Данная книга предлагает комплексный подход к улучшению качества зрения. Она научит вас любить свои глаза и ухаживать за ними, позволит улучшить состояние интеллектуально-эмоциональной сферы. За основу взят многовековой опыт восточных практик, арсенал проверенных методик и систем, которые принесли результаты тысячам людей по всему миру.

Разобравшись с факторами риска, которые угрожают здоровью ваших органов зрения и мозга, вы сможете изменить свой образ жизни так, чтобы в ней не осталось места для вредных воздействий и перейти к активному восстановлению зрительной и мыслительной функции.

Контроль над своим телом и овладение управлением внутренней энергией, которые вы приобретете, выполняя специально подобранные упражнения из арсенала йоги и цигун, позволят вам не только наладить нормальное кровообращение во всех органах и тканях, а значит, обеспечить их полноценным питанием, но и восстановить нарушенный энергетический баланс в организме, обеспечить свободный ток энергии по всем каналам – и это «энергетическое питание» ваших органов и тканей принесет потрясающий результат.

Выстраивая свой ежедневный режим питании в согласии с рекомендациями восточных целителей, вы сможете не только организовать поступление в ваш организм всех веществ, жизненно необходимых вашим глазам и мозгу, но и научитесь использованию природных лекарственных средств, откроете секреты применения обычных продуктов, трав, которые можно превратить в целебные эликсиры.

Отдельная глава этой книги посвящена массажу и акупунктуре. Эти методы сейчас находят все более широкое применение благодаря их действенности и эффективности. Но не все знают, что массировать «нужные» точки можно самостоятельно, не меняя привычного распорядка дня, не выходя из дома. Получив компетентные рекомендации от знатоков «топографии» человеческого тела, вы научитесь без труда легким воздействием на области стоп и ладоней восстанавливать здоровое состояние глаз.

Одна из главных проблем современного человека, наносящая сокрушительные удары в первую очередь по органам зрения, это неумение полноценно отдыхать, расслабляться, сбрасывать то напряжение, которое накапливается за день благодаря напряженной работе, стрессам, дополнительной нагрузке. В этой книге вы найдете замечательные методики расслабления всего организма, дарящие отдых не только телу, но и глазам и мозгу, которые помогают восстанавливать полноценный ток энергии, а значит – наполняют нас жизненной силой и делают ясным наш ум.

Применяя предложенные оздоровительные практики, мы получаем не только быстрый эффект в виде улучшения зрения, но и другие важные результаты:

• повышение продуктивности работы мозга;

• улучшение памяти;

• пробуждение интуиции (не зря восточный символ ее – «третий глаз»);

• активизацию жизненных сил и включение в действие скрытых резервов организма.

Что может быть ценнее ясного, быстрого ума, свежих мыслей, отличной реакции, которые даст работа по улучшению зрения? Ведь чем лучше зрение, чем продуктивнее работает мозг, тем больше появляется шансов на успех и долгую, здоровую жизнь.

Вы стремитесь к этому? Тогда эта книга – для вас!

В этом разделе мы рассмотрим типичные проблемы со зрением неинфекционного характера. Для начала несколько фактов медицинской статистики:

• из почти шестимиллиардного населения планеты более 3,5 млрд человек страдают теми или иными нарушениями зрения. В отношении более чем 300 млн людей можно говорить о конкретных нарушениях, 45 млн лишены возможности видеть;

• в России проблемы со зрением диагностированы у 60 % граждан, число слепых и слабовидящих превышает 1 млн;

• риск нарушений зрения возрастает с пожилым возрастом. После 40–45 лет человек, ранее не имевший проблем со зрением, начинает их испытывать;

• за исключением наиболее развитых стран мира, одной из основных причин, приводящих к слепоте, является катаракта. Ею страдает почти 17 млн человек, каждый год добавляет 3 млн людей с этим недугом;

• врачи относительно научились бороться с губительными для органов зрения инфекциями, однако статистика нарушений зрения, особенно в пожилом возрасте, продолжает расти;

• примерно 85 % случаев нарушения зрения можно предупредить.

Последний вывод вселяет оптимизм: мы тоже можем оказаться в числе счастливчиков, сохранивших бесценный дар – хорошее зрение.

Острота зрения – как раз и есть то качество, позволяющее нам хорошо видеть вдали и вблизи, «боковым» зрением, при различной яркости и освещенности и т. д. Она определяется способностью глаз раздельно различить две точки, которые находятся на минимальном расстоянии друг от друга. Это свойство зрения зависит от ряда факторов. Перечислим главные из них: рефракция глаза (то есть его преломляющая способность), прозрачность роговицы, хрусталика, стекловидного тела. На остроту зрения влияют ширина зрачка, состояние сетчатки и зрительного нерва и многие другие факторы.

В свою очередь, рефракция глаза зависит от оптической системы глаза конкретного человека, согласованной работы глазных мышц, длины глазного яблока. Недостатки рефракции приводят к нарушению фокусировки лучей света, поэтому человек видит изображения «расплывчато». Ряд заболеваний глаз (таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм) связан именно с нарушениями рефракции.

Проблемами зрения могут быть нарушения аккомодации (то есть способности четко видеть объекты, расположенные на различных расстояниях от человеческого глаза), периферического зрения (возможности хорошо видеть объекты, находящиеся сбоку, свободно ориентироваться в пространстве и воспринимать движения объектов), адаптации (способности хорошо видеть при различном освещении) и другое.

Получить точные данные о виде нарушения зрения можно только с помощью результатов обследования.

Если вы чувствуете боли в глазах, которые усиливаются и не прекращаются, побыстрее обратитесь к врачу, чтобы вовремя начать лечение.

В зависимости от видов нарушений зрительной системы можно говорить о следующих типах расстройств зрения и глазных заболеваний.

Один из распространенных, особенно сейчас, дефектов зрения. Вам наверняка знакомы примеры, когда человек отчетливо видит текст и предметы вблизи, но «для дали» ему нужны очки/линзы с минусовыми диоптриями.

При близорукости глазное яблоко растянуто. Из-за этого проникающие через него лучи света не попадают на сетчатку, как это необходимо для хорошего зрения, а фокусируются перед ней. Близорукость может быть связана с ослаблением аккомодационной мышцы, то есть неспособностью глаза «перестраиваться» на рассмотрение удаленных объектов.