В-третьих, картофель не содержит достаточного количества железа, поэтому существует риск железодефицитной анемии. И, в-четвертых, не всегда степень потери веса соответствует ожиданиям.

В конце хотим предупредить: обязательно, прежде чем приступать к питанию по выбранной диете, посоветуйтесь с врачом: ведь цель сбросить лишний вес и похудеть не оправдывает возможную потерю здоровья.

Трудно найти женщину, которой не хотелось бы ощущать на себе восхищенные взгляды, особенно мужского пола. Но… морщинки, расширенные капилляры, пигментные пятна… Наверное, для того и придумали косметику, чтобы она исправляла или, по крайней мере, скрывала то, что недодала природа.

Косметика продается в специализированных магазинах и супермаркетах, в подземных переходах и аптеках – огромный выбор, разнообразие брендов, различное качество и широкая линейка цен. Но, отдавая «хорошие» деньги за Chanel или Guerlain, уверены ли вы, что в красивой баночке окажется именно то, что написано на этикетке, а не дешевая китайская подделка? А вдруг дорогая косметика вызовет аллергию? А если дешевый крем сделан неизвестно из чего?

Из чего же, в самом деле, сделано большинство покупных косметических средств? Для улучшения проникающей способности кремов и предотвращения потери влаги в них добавляют глицерин. Он состоит из жирных кислот и воды. При влажности 65% глицерин забирает влагу из кожи, делая ее суше, чем прежде. Встречали в перечне состава кремов, масок и шампуней лорамид ди? Он используется для сгущения и образования пены. Еще одна сфера его применения – средства для мытья посуды. При длительном применении лорамид обезжирит волосы и кожу головы так, что они станут сухими и безжизненными. He исключено появление перхоти, а также неприятный и непреходящий зуд головы из-за аллергической реакции.

Содиум лаурил сульфат (лаурилсульфат натрия) добавляют в недорогие косметические средства: шампуни, гели для душа, пенообразователи, препараты для ухода за кожей головы. Второе свое применение он нашел в препаратах для мытья полов в гаражах и обезжиривания двигателей. В лабораториях лаурилсульфат натрия используется как средство, раздражающее кожу, к тому же он обладает способностью накапливаться в ней.

И что же делать? Ведь мы не готовы отказаться от уже ставших привычными баночек и тюбиков с косметическими средствами. Обратимся к истории. Ведь косметика появилась сравнительно недавно, а чем же пользовались наши бабушки и прабабушки?

Помогала им народная мудрость и натуральные природные препараты, изготовленные своими руками. Это и безопасно, и эффективно, и дешево. А как аппетитно звучат названия такой косметики: виноградная омолаживающая маска, огуречный лосьон, тоник из соцветий бархатцев, бальзам из сока красной смородины. Даже любимый гость на нашей кухне – картофель – может стать косметическим средством. Ведь труда не составит отварить клубень и сделать простенькую маску для кожи лица.

Хотите избавиться от морщин – и тут обычная картошка будет вам помощником. Если вы не готовы отказаться от промышленных косметических препаратов, то хотя бы замените их небольшую часть домашними средствами.

Чтобы лицо всегда было молодым и свежим, регулярно делайте картофельные маски. Они разглаживают кожу, ликвидируя мелкие морщинки и стирая следы усталости, а различные добавки только придадут больший эффект. Все рецепты, предложенные далее, предназначены в основном именно для этой цели – омолодить и оздоровить кожу, поэтому отделять их в соответствии с тем или иным оказываемым воздействием представляется нецелесообразным. Более того, некоторые рецепты окажут благотворное действие не только на лицо, но и на руки, и на ноги.

1. Маска для любой кожи Картофелину отварите и разомните. Добавьте столовую ложку жирного молока и яичный желток. Все компоненты тщательно перемешайте и в теплом виде нанесите на лицо. Во избежание преждевременного высыхания прикройте лицо целлофаном, а сверху – теплой тканью. Через 20—30 минут маску смойте теплой, а затем холодной водой, если кожа жирная, или молоком, если сухая.

2. Маска для пересушенной кожи 2–3 клубня молодого картофеля отварите в мундире, разомните и смешайте со сметаной. Дальнейшие действия такие же, как в предыдущем рецепте. Такая маска смягчит пересушенную или покрасневшую под влиянием солнца кожу. Для усиления эффекта можно добавить в маску чайную ложку мелкотертой моркови.

3. Маска от отеков Чтобы уменьшить отеки или совсем их снять, прикладывайте к ним картофельное пюре. Аналогичным действием обладает и тертый сырой картофель. Никого не красят и мешки под глазами, здесь также поможет этот рецепт.

4. Маска против мелких морщин вокруг глаз Отварите столовую ложку фасоли до полного размягчения и смешайте фасоль с таким же количеством теплого пюре. Добавьте чайную ложку жидкого меда и все тщательно перемешайте, не допуская полного остывания. Наложите на область морщинок. Проводите процедуру 2–3 раза в неделю.

5. Маска из картофеля и огурца от морщин Натрите на мелкой терке клубень картофеля и молодой огурец. Нанесите маску на лицо и шею на 20—30 минут. Смойте водой, в которую добавьте немного лимонного сока, а когда кожа просохнет, смажьте ее оливковым маслом и слегка вотрите.

6. Маска из картофеля и пшеничной муки По слухам, даже голливудские актрисы, выглядящие всегда свежо и молодо, любят делать такую маску. Тертый сырой картофель смешивается в равных долях с пшеничной мукой. Маска наносится на лицо и шею минут на 15—20. Смывают ее смесью настоев цветков липы и листьев мяты.

7. Маска с пивом Пиво – 0,5 стакана, клубень вареный с кожурой, молоко – 5 столовых ложек. Наносится на лицо и шею. Смыть надо теплой водой.

8. Маска для отбеливания веснушек Проблемную кожу с веснушками и неровностями цвета вполне можно отбелить и придать ей приятную гладкость. На мелкой терке натрите клубень розового картофеля, добавьте несколько капель оливкового масла и по столовой ложке отрубей и нежирного молока. Хорошо разотрите до получения однородной массы консистенции сметаны. Держите маску на лице около получаса, затем смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

9. Маска от угрей При наличии угрей и вообще нечистой коже лица смешайте полстакана картофельного сока с чайной ложкой меда. Протирайте лицо ватным тампоном, обильно смоченным в этом растворе, в течение 15—20 дней.

10. Для сужения пор и при жирной коже лица По чайной ложке порошка крахмала, молока, меда и соли перемешайте и нанесите на лицо с помощью тампона. Не смывайте в течение получаса. Такая маска пришла к нам из Индии. Недаром у индийских женщин кожа гладкая и свежая.

11. Вместо умывания Если ваша кожа плохо переносит умывание мылом, есть другой способ. В обычную, но лучше минеральную без газа воду добавьте немного крахмального клейстера. А готовится он так. Чайную ложку крахмала разведите в столовой ложке холодной воды. Влейте смесь в небольшое количество кипятка и быстро размешайте. Теперь разведите клейстер литром теплой воды. Такое средство освежит и лицо, и руки ничуть не хуже самого что ни есть прекрасного мыла.