меня и моего сына. Но, самое важное, я должна это сделать потому, что мой опыт поможет другим, тем, кто иначе остался бы в той же ловушке, в которую когда-то попала и я.

Спасибо за то, что прочитали мое письмо. Взявшись за него, я сначала попросила Господа помочь мне найти подходящие слова, и мне кажется, что Он помог.

Если вы получите это письмо, и оно действительно тронет вас, пожалуйста, свяжитесь со мной. Надеюсь на скорый ответ.

Белинда Э.

Уважаемая Белинда!

Надеюсь, что вместе мы делаем то, что имел в виду Господь, когда вы писали это письмо. Спасибо вам за то, что поделились своей историей со всеми, кто читает эту книгу.

Рекомендуемая литература

В добавление к книгам, упомянутым в «ЖКЛСС», я хочу предложить еще несколько книг, которые рекомендую тем, кто уже значительно продвинулся на пути к исцелению:

Голдсмит, Джоэл. Практика присутствия. Свет, 1997.

Эта небольшая книга напомнит нам о том, что наша самая главная работа – работа над собой. Для тех, кто чувствует, что книга Флоренс Скавел-Шинн «Правила игры под названием жизнь» (М.: Попурри, 2013) действительно «попала в точку», эта книга станет следующим шагом к воспитанию самосознания. Я также рекомендую и другие книги Джоэла Голдсмита.

Cady, Emilie. How I Used Truth. Unity School, 1916.

Cady, Emilie. Lessons in Truth. Unity School, 1894.

Silverstein, Shel. The Missing Piece Meets the Big O. New York: Harper & Row, 1981.

Небольшой прекрасно иллюстрированный рассказ о том, какой длинный путь нужно пройти, чтобы стать цельным человеком.

Green, Liz. Relating: An Astrological Guide to Living with Others on a Small Planet. Weiser Books, 1977.

Эту книгу стоит прочитать независимо от того, понимаете ли вы что-нибудь в астрологии или нет. Она рассматривает отношения с позиций аналитической психологии Юнга. Книга отличается необычайной глубиной мысли и ясностью изложения.

В этой книге (в том числе и в письмах читателей) упоминаются следующие книги:

Шихи, Гейл. Возрастные кризисы. СПб.: Ювента, 1999.

Big Book of Alcoholic Anonymous. Third Edition. New York: Alcoholics Anonymous World Services, Inc., 1976.

Black, Claudia. It Will Never Happen to Me. New York: Macmillan, 1982.

Carnes, Patrick. Out of the Shadows: Understanding Sexual Addiction. Minneapolis: CompCare, 1985.

Johnson, Vernon. I’ll Quit Tomorrow. New York: Harper & Row, 1980.

Приложение

Куда обратиться за помощью

Если вы хотите обратиться за помощью, начните с поиска по ключевым словам в интернете. В большинстве случаев поисковая система поможет вам найти подходящие группы, сообщества или организации в вашем городе или регионе. Если вы опасаетесь, что о ваших поисках помощи станет известно другим людям (особенно если вы выполняете такой поиск на чужом компьютере), не забывайте стирать в браузере историю своих поисковых запросов и списки посещавшихся вами веб-сайтов.

Если вы не знаете правильное название сообщества или организации, которая может вам помочь, попробуйте обратиться в ближайшую поликлинику, больницу или государственную организацию, занимающуюся социальной помощью населению. Анонимные программы и сообщества (например, «Анонимные алкоголики» и «Анонимные наркоманы»), как правило, тоже располагают информацией о родственных программах и группах взаимопомощи, поддерживают контакты с ними и могут посоветовать вам подходящую организацию или группу; иногда информация о российских группах публикуется на веб-сайтах соответствующих международных сообществ или интернет-форумах.

Ниже мы приводим информацию лишь о некоторых российских общедоступных ресурсах, организациях и сообществах, куда можно обратиться за помощью. Мы проверили актуальность опубликованной информации и веб-адресов на момент издания этой книги, но адреса интернет-ресурсов и их контент постоянно меняются, и повлиять на это мы не в силах, поэтому иногда по прошествии времени размещенная здесь информация может оказаться не актуальной.

Анонимные зависимые от секса и любви (Россия): www.slaarussia.ru

Русскоязычