из таблицы «РП-Список моих затруднений. Систематическое медленное чтение». Для этого нужно выделить приоритетные проблемы, продумать варианты их решения как гипотезу, протестировать, получить обратную связь и скорректировать гипотезу.

– Следите за систематичностью реализации практики, при необходимости включите ее в «Чек-лист на каждый день».

– Пробуйте увеличивать время каждой помидорки и общее время практики (достаточно до 2 часов в день).

– Отслеживайте свой текущий уровень по практике систематического медленного чтения, например раз в неделю или в месяц. Это можно делать, заполняя «Прогресс постановки практик саморазвития».

– Начните пропитывать на предмет освоения данной практики свое ближайшее социальное окружение. Попробуйте начать проговаривать с ними интересующие всех вас темы.

Второй этап практики систематического медленного чтения потребует от нескольких недель до нескольких месяцев. Если вы не пропускаете более 1 дня в месяц в течение двух-трех месяцев, причем за рамками обучения с преподавателем, то можно говорить, что вы достигли уровня «Умение» в систематическом медленном чтении.

Как освоить практику систематического медленного чтения. Третий этап – «Навык»

Данная практика не особо сложная, поэтому попробуйте составить рекомендации по третьему этапу самостоятельно. Используйте для этого материал из подраздела «Этапы постановки мастерства».

Основным результатом на этом этапе является повышение общего времени практики и увеличение одной помидорки до 1 часа.

Кроме того, вы уже смогли заинтересовать свое ближайшее окружение, которое также начало практиковать систематическое медленное чтение.

Как освоить практику систематического медленного чтения. Четвертый этап – «Мастерство»

Для того, чтобы стать мастером в практике систематического медленного чтения, необходимо шлифовать свой навык на протяжении нескольких лет. Здесь все точно так же, как в езде на велосипеде. Вы научились кататься на велосипеде в детском возрасте, а спустя время уже могли подавать пример езды на велосипеде своим младшим братьям и сестрам.

Пропитывая свое окружение и обучая его, вы совершенствуетесь в данной практике. Вы объясняете разным людям, чем отличается обычное чтение, которому учат в школе, от систематического медленного чтения. Вы просвещаете других на предмет важности и простоты этой практики.

Через несколько лет вы уже не можете не практиковать систематическое медленное чтение и не понимаете, как без него можно жить.

Мы надеемся, что большинству опытных профессионалов будет достаточно нескольких месяцев, чтобы дойти до уровня мастерства в этой практике, потому что пусть и неосознанно, но они вкладывали в неё достаточно времени.

Моделирование: ответьте на вопросы по изученному материалу

Ответьте письменно на вопросы. Используйте ответы для написания учебного поста и опубликуйте его в клубе ШСМ.

Дополнительные материалы.

– Не смешивайте чтение для отдыха (или для получения удовольствия) с систематическим медленным чтением. Для отдыха подходит художественная литература, от которой вы получаете положительные эмоции. Медленное чтение – это изучение чего-то нового (например, прохождение курса). Подобное чтение нехудожественной литературы является работой, потому что внимание фокусируется не столько на получении удовольствия в процессе, сколько на итоговом результате. Хотя одновременное получение результата и удовольствия от изучения чего-то нового – это высший уровень мастерства в практике систематического медленного чтения.

– Аргумент для пропитки других людей. Часто люди, которые не заняты сложной интеллектуальной работой, хотят чего-то для ума. Например, поразгадывать кроссворды, поучаствовать в викторинах или порешать интересные задачи. Наш мозг трудяга, отсюда и возникают подобные желания. Он может удовлетвориться этими сравнительно простыми играми, но можно приучить его и к более сложной интеллектуальной работе – систематическому медленному чтению с мышлением письмом. Подберите актуальный курс или другой учебный материал и начните практиковаться. Это будет намного полезнее, чем разгадывание кроссвордов или простые письменные практики без изучения чего-то нового.

– Не бойтесь пропустить день. Несмотря на то, что практиковать систематическое медленное чтение необходимо ежедневно, у вас могут возникнуть обстоятельства, из-за которых вы можете пропустить несколько дней. Не беспокойтесь. Главное – не сдаваться и возвращаться к чтению как можно скорее.

