Обязательно надо следить за своими жестами: где находятся руки – внизу, вверху или на уровне согнутых у талии локтей?

Руки внизу – энергия внизу. Я не рекомендую использовать эти жесты часто.

Существует огромный блок телодвижений, которыми надо работать на уровне грудной зоны. Есть коммуникативные жесты для работы с партнёром. Духовный жест – это руки, протянутые вверх. Они присущи людям с фантазией, талантом, искрометностью.

Какая поза кажется вам приемлемой для комфортного общения? Вспомните, что, когда во время беседы ваш собеседник разваливается на стуле, запрокидывая голову, вам не очень приятно с ним общаться. Особенно если вы пришли на собеседование – ощущаешь себя идиотом в этот момент.

Неуютно себя чувствуешь, когда партнёр слишком близко приближает к тебе своё лицо. Это пугает: сразу хочется спрятаться. Поэтому всегда надо находить какую-то комфортную позу и для себя, и чтобы люди при виде вас радовались, а не испытывали желание убежать со всех ног.

Самый, на мой взгляд, хороший вариант для общения – это когда мы сидим с прямой спиной, то есть, не облокачиваясь на стул. Прямая спина и правильная постановка ног: это очень удобно. Одна нога чуть вперёди, а другая – опорная – немного сзади. Это тоже целая наука!

Если исходить из того, что наша жизнь – театр, а люди в ней – актёры, то мы можем выбрать любую роль и талантливо её сыграть. Но как это сделать?

Существуют два принципа игры. Великий Константин Сергеевич Станиславский говорил, что принцип игры – «от внутреннего к внешнему», имея в виду психологический театр. Конечно же, это очень долгий и насыщенный путь. А его ученик, Михаил Чехов, сказал: «Конечно, Константин Сергеевич, вы гений, однако есть другой вариант, более быстрый и эффективный. И этот вариант – от внешнего к внутреннему!» То есть вы сначала сделайте, изобразите, и нужная эмоция придёт.

Проведём маленький эксперимент по Станиславскому. Поиграем в старичка, который разозлился и топнул ногой. Попробуйте и прислушайтесь к своему телу: как оно отреагировало? А потом испытайте другой вариант – по Чехову. Старичок топнул ногой и разозлился.

Проанализируйте своё состояние. В первом случае мы думали: «Как разозлился? С чего разозлился? Почему топнул?» Но все ответы, которые давали сами себе, казались несколько… приблизительными.

А второй вариант – когда топнул и разозлился, это сразу же работает, потому что тело мгновенно вызывает эмоцию. Я апологет чеховской театральной школы, и мне нравится, когда ты можешь каким-то образом повлиять на содержание через форму.

Часто спрашиваю у своих слушателей: «Что такое игра в вашей жизни? Как вы можете играть?» Ведь нужно сначала будто бы надеть на себя определённый «костюм», который отображает твои качества и эмоции. Например, есть «костюм дружелюбия». Но сначала отработайте его внешне. Как выглядит дружелюбие? Конечно, это улыбка, открытые зубы и распахнутые глаза, вокруг которых должны собраться симпатичные морщинки. Если их нет, лицо превращается в страшную маску. А ещё ваши локти и ладони должны быть открыты. После демонстрации внешних элементов дружелюбия сами увидите: прекрасное настроение пришло!

Создадим имиджевую карту, где нужно написать качества, которые вам нравятся в других людях и которые вы хотите приобрести сами.

Например, пишете: «Я не самый весёлый человек, но хочу быть весёлым». И сразу же поменяйте своё состояние. Пишете: «я весёлый» – и сразу же посмеялись: «Ха-ха-ха-ха». Через какое-то время чувствуете, что на самом деле вам стало немного радостнее и даже словно ощущаете себя озорником. В любом случае, настроение поднялось. Посмеялись как бы через силу, а самочувствие улучшилось. Пока вы «изображали» смех, у вас выработался гормон счастья эндорфин.

Игра – это чудо, которое может привести вас к определённому состоянию, когда вы звучите с окружающим миром в унисон.

Думаете, у меня всё сразу получилось? Как бы не так! Я уже писала выше, что у меня было пять отчислений из театрального института. ПЯТЬ! Причина была в моём невыносимом характере. Я не могла ни с кем найти общий язык, потому что была «прямая», как линейка, честная всезнайка! Даже не знаю: улыбалась ли я вообще тогда? Но точно помню, что была всегда строгой, очень серьёзной и ответственной. Кому интересно общаться с унылой перфекционисткой?

Когда я осознала масштабы этой катастрофы, со временем начала менять сначала себя, а потом и других. Сейчас в моей школе ученики играют лучшую версию себя. Да, это уже затёртая фраза, но мне кажется все же, что её автор именно я.

Друзья, будьте благодарны своим учителям, которые сделали из вас людей. Вообще, педагог – уникальная, неординарная профессия, потому что этот человек непостижимое количество собственной энергии отдаёт людям, своим ученикам.

И я призываю вас – вдруг, неожиданно, незапланированы, несанкционированно – будьте, пожалуйста, благодарны своим учителям, многие из которых являются наставниками от Бога. Помните расхожую фразу: «все профессии от людей и только три от Бога – судить, учить и лечить»? Так вот, те, кто от Бога, очень много отдают энергии, а студенты часто даже не понимают, что нужно бы выказать благодарность преподавателю. Если педагог не слышит, не чувствует признательности учеников, у него случается выгорание, он остывает к своей профессии. Если вы любите своего учителя, пожалуйста, не забывайте говорить ему «спасибо». Таким образом вы немного компенсируете затраченную на вас энергию, а у учителя появляется больше шансов дарить своё огромное сердце большему количеству учеников.

Я видела, как выгорали блестящие педагоги только потому, что они вовремя не получили должной благодарности. А ведь каждый из них несёт свою миссию. Например, я, выходя к аудитории, думаю об одном и том же: «Один в поле воин!» Я очень хочу сохранить чистую речь, и чтобы мои правнуки говорили на прекрасном русском языке. Я крайне заинтересована в том, чтобы мир стал лучше. Я мечтаю сделать жизнь людей осмысленнее и счастливее.

Поэтому, ребята, будьте как пчёлы! Перелетайте с цветочка на цветочек, берите нектар и делайте мёд. Отдавайте его людям. Не живите, как мухи, которые тоже перелетают, но с одной навозной кучки на другую.