Переместите ваши украшения в их новый дом.

Ваш новый ритуал выхода из спальни

Теперь, когда ваша спальня дышит миром и покоем, вы обязательно захотите сохранить этот новый порядок. В этом разделе я предложу вам несколько быстрых заданий, которые вы будете выполнять каждое утро, уходя из спальни, и каждый вечер во время подготовки ко сну.

Я еще не успела перейти к первым зданиям, а уже слышу, как некоторые из вас говорят: «Но, Реджина, я слишком занята, чтобы добавлять еще задания в свой распорядок дня!» Мне понятно ваше беспокойство. Но существует один большой организационный секрет: наведение порядка отнимает не больше сил и времени, чем жизнь в хаосе. Вы просто перенаправляете одну и ту же энергию в нужную сторону. Например, достаточно двух минут, чтобы застелить постель. В то же время, если вы оставите ее в разобранном виде, вы можете потерять какие-нибудь вещи в постельном белье и потратить лишнее время на их поиск. Постель превращается в магнит для вещей, требующих стирки. Кроме того, каждый раз, когда в течение дня вы будете видеть незаправленную кровать, у вас будет возникать желание поспать. В этом случае становится более сложно что-то делать, так как ваши мысли сфокусированы на том, как хорошо было бы немного вздремнуть.

Далее — мои предложения для вашего нового ритуала поведения в спальне:

♦ Застилайте постель.

♦ Кладите одежду в шкаф, корзину для белья или пакет для химчистки — у вас есть только эти три варианта! Никогда не бросайте одежду на пол, не развешивайте ее по стульям или не оставляйте на кровати.

♦ Ставьте обувь на специальную подставку.

♦ Возвращайте разнообразные предметы (от игрушек до книг) на предназначенные для них места.

♦ Возвращайте грязные тарелки, стаканы и все, что связано с едой, на кухню.

♦ Выключайте осветительные приборы.

Как порядок, так и хаос появляются благодаря привязанности к тому, что их создает. Переведите мысли с сумбурности на спокойствие, а за этим последуют действия. В результате вы обретете безмятежное и спокойное место, всегда готовое «подпитать» вас, какие бы стрессы и тревоги повседневной жизни ни подавляли вас.

Спальня, где вас ждет покой

Когда вы закончите выполнение заданий, представленных в этой главе, атмосфера в вашей спальне станет более спокойной и безмятежной. Энергия любого пространства влияет на каждого, кто в нем оказывается. Я не удивлюсь, если ваши дети станут менее напряженными, а ваш супруг будет проявлять к вам больше любви. Иногда возможность сэкономить время и эмоциональную энергию приносит нашему телу радость.

Слово «невозможно» есть лишь в уме, а не в сердце.

Шри Чинмой

Несомненно, самое популярное место в доме — это кухня. Где «тусуется» больше всего гостей во время вечеринки? Конечно же, на кухне, даже если она совсем крошечная. Это помещение всегда служит для нас источником позитивной энергии, но, к сожалению, в нем, как правило, царит беспорядок. За 20 с лишним лет работы мне очень редко доводилось видеть кухни, которые были хорошо организованы.

Корни этого хаоса уходят в прошлое, а точнее, в день переезда в новый дом, когда все старались поскорее достать коробки из грузовика и освободить их с максимальной скоростью. Помните? Тетя или ваша близкая подруга самоотверженно распихивают вещи по кухонным шкафам. «Дорогая, я освободила коробки. Потом ты сможешь расставить все по местам». У нас в такой ситуации обычно говорят: «Черта с два!» Если в первое утро в новом доме вам удалось найти кофейник, то вы будете двигаться по жизни дальше, уже не оглядываясь назад. Однако этот план чреват потерями: вы тратите лишнее время на поиск нужных вещей, продукты портятся, и даже заводятся вредные насекомые.

На большинстве кухонь порядок отсутствует просто потому, что никто не задумывается об их организации. В этом чудесном помещении можно найти множество возможностей для реализации восьмиминутных проектов, и уже пришло время этим заняться. Какой ребенок не способен научиться накрывать на стол, мыть посуду или загружать ее в посудомоечную машину, выносить мусор или полировать столовое серебро по выходным? В конце концов, можно вменить ему это в обязанность.

Полезная привычка

Если принятые решения — это топливо, которое приводит в движение организационный поезд, то другой тайный ингредиент заставляет его двигаться еще быстрее. Я говорю о завершении. Нет более подходящего места для формирования этой привычки, чем кухня. Что я имею в виду под словом «завершение»? Вот вам примеры. Некоторые люди, когда им нужна тарелка, открывают дверцу кухонного шкафа, но никогда ее не закрывают. Они достают еду из холодильника, берут свою порцию и бросают все остальное на столе, чтобы оно там портилось. Что бы они ни открыли, все это пребывает в таком состоянии до тех пор, пока кто-то другой не заходит на кухню. Очень часто этот другой замечает открытую дверцу шкафа, потому что ударяется об нее головой или коленом!

В течение 21 дня, начиная с сегодняшнего, постарайтесь заканчивать все, что начинаете. Ручаюсь, что, если вы не закрываете дверцы кухонных шкафов, после вас шкафы по всему дому остаются открытыми. Хотите поспорить? Взгляните на дверцы и ящики в вашей ванной или спальне.

Я уверена, что после того, как вы начнете доводить до конца простые механические действия — например, закрывать дверцы шкафов и задвигать ящики, — вы будете делать то же самое и с серьезными жизненными задачами — на работе и в личной жизни. Более того, вы научитесь воплощать в жизнь свои мечты Дело вовсе не в открытых дверцах: речь идет о рабочих проектах, которые длятся бесконечно, или о невыполненных обещаниях, данных близким и друзьям. Кухонные шкафы и ящики комода — это метафора того, как вы проживаете свою жизнь.

Расширенный арсенал

Продуктовая моль часто прячется в пакетах с крупой и мукой, и от нее очень трудно избавиться. Чтобы не позволить ей захватить вашу кухню, пересыпьте муку, крупы и похожие продукты в герметичные стеклянные контейнеры. Моя подруга Таня Расселл, которая работает шеф-поваром, знает самое простое решение для этой проблемы. Когда вы приходите с рынка, положите свои покупки в морозилку на 10–15 минут. Вы убьете всю моль, если она есть в продуктах. На самом деле, если размер вашей морозилки позволяет, то вы можете хранить в ней такие вещи, как крупы, сахар, мука и хлеб до тех пор, пока они вам не понадобятся.

Упражнение «Свежий взгляд»

Вы хотите, чтобы ваша кухня стала тем местом, где вы будете получать удовольствие, пока готовите, едите или просто смотрите в окно? Сядьте на стул и представьте, что вы никогда не были здесь раньше и ничего не знаете о тех, кто здесь бывает. Что вам говорит состояние этой комнаты? Запишите свои впечатления. Возможно, вы захотите отметить две вещи: проблемные зоны и творческие идеи на будущее.