Мое тело – лучший дом для моей души.

Его дал мне Бог.

Я благодарна Ему за свое тело.

Я ухаживаю за своим телом, берегу его.

Я даю ему все самое лучшее, на что способна.

Я довольна своим телом.

Многие женщины не любят свое тело. Этим страдают даже признанные красавицы: одни переживают из-за маленькой груди, другие находят изъяны в своих ступнях, третьи недовольны ключицами и пр.

Неприятие себя – у нас в голове. Мы сравниваем себя с совершенными образцами, предъявляемыми нам телевидением, журналами, и снова и снова расстраиваемся. Зачем позволять средствам массовой информации себя зомбировать? Рекламщики стараются вогнать нас в комплексы, чтобы на этом зарабатывать. Они делают это, чтобы мы покупали все новые товары, средства для похудения, ухода за собой и пр. Я не говорю, что этими средствами не надо пользоваться. Но не стоит думать, что именно в них счастье.

Ваше тело заслуживает того, чтоб вы любили его без всяких условий. Оно – дом вашей души. Оно дает вам возможность жить, любить, наслаждаться, рожать детей, работать, отдыхать.

Конечно, тело заслуживает того, чтобы за ним как следует ухаживали и заботились о нем. Давайте ему лучшее, на что вы способны, тогда оно будет служить вам верой и правдой. Не перегружайте его, отдыхайте, когда чувствуете, что это необходимо. Питайтесь здоровой пищей, проводите очищения организма. Пользуйтесь средствами для ухода за кожей – вы и сами все это знаете. Все мы ухаживаем за любимыми вещами (квартирой, машиной, цветами в саду), так почему бы не холить собственное тело с любовью?

Будьте благодарны природе и родителям за тело, которое они вам дали. Любите его таким, какое оно есть. А если все время говорить себе: «У меня то не так и это не этак», то в итоге вы вселите в себя неуверенность. Вам это надо? Примите себя с любовью и благодарностью. Позитивный настрой – это главное для того, чтобы чувствовать себя счастливой и уверенной в себе!

Я люблю свою фигуру.

Мне нравятся ее достоинства.

Я стараюсь подать ее как можно лучше.

Она уникальна и неповторима.

Она полностью выражает меня и мою индивидуальность.

Я слежу за ней и стараюсь, чтобы она как можно дольше оставалась молодой и подтянутой.

Я довольна и счастлива.

У каждой из нас фигура имеет свои достоинства. Может, вы сами их не замечаете, но они, безусловно, имеются. Это могут быть не только такие несомненные признаки красоты, как длинные ноги и тонкая талия, но и другие детали: изящные щиколотки, красивые руки, аппетитная ложбинка между грудей, стройная шея, красивый изгиб спины… Да мало ли что еще. А может, и все вместе!

Хорошенько рассмотрите себя в зеркале (спереди, сбоку, со спины) и запишите все свои достоинства. Будьте внимательны, ничего не упустите.

Теперь подумайте, как максимально выигрышно подать свои «козыри». Если у вас стройные ноги, то широкие брюки вам ни к чему. Носите мини-юбку, леггинсы или короткие брючки. Если вы обладаете тонкой талией, то всегда подчеркивайте ее, а про свободные джемперы забудьте. Если можете похвастаться аппетитной ложбинкой между грудей, то открывайте ее в глубоких вырезах. К красивым рукам привлекайте внимание эффектным маникюром, перстнями, браслетами. Если ваши «козыри» будут бросаться в глаза, то вы прослывете красивой женщиной.

А если вы станете прятать то, что заслуживает внимания, кто же узнает о вашей красоте? Только муж? Но его сначала надо заиметь, а для этого – привлечь.

Снова повторю: любите и цените себя, ухаживайте за собой. Самовлюбленность здесь ни при чем. Просто относитесь к себе с нормальным, здоровым уважением. Если вы будете относиться с уважением к себе, то люди, в свою очередь, станут уважать и любить вас. Повторю: о пафосе и самовосхвалении речи нет – только об умении ценить себя.

Отбросьте ненужные комплексы, и жизнь заиграет яркими красками!

Я создаю свое тело своими мыслями.

Мой вес отражает совокупность моих мыслей.

Я принимаю свой вес с радостью.

Сейчас он для меня самый лучший.

Когда мои мысли изменятся, то, возможно, и вес станет другим.

Я также приму его с радостью.

Я довольна своим телом.

Я прекрасно себя чувствую, у меня все хорошо.

Мы сами строим свое тело – с помощью наших мыслей. Наше тело – это результат нашего отношения к себе. Конечно, изменения происходят постепенно, поэтому мы не замечаем, насколько состояние нашего сознания влияет на наше тело.

Если вы не уважаете и не цените себя, не следите за своим питанием, безразлично относитесь к тому, сколько и чего едите, то рано или поздно все это отразится на вашей внешности.

Если лишний вес стал для вас проблемой, это говорит о том, что с помощью продуктов вы заедаете стрессы, неприятности и грустные мысли. Понятно, что проще всего подсластить любую пилюлю можно, съев что-нибудь сладкое или сдобную выпечку.

Начните относиться к себе с любовью. Усвойте, что для вашего здоровья и внешности будет гораздо лучше, если вы начнете контролировать, что и сколько вы едите. Давайте своему организму здоровую, полезную пищу – в таком количестве, которое требуется вашему телу, и не более.

Осознайте, что любовь к себе – это не всегда потакание своим прихотям, но нередко ограничение и принуждение себя – ради собственной же пользы.

Итак, если вас не устраивает собственный вес, вы можете изменить его, поменяв свои мысли. Главная из них – принятие себя. Простите себя за прежние ошибки, отпустите собственные грехи. Сроднитесь с мыслью, что мир любит вас и вы достойны его любви.

Затем наметьте для себя программу снижения веса. При желании это нетрудно сделать, существует масса рекомендаций для похудения. У вас все получится, главное – начать!

Моя фигура с каждым днем становится все легче и изящнее.

Я довольствуюсь малым количеством пищи.

Мне доставляет удовольствие этот минимум.

Когда мой желудок пуст, я испытываю наслаждение.

У меня вырастают крылья от легкости.

Моя фигура доставляет мне удовольствие.

Я наслаждаюсь своей красотой и стройностью.

Есть хороший способ нормализовать вес. Для этого надо следить за своими ощущениями в области желудка. Он располагается ниже солнечного сплетения, под так называемой «ложечкой» (вспомните выражение «сосет под ложечкой»).

Начните прислушиваться к своим ощущениям в этой области. Они вам точно подскажут, нуждаетесь вы сейчас в пище или нет. Если там все спокойно и желудок ничего «не просит», смело можете обойтись без еды – даже если в данный момент по всем правилам положено завтракать, обедать или ужинать.