От слов-паразитов можно избавляться с помощью юмора. Например, если вы часто внедряете в свою речь слово «итак», то замените его на «ишак» – сразу рассмеётесь и вскоре забудете про него!

И третье – мы зеркалим. Другой человек считывает вас и попадает в состояние. Если вы находитесь в зажатой позиции, то и собеседник «зажмётся» навстречу. Если ты агрессивен, то и твой партнёр будет враждебно настроен. Поскольку мы мгновенно начинаем друг друга зеркалить, то ты должен осознанно нести своё состояние и уметь его удерживать.

Это тоже инструмент, который я предлагаю людям освоить в обязательном порядке.

И ещё совет. Никогда не бойтесь, что о вас подумают другие!

Существует старый как мир закон: люди думают только о себе. Поэтому избавляйтесь от таких мыслей: «Боже мой, что сейчас обо мне думают?!» Ничего! Каждый занят собой. И вас воспринимают только в контексте того, что вы даёте. Я часто задаю вопрос своим подписчикам: «Вам сейчас принципиально важно – седая я, брюнетка или блондинка?» Все отвечают хором: «Нет». «Важно вам, в голубой я кофточке или в желтой?» – «Нет».

Что вам во мне интересно? Только та информация, которую я даю вам, потому что она полезна.

Так вот, станьте компетентными. Станьте профессиональными. Несите людям пользу. И не будет у вас мыслей о том, что про вас подумают.

Скажите сейчас себе слово «свободен» – «Я свободен, я свободен».

Встряхните руки, будто сбрасываете с них груз, и снова произнесите: «Я свободен».

И потом вытяните руки вперёд, откройте их навстречу всем людям (ведь руки – это крылья): «Здравствуйте, я свободен!»

Я не призываю вас так выходить на контакт. Это упражнение надо делать до встречи с публикой.

«Здравствуйте, я свободен». Сбросьте груз: «Свободен. Я свободен. Я свободен».

А теперь скажите: «Я не свободен». И сожмите кулаки: «Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен».

Ощутите своё тело – что происходит? А теперь скажите, пожалуйста, вы можете сказать: «я свободен»? Что сейчас произошло с вашим телом? Ведь оно после небольшой тренировки начинает реагировать на слово и соответствовать ему. Например, иногда вы просыпаетесь и говорите себе: «Фу, какая мерзкая погода». Всё – вы себе закрыли этот день. Он уже у вас такой, какой сказали.

А теперь проснулись, открыли глаза и сказали: «Как свежо…» И вы погружаетесь в совсем другое состояние – благостное. Так вы себе словом поменяли состояние.

Когда я выхожу к людям, то перед выступлением командую себе: «Вдохновляй!» Хорошее слово? А могла бы просто сказать: «Давай, говори!»

Вспомнила давнюю историю. Когда в 1996 году я попала впервые в Германию, то была совершенно потрясена комфортом в частном отельчике, где поселилась: «Почему всё выглядит так чудесно?» Тогда, в 90-х! И вдруг поняла причину: этот отель сделан с любовью. И догадалась, что женщина, которая приносила нам по утрам на завтрак яйца, – это хозяйка отеля. А девочка, которая заправляла нашу постель, – её дочь.

Какой напрашивается вывод? Когда ты делаешь своё дело с искренней любовью, люди, которые приходят к тебе, счастливы. И они вдохновляют и заставляют идти вперёд. А вот обиды тянут назад.

Обида – это злость. Значит, ты злишься на собеседника. Тогда разберись с собой. Проанализируй, почему человек разозлился и на что? Наверняка на то, что ты предъявила претензию. Разберись с собой. Что ты не так сделала, где твой косяк? Пойми, что не так произошло в ваших отношениях? Что не так пошло? Можешь изменить? Изменяй. А если тебе не важен этот человек, разворачивайся и иди дальше.

Знайте: абсолютно у всех мужчин и женщин есть сексуальный голос. Только он спрятан. Давайте найдём его, выполнив упражнение «Зевочек» – просто огромный открытый зевок.

Но сначала сделаем так. Скажите: «Здравствуйте, меня зовут… (назовите своё имя)». Послушайте, как вы произносите: «Здравствуйте, меня зовут…»

Дальше начинаем зевать. Открытый зевок, хулиганский такой… С закрытым ртом, как наши учителя зевали, чтобы скрыть это. И далее: открытый – закрытый – открытый – закрытый – открытый – закрытый.

И снова повторите: «Здравствуйте, меня зовут…» Посмотрите, что изменилось: хоп – и голос стал объёмный.

Возьмите зевочек как бы в рот. Зубы разомкнуты, губы сомкнуты, зевок в гортани – как будто у вас горячая картошка во рту.

Делаем хороший массаж пальцами около висков и с удовольствием стонем на звук «м»:

Ммммммммммммм…

Старательно выполняем массаж головы!

Ммммммммммммм…

Ммммммммммммм…

Ммммммммммммм…

«Здравствуйте, меня зовут так-то». Повторите, прислушайтесь к своему организму, что произошло.

Следующее упражнение:

Хааааааа! – выдыхайте с облегчением.

Хааааааааааааааа!

Ещё.

Хааааааааааааа!

И ещё разочек.

Хааааааааааааа!

А теперь как будто из подвала позовём громко маму:

Маааааамаааааа!

Маааааамаааааа!

И снова представьтесь: «Здравствуйте, меня зовут так-то».

Это уже телесная история: когда мы освобождаем окологортанные мышцы, они сразу же дают возможность голосу возникнуть во всём теле. Ведь голос делается маленькими крошечными голосовыми складочками. А резонирует он в костях. И когда вы освобождаете мышцы окологортанные, когда освобождаете тело, голос падает вам в резонаторы. И тогда не только верхний резонатор у вас работает, как он привык, – голос обязательно пойдёт в грудной резонатор.