодами своего труда, он и его подчиненные продолжают ежедневно бросать вызов самим себе.

«В своей «Вирджин» я использую две техники, чтобы освободить нашу команду от рутины: мы бьем рекорды и делаем ставки», – написал Брэнсон в статье для журнала «Предприниматель»[13]. И далее: «Риск – отличный способ испытать себя и нашу группу, а также раздвинуть границы и повеселиться вместе». Ему действительно удалось раздвинуть границы. Его команда выпускает продукты, которые, по мнению других людей, вообще не могли появиться на свет. Они устанавливают рекорды, которые кажутся другим недостижимыми. Они идут на риски, на которые никто другой не решается. Но при всем этом Брэнсон понимает, что эти риски являются «стратегическими решениями, а не слепой азартной игрой».

Успех не отыщет вас сам. Его надо добиваться. Шагнув в неизвестность и тщательно просчитав риски, вы осуществите мечты и достигните своих целей.

Устранение проблем и распространенные ловушки

Контролируйте виды принимаемых рисков и их восприятие. А также отмечайте, от каких возможностей вы отказываетесь. Помните, что для вычисления рисков требуется практика, но с помощью нее вы сможете учиться и расти.

Что может помочь

• Знать о том, что эмоциональные реакции сказываются на принятии решений.

• Распознать виды рисков, которые стимулируют вас.

• Распознать иррациональные мысли, оказывающие влияние на принятие решения.

• Узнавать факты.

• Потратить время на вычисление каждого из рисков перед принятием