И напоследок приведу здесь мысль Винсента Ван Гога об одном из величайших даров — ваших ближайших друзьях.

Близкие друзья — это настоящее сокровище жизни. Иногда они знают нас лучше, чем мы сами себя. С нежной честностью они направляют и поддерживают нас, разделяют наше веселье и слезы. Их присутствие напоминает нам, что мы никогда не будем по-настоящему одиноки.

Глава 7. Еще одна мечта

Отпустите прошлое и идите в будущее.

Идите уверенно в направлении своей мечты.

Живите той жизнью, какую вы себе представляли.

Генри Дэвид Торо

Дети — мечтатели. Их снами правит воображение. Они любопытны от природы. Благодаря этому они самые счастливые люди на Земле. И отличные учителя.

Войти в состояние мечтания

Самые счастливые люди руководствуются своим воображением и мечтами, а не своим прошлым.

Остановитесь! Прочтите предыдущее предложение еще раз. Это один из самых важных выводов для того, кто следует философии «еще одного раза». Чтобы быть счастливым, успешным и продуктивным, руководствуйтесь своими воображением, мечтами и представлением о будущем.

Пересмотр всего мышления — дело непростое. Чтобы сломать укоренившиеся мыслительные шаблоны, требуются сосредоточенные усилия в течение длительного периода.

Вы не сможете начать жить лучшей жизнью из всех возможных, если будете в своих действиях исходить из прошлого опыта и воспоминаний. Это невозможно. Остановитесь на мгновение и подумайте об этом еще немного.

Урок от детей

Четырехлетние дети, как и дети всех возрастов, счастливее, потому что живут здесь и сейчас. Их души и умы наполнены мечтами, фантазиями и творчеством. Их прошлое не давит на них, потому что у них его нет.

Большинство мальчиков и девочек во время игры представляют себя Бэтменом, Человеком-пауком, диснеевской принцессой или Барби. Они — беспечные продукты своего раскрепощенного ума. Я думаю, дети счастливее еще и потому, что они родились недавно и, значит, были ближе к Богу совсем недавно.

Подумайте, как часто вы мечтаете. Когда в последний раз вы мечтали, будто вы Бэтмен или принцесса? Часто ли вы намеренно подключаете воображение? Готов поспорить, что большинство из вас этого не делает. Хотя одно из главных достоинств мечты — ее цена.

Это бесплатно.

Более того, мечты — один из величайших подарков, которые мы можем себе сделать. Но почти никто этим не пользуется. Печально то, что за отсутствие мечты можно поплатиться всем. Если мы не мечтаем, то лишаем себя возможности создавать прекрасные воспоминания в будущем. В этом есть печальная ирония. Становясь старше, многие из нас тяготятся прошлым. Мы стараемся стереть тяжелые воспоминания, мешающие нам жить счастливо.

Как часто вы мечтаете?

А как часто вы думаете о своей карьере или о том, как ваш руководитель относился к вам много лет? Переживаете ли постоянно из-за неудачного брака? Было ли такое, что родители, братья, сестры или друзья причиняли вам боль или предавали вас? Пережили ли вы череду проблем со здоровьем или финансовых неудач?

Думайте о своем прошлом как о чемоданах, наполненных цементом. Какими бы тяжелыми они ни были, многие боятся их поставить на землю, ведь мы умеем только таскать их за собой. Даже если вам не нравятся эти чемоданы, вы чувствуете себя в безопасности, поскольку они хорошо вам знакомы. Вот почему ваш мозг любит возвращаться к ним.

Со временем количество цемента в чемоданах увеличивается, а мозг становится все тяжелее, загромождаясь жизненными трудностями и взрослыми заботами.

Кроме того, мы пользуемся своим неидеальным прошлым при формировании ошибочного представления о будущем. Затем мы начинаем жить этим будущим. И застреваем.

Нам трудно выбраться из умственного зыбучего песка, кажется, что мы тонем. Во взрослом возрасте есть прямая связь между недостатком радости и продуктивности и склонностью обращаться к воспоминаниям. Чтобы жить лучше, мы должны сознательно решить действовать, исходя из своей мечты, а не из прошлого.

Почему вы застряли в прошлом

Вы растете, больше учитесь и делаете, но почему ваши эмоции, продуктивность и удовлетворенность не меняются? Потому что вы застряли в мысленном шаблоне — цикле воспроизведения, постоянно связанном с вашим прошлым. Хуже всего то, что эти шаблоны бессознательны. Вы можете годами не замечать, что застряли в них.

Я указываю на эти шаблоны, чтобы вы могли вырваться из них, повысив свою осознанность. Шаблоны и замкнутые круги теряют над нами власть, как только мы их осознаём. Осознание — это криптонит для негативных моделей мышления. Как только вы осознаёте текущий шаблон, вы сможете изменить его, представив в мечтах прекрасное, манящее будущее. Прошлое останется в прошлом.

Можете ли вы распознать негативные шаблоны эмоций и действий? Это не слишком сложно. Плохие отношения? Бесперспективная работа? Хроническое злоупотребление психотропными веществами?

А что, если бы вы могли создавать детские шаблоны, основанные на мечтах и воображении, вместо того чтобы зацикливаться на негативных мыслях прошлого? Старые шаблоны вызывают в мозге чувство удовлетворения. Одна из основных функций мозга — защищать вас от предполагаемых угроз по принципу «бей или беги». Но нет необходимости бежать к тому, что уже произошло.

По своей природе мы стремимся к порядку. Мы запрограммированы решать проблемы, ведь это приятно. И именно поэтому нас пугает неизвестное будущее. Мы не можем с той же определенностью думать о том, что еще не произошло. Но правда в том, что вы только вредите себе.

Это не значит, что вы должны отключить свое прошлое. Многие находят радость в том, что не теряют связей с людьми, местами, действиями и ритуалами, которые определяют их жизнь. Конечно, и в вашей жизни есть место для всего этого.

Но если в ней имеется только это, вы себя недооцениваете.

Двигаясь в будущее

Первый шаг на пути от прошлого к будущему — это принятие. Дипак Чопра учит нас: «Я использую воспоминания, но не позволю воспоминаниям использовать меня». Знаете, что происходит, когда вы цепляетесь за свое прошлое? Вы разрушаете свое будущее.

Более 60 лет назад президент Джон Кеннеди, понимая важность взгляда в будущее, сказал: «История — безжалостный хозяин. У нее нет настоящего, только прошлое, устремляющееся в будущее. Попытаться удержаться — значит быть отброшенным в сторону». Эти слова по-прежнему актуальны.

Попробуйте двигаться в свое будущее таким образом. Ваш мозг, мысли и эмоции подобны стакану, куда вмещается ограниченный объем жидкости. В данном случае эта жидкость — ваше прошлое. Когда вы до краев наполняете стакан своим прошлым, туда невозможно добавить что-то еще, как бы вы ни старались, пока не опустошите