– Обращайте внимание не на общее количество прочитанных за год книг, а на количество курсов, учебников и книг, которые прочитаны с помощью практик систематического медленного чтения и мышления письмом. Необязательно читать 50 книг за год. Вполне достаточно качественно пройти 5 курсов и написать несколько десятков заготовок (постов) по данным курсам.

4. Практика мышления письмом

Как сделать так, чтобы наш мозг работал все лучше и лучше

«Я мыслю, следовательно, я существую». Фраза французского философа Рене Декарта напоминает о том, что главная ментальная функция человека – это мышление (размышление). От мыслей зависит наша жизнь. И правильное мышление – это более надежный инструмент для преобразования своей жизни, чем родословная (гены) или удача.

Люди часто жалуются на обстоятельства, невезение и многое другое, что препятствует хорошей жизни, но мало кто жалуется на свое мышление. А между тем, жизненные неудачи – это с немалой вероятностью результат проигрыша в состязании по мышлению90.

Современный мир предлагает множество рецептов того, как усилить свое мышление и сделать так, чтобы мозг работал всё лучше и лучше. В первую очередь, необходимо обратить внимание на содержание того, что загружается в нашу голову. Умный человек – этот тот, кто многое изучил и дальше продолжает учиться. В ШСМ в качестве содержания для мышления предлагаются трансдисциплины интеллект-стека91.

Однако, кроме содержания, необходимо обратить внимание и на форму, то есть на то, как мы размышляем или с помощью чего мыслим. И чтобы говорить про форму, давайте сначала ответим на следующий вопрос. Как быстрее передвигаться и преодолевать большие расстояния? Ответ очевиден. Нужно воспользоваться технологиями, созданными в процессе техноэволюции, – велосипедом, автомобилем или самолетом.

Можно сказать, что эволюция ответственна за формирование у человека биологических частей тела, а техноэволюция снабжает его дополнительными техническими частями, которые позволяют ему делать намного больше, чем предусмотрено природой. Например, очки для зрения являются продолжением зрительного аппарата человека, и если зрение – это продукт эволюции, то очки – продукт техноэволюции.

Эволюция наградила человека функцией мышления. Мышление – это способность обрабатывать информацию о мире и выдвигать гипотезы о возможных действиях. И далее, за счет прикладного мастерства, эти гипотезы проверяются на практике92. Размышляя и тестируя гипотезы о мире, наш мозг обучается. Человек мыслит и учится всю жизнь, и это его главная функция.

Техноэволюция не обошла стороной эту важную функцию. Точно так же, как для зрения (глаза) были придуманы очки, а для движения (ноги) – технические средства передвижения, для мышления необходимо использовать экзокортекс (второй мозг). Современный человек использует свой мозг, но пользоваться только им сейчас так же непродуктивно, как идти из одного города в другой пешком. Вычислительная мощность мозга современного человека не слишком сильно отличается от способностей наших доисторических предков.

Конечно, в головы ныне живущих поколений загружены современные научные знания93, но не только этим объясняются наши отличия. Мы, в отличие от людей из прошлого, используем различные технологии, чтобы ускорить и обогатить свое мышление. Смартфоны и компьютеры – это продолжение нашего мозга. Но ускорение мышления происходит не за счет того, что мы храним номера телефонов в смартфоне, а потому, что с помощью экзокортекса мы мыслим. Или буквально создаем новые мысли, идеи, знания. И если предки мыслили только своей головой, то современный деятель мыслит одновременно головой и экзокортексом (вторым мозгом).

Беря на вооружение технологию и правильно ее используя по практике мышления письмом, можно гарантированно выиграть конкуренцию у людей, которые не используют эту практику. Особенно на длительной жизненной дистанции. С какого-то времени по мере освоения практик саморазвития ваше мышление будет находить все лучшие и лучшие решения в работе и в личных проектах.

Что такое мышление письмом

Мышление письмом94 – это практика, целью которой является получение результата размышлений в виде текста95. Данный результат нужен именно мыслителю, он первый и основной читатель того, что получилось в итоге. Здесь мы будем называть результат мышления письмом заготовкой. Постепенное накопление опыта в мышлении письмом будет благоприятно сказываться на эффективности действий, поскольку результат мышления – это руководство для последующих действий.

Заготовка получается не через оформление уже имеющихся в голове мыслей, а путем создания этих мыслей прямо в процессе письма (!).

При этом не столь важно качество текста заготовки (оно будет расти