• Прижмите ладони к ушам и быстро отведите их. 10–20 раз.

• Помассируйте ухо круговыми движениями по и против часовой стрелки 1–2 минуты.

• Подергайте пальцами мочки ушей, верх ушных раковин.

• Надавите пальцами на козелок – хрящевой выступ в передней части ушной раковины.

• Оттяните уши назад.

Для самостоятельной работы над повышением слуха можно воспользоваться и аудиотерапией по методу Альфреда Томатиса. Еще в середине ХХ века этот французский отоларинголог изобрел «электронное ухо» – особую систему аудиотренировок. Он основан на сеансах слушания, цель которых состоит в том, чтобы улучшить способность мозга получать и перерабатывать воспринимаемую на слух информацию. Изучая связи между голосом, мозгом и слухом, А. Томатис открыл, что голос может воспроизвести только то, что слышит ухо. Так ученый, посвятивший свою жизнь изучению тесных связей между голосом, мозгом и слухом, разработал метод тренировки слухового внимания. И сегодня специальное устройство вот уже несколько десятилетий помогает устранять нарушения не только слуха, но и решить проблемы памяти, внимания, речи, поведения. «Учеником» можете стать и вы.

Сегодня заложенность ушей или одного из них без воспалительных проявлений – нередкая жалоба лор-врачу. Невелика беда, если причиной служит серная пробка. Но учитывая ее возможные последствия в виде наружного отита, тугоухости, воспаления слизистой оболочки среднего уха – евстахиита, – лучше знать заранее, как можно всего этого избежать.

Ушная сера предназначена для защиты слухового прохода, препятствуя проникновению пыли и мелких частиц на барабанную перепонку. Но при повышенной работе сальных желез образуются излишки серы в ушах. Пробка может появиться из-за анатомически узкого наружного слухового прохода, частого использования наушников, берушей, слуховых аппаратов, а также неправильного соблюдения чистоты, частого применения гигиенических палочек и других «ковыряющих предметов». В результате часть серы проталкивается вглубь и утрамбовывается, а на ватной палочке остается лишь жидкая часть серной массы. Даже специальные гигиенические палочки с ограничителями, которые якобы предотвращают формирование пробок, не гарантирует этого на 100 %. Ватными палочками разумнее действовать, очищая исключительно наружную часть уха.

Заложенность уха может возникнуть после водных процедур, купания в ванной или ныряния в бассейне, когда сухие серные массы разбухают и закупоривают наружный слуховой проход. Раздражение, зуд, головокружение и даже кашель бывают в случае плотного прилипания серных масс к барабанной перепонке. Но пациенты далеко не всегда при этом спешат к лор-врачу, тем более что аптеки предлагают массу приспособлений для удаления серных пробок в домашних условиях, не объясняя, какие последствия ждут самодельных горе-специалистов.

Диагностировать серную пробку в кабинете у лор-врача достаточно легко при осмотре с помощью ушной воронки или отоскопа, позволяющих врачу разглядеть заполнившие наружный слуховой проход массы от темно-коричневого до светлого, белесоватого цвета. Способов удаления этих «затычек» достаточно много. Самым распространенным, безопасным и нетравматичным остается промывание и удаление с помощью напора воды шприцом Жане или лор-комбайном. В шприц Жане набирают воду температурой 36–37 °C и вводят в ухо. Комки серы свободно выходят вместе с водой.

При необходимости использует микроинструменты для деликатного удаления остатков серных масс. Иногда при наличии застарелых пробок, присохших к наружному слуховому проходу, врачу это не удается. Тогда назначают специальные препараты в виде капель для размягчения сгустков и «окаменелостей», а затем через несколько дней делают повторное промывание. Распространенными являются капли А-церумен (можно детям с 2,5 года) или ремо-вакс (можно новорожденным), ваксол. Перед закапыванием надо предварительно подержать флакон в руках минуты две, чтобы согреть до температуры тела. Лежа на противоположном больному ухе закапывают 1/2 флакона, оттянув ушную раковину назад и вверх. Закрыв пострадавшее ухо ватным тампоном, стоит полежать 10 минут, приняв горизонтальное положение, дать остаткам препарата вместе с серными массами вытечь. Рекомендуется использовать капли утром и вечером в течение 2–3 дней, затем повторно посетить врача.

Перечисленные выше препараты изготовлены на масляной основе, но их также выпускают в виде спрея. Это удобно. Серные залежи размягчаются при 1–2 впрыскиваний в ухо в течение 3–5 дней до похода к лор-врачу.

Некоторые из самодеятельных домашних врачевателей для промывания приспосабливают душевой шланг, отсоединив от него рассеиватель струи. Включив воду, отрегулировав ее температуру и напор струи, они предлагают направить ее в ухо. Категорически не советую этого делать. Подобная процедура может плохо кончиться, если вы ненароком протараните барабанную перепонку или как-либо еще повредите нежную мембрану. Слуховые косточки, слуховой проход и ушную раковину очень легко травмировать при любом контакте с каким-либо предметом. К сожалению, отоларингологам часто приходится сталкиваться с подобными повреждениями у «деятельных» и энергичных пациентов.

Именно поэтому, когда человек моет голову и вода попадает в уши естественным путем без струи и ее напора, достаточно просто вытереться, промокнув уши сухим полотенцем или убрать излишки воды ватным фитильком. Этого хватает для гигиены ушей.

Единственный удобный «прибор» для удаления излишков серы и чистки уха – это собственный намыленный мизинец. Под горячим душем сера становится более жидкой и бывает достаточно потрясти свое ухо, используя мизинец для упрощения задачи, а потом с помощью спринцовки промыть уши теплой водой. Кстати, чтобы жесткая хлорированная вода (например, в бассейне) не раздражала кожу в слуховом проходе, можно просто заткнуть уши ваткой, смазанной вазелином.

В связи с этим хочу назвать еще один вредный способ – поджигание восковой свечи, вставляемой в ухо. Казалось бы, воздействие минимальное. Но подожженная сверху свеча, сгорая, постепенно разогревает воск, и тот, расплавившись, может горячим попасть на барабанную перепонку. В итоге – в перепонке дырка или просто ожог, заживающий очень трудно и долго. Понадобится операция.

Собираясь самостоятельно убирать серные скопления, следует быть в полной уверенности, что у вас не повреждена барабанная перепонка и отсутствует гнойное воспаление среднего уха, если вы переболели перфорированным отитом. Вода спровоцирует рецидив, а «сам себе врач» не сможет справиться с проблемой. Дело отоларинголога – удалить серные массы, применив вместо вымывания сухой способ ликвидации пробки.

Если же пробка велика и полностью блокировала слуховой проход, врач может применить специальный зонд, чтобы «просверлить» отверстие в закупорке для проникновения воды или аккуратно промоет не раздражающим ухо антисептиком.