Чтобы провести 15–20 мин в ванне с пользой, в воду можно добавить и 2–3 шарика для ванны, которые состоят из увлажняющих натуральных масел и имеют желатиновую оболочку, растворяющуюся в теплой воде. Шарики – это условное название, так как они выпускаются различной формы: в виде фруктов, ягод и геометрических фигур. Они могут различаться не только по форме, но и по предназначению: в одних содержится успокаивающий компонент, в других – тонизирующий, а в третьих – восстанавливающий. Выбор за тобой, ведь любое современное высококачественное средство для купания не просто очищает кожу, но и обладает увлажняющим, противовоспалительным и питательным свойствами в зависимости от составляющих его компонентов.

Для красоты важно ухаживать за полостью рта и зубами. Давно ли ты посещала стоматолога? Улыбка с белыми здоровыми зубами – лучшее украшение девушки.

Заканчивая любые гигиенические водные процедуры, нужно облиться прохладной водой и растереть тело махровым полотенцем. После очищения кожи с помощью специальных косметических препаратов очень полезно нанести на тело средство после душа или ванны, которое обладает смягчающими, увлажняющими, успокаивающими, тонизирующими кожу свойствами, а также способно снять чувство дискомфорта от хлорированной воды. Подобные средства, как правило, питают верхние слои кожи, предотвращают ее старение и стимулируют кровообращение.

Начнем мы, пожалуй, с рассказа о неподвластном человеческой воле потоотделении, с которым ты многократно сталкивалась. Это явление в человеческом организме происходит из-за потовых желез, скопления которых имеются на стопах, ладонях, лбу, груди и в подмышечных впадинах. Будет интересно знать, что длина протока потовой железы составляет всего 3 мм. Если сложить все протоки потовых желез, то их общая длина составит 6 км. Через эту длинную соломинку в сутки из организма без физической нагрузки уходит 3 стакана жидкости. Ученые рассчитали, что в год потовые железы человека, проживающего в умеренном климате, производят 252 л пота, а на протяжении всей жизни – около 18 000 л, т. е. почти 60 ванн. Кроме того, в настоящее время хорошо изучен химический состав пота. Он состоит из воды, мочевины, креатинина, мочевой кислоты и органической соли. При этом ученые-медики отмечают, что если почки работают плохо и с трудом выводят из организма вредные вещества, то часть нагрузки берут на себя потовые железы.

Если ты сильно потеешь, занимаясь на тренажере или выполняя упражнения, это свидетельствует о том, что ты не в лучшей физической форме и недостаточно часто занимаешься спортом. Поэтому следует постепенно увеличить физическую активность, и тогда во время тренировок ты не будешь ходить в мокрой футболке.

Пятна в области подмышек на блузках и рубашках, запах пота – вот что нас раздражает больше всего, хотя все и понимают, что пот является естественным выделением здорового организма. Что касается запаха, то он появляется лишь тогда, когда микроорганизмы, обитающие на коже, начинают активно размножаться. Раздражающий нос запах появляется от продуктов переработки пота этими бактериями. Следовательно, от него можно избавиться, лишь соблюдая личную гигиену, а для этого необходимо чаще мыться.

Дополнительными мерами борьбы с микроорганизмами и повышенным потоотделением являются дезодоранты и антиперспиранты. «В чем же состоит разница между этими средствами защиты от пота?» – спросишь ты. Дезодорант является средством, которое приостанавливает или прекращает рост и размножение микроорганизмов, паразитирующих на теле человека. Это действие обеспечивают бактерицидные компоненты и бактериостатические вещества, которые уничтожают микрофлору или препятствуют деятельности микроорганизмов. Как дополнительное средство предупреждения появления неприятного запаха, в состав дезодоранта вводятся ароматические вещества. Этим средством борьбы с запахом пота можно пользоваться ежедневно, так как оно редко вызывает аллергические реакции. При выборе дезодорантов обрати внимание на информацию на баллончике. Отдавай предпочтение тем из них, в состав которых входят экстракты и вытяжки из кориандра, ромашки, шалфея и эвкалипта, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Антиперспиранты же блокируют потовые железы с внешней стороны, практически «затыкают» потовы-водящие каналы нерастворимыми солями некоторых металлов, в частности алюминия. В результате потоотделение уменьшается на 40 %. Из-за постоянной закупорки протоков может возникнуть гнойное воспаление потовых желез, в простонародье называемое «сучьим выменем». Чтобы избежать этого неприятного заболевания, нужно чаще мыть тело в области подмышечных впадин, а также отказаться от этого средства борьбы с запахом пота хотя бы 3 раза в неделю, давая возможность потовым железам свободно «подышать». Косметологи и дерматологи также предупреждают любительниц именно этого способа защиты от неприятного запаха пота: антиперспиранты не подходят тем из вас, кто предпочитает кухню с обилием пряностей, так как они раздражают не только рецепторы в ротовой полости, но и другие участки кожи. Очень часто причиной воспаления потовых желез является попадание в них вещества, содержащегося в пряностях. Поэтому специалисты советуют не пользоваться этим средством защиты от пота в тот день, когда ты собираешься отведать экзотические блюда, а также отказаться от антиперспиранта на следующий день.

Если ты зайдешь в магазин за одним из этих товаров, то убедишься, что выбрать их не так легко, так как они выпускаются и в виде роликов, и в виде твердых палочек, и в виде спреев. Тебе следует лишь учесть приведенную выше информацию и выбрать для себя то средство, которое в большей степени отвечает твоим желаниям. Но борьба с неприятным запахом пота на этом останавливаться не должна. Дерматологи и косметологи советуют лечить повышенную потливость контрастными душами, а также принимать препараты железа, фосфора, кальция и валерианы, поливитамины.

В народе потливость традиционно лечили настоем шалфея.

Требуется: 1 ст. л. травы шалфея лекарственного.

Способ приготовления и применения. Шалфей залить 200 мл кипятка и настоять в течение 1 ч, процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день, утром и вечером.

Потеющие ладони и стопы полезно подержать в течение 15 мин в ванночке с настоем ромашки или шалфея, а можно ежедневно мыть их в воде с добавленным в нее нашатырным спиртом из расчета 1 ч. л. на 1 л воды.

К интимной гигиене относится и уход за половыми органами, к которому каждая женщина должна привыкнуть, еще будучи девочкой. Он включает в себя обязательное двухразовое обмывание гениталий теплой водой, а также по мере необходимости в «критические дни». В последнее время врачи не рекомендуют использовать мыло для этих мероприятий, а обходиться большим количеством воды. В качестве дополнительного очищающего косметического средства лучше пользоваться интим-гелем или пенкой для интимной гигиены. Оба этих средства содержат вещества, способные бережно и эффективно очищать кожу, а также оказывают успокаивающее антибактериальное и дезодорирующее действие. Особенно важным свойством этих средств для девушки является их нейтральность, которая не вызывает ни сухости, ни раздражения кожи после их применения. На этикетке бутылочки или флакона со средством всегда имеются сведения о химическом составе продукта. Изучив всевозможные добавки, в том числе ароматические отдушки, наличие натуральных компонентов, ты можешь подобрать для себя наиболее оптимальный вид средства по уходу за интимными частями тела.