Для беды и счастья не существует ворот, они порождаютсясамим же человеком.

Хань Фэй

Подобные воспоминания всплывают в голове сами собой, иногдапрямо-таки захлестывают человека, вызывая у него страх, даже панику! Какие этомогут быть ситуации? Конечно, не только война, но еще и пожар, ограбление,сексуальное насилие, смерть близкого, тяжелое заболевание, сопровождающеесяприступами, и проч. В результате подобных психологических травм у человекаформируется привычка постоянно, навязчиво проверять, закрыл ли он квартиру,выключил ли электроприборы, не заболел ли он чем-нибудь и т. п. Он регулярноиспытывает тревогу, беспокоится, а подчас совершает огромное количествобесполезных действий, которые несколько снижают его озабоченность, но невроз отэтого не только не уходит, а, напротив, лишь увеличивается. Все этибессмысленные действия и переживания есть не что иное, как невротическиесимптомы. Раздражение - чем не способ избавиться от тревоги?

Тревога - это, конечно, основной признак невроза. Она можетпроявляться по-разному: или какими-то страхами, или трудно определимымсостоянием внутреннего напряжения. Именно в этом, последнем, случае основнымпризнаком нашего душевного неблагополучия оказывается раздражение. Мы вдругстановимся раздражительными, нам начинает казаться, что все не так, что другиелюди все не правильно делают, не правильно понимают… Что ж, раздражение кажетсяздесь весьма уместным. Но! - ведь раньше-то подобное поведение нас ничуть небеспокоило. Значит, дело не в них, а в нас, но каким образом?! Да все тот жепресловутый конфликт сознания с подсознанием, приводящий к формированиюневроза, симптомом которого может стать навязчивая раздражительность, откоторой сам раздражающийся, в первую очередь, и страдает.

Тревога - это состояние раненого зверя; берегитесь, он будетзащищаться, проявляя агрессию, т. е. раздражение. Поэтому состояние раздражениядля человека, страдающего неврозом, вещь обычная. Кроме того, раздражаясь, онхоть как-то может снизить степень своего внутреннего напряжения, правда,поскольку причины его состояния скрыты глубже, эффект от подобных мердлительным не бывает. После вспышки гнева, конечно, малость полегчает, но ужечерез каких-то пятнадцать-двадцать минут все вернется в исходное положение -будет то же напряжение, та же обеспокоенность и то же раздражение. Конечно, всемы прекрасно знаем, что раздражаться нехорошо, "спускать собак" накого ни попадя - дурно, серчать на мир - глупо и бессмысленно. Но что поделать,если все кругом вызывает в нас это проклятое раздражение? Подавляешь его,подавляешь, а напряжение нарастает. Потом взрываешься так, словно бы ты ненормальный, культурный человек, а настоящее исчадие ада! Причем чем дальше, тембольше этот наш способ переделать окружающий мир с помощью раздражения илобовой атаки оказывается неэффективным. Сами же мы вряд ли прислушаемся к тем,кто будет уже на нас раздражаться, и солнце не упадет на землю, сколько бы мыни раздражались.

Раздражением тут не поможешь, но рассказывать это человеку,страдающему неврозом, бессмысленно, поскольку своим раздражением он защищаетсяот всех и вся, с помощью раздражения освобождает себя, хотя бы и временно, отизбыточного напряжения. Поэтому до тех пор, пока сидящий в невротике конфликтмежду его подсознанием и его сознанием не будет выявлен, пока его невроз небудет устранен, надеяться на "перевоспитание" этого "невоспитанного"раздражительного человека не приходится. Он нуждается в помощи, а не ввоспитании, поскольку страдает от собственного раздражения более всех тех, накого он раздражается. Впрочем, всяческие "доброхоты", как правило,увидеть страдающего за раздражающимся не способны.

Самоконтроль похож на тормоза в поезде. Он полезен, когда выобнаруживаете, что движетесь в неправильном направлении; но просто вреден, еслинаправление верное.

Бертран Рассел

Депрессия

Депрессия - это еще один способ отрабатывать свой невроз. Неу всех вегетативная система оказывается настолько подвижной, чтобы обеспечитьсвоего носителя невротическим симптомом в виде "сердечного приступа",не каждому удается выплеснуть внутреннее напряжение, вызванное тревогой, с помощьюраздражения. Но тревога, характерная для невроза в целом, имеет свойство быстропревращаться в депрессию. Симптомы депрессии -это сниженное настроение, чувствоподавленности, вины, тоска, пессимистическое видение будущего, утрата интересак жизни, нежелание что-либо делать, снижение общего тонуса, а также нарушениесна, невозможность сосредоточиться, изменения аппетита и т. п. Исследователидепрессии называют ее "обусловленной беспомощностью". Что это значит?Поясним на примере эксперимента. "Доброхоты"-естествоиспытателипроводили над собаками такой опыт… Одна группа собак получала крайне неприятныеразряды электрического тока, другая, впрочем, получала точно такие же разряды.Вся разница заключалась только в том, что собаки из первой группы, что бы онини делали, не могли избежать своей участи, тогда как собаки из второй группы,напротив, могли избавиться от этой экзекуции, вовремя перепрыгнув черезспециальный барьер. В результате эксперимента поведение животных в этих группахстало прямо противоположным: первые стали реагировать на удары током пассивно,вторые, напротив, выглядели тревожными и напряженными.

Я сегодня самый убогий человек из всех живущих. Если бы моичувства равномерно распределить по всему человеческому роду, на земле ненашлось бы ни одной улыбки. Буду ли когда-нибудь чувствовать себя лучше, незнаю.

Из дневников Авраама Линкольна

Ученые стали рассуждать над полученными результатами. Еслиживотное не может избежать страдания, оно свыкается с ним, перестаеттревожиться. Если же животное имеет шанс на избавление от своего страдания, тотревога его не уменьшается, а только увеличивается. Покумекав, этиисследователи пришли к следующему выводу: пассивность является своего родазащитой, приносящей успокоение, активность же, напротив, только подзадориваеттревогу. Чувствуя себя беспомощным, покорно принимая свою нелегкую участь,животное как бы избавляется от тревоги. Можно сказать, защищается отсобственной же тревоги, которая, как известно, способна досаждать самымсерьезнейшим образом. Примерно то же самое, что и собаки из первой группы,испытывает человек, у которого развивается депрессия. "Не бывает следствиябез причины", - любил говаривать И. П. Павлов, а ошибался он редко. Удепрессии, как и у любого явления, конечно, тоже есть своя причина: иногдаявная (гибель близкого человека, нежданное расставание, утрата работы и т. п.),иногда скрытая (когда у человека, кажется, "все хорошо", а ему"плохо") - эти причины и вызывают невротическую депрессию. Они намуже хорошо известны, но уточним важную деталь.

И еще я увидел все угнетение, творимое под солнцем: вотслезы угнетенных, а утешителя нет им, и в руке угнетателя сила, а утешителя нетим! И прославил я мертвых, что умерли давно, более, чем живых, что живутпоныне; но больше, чем тем и другим, благо тому, кто совсем не жил, кто невидел злого дела, что делается под солнцем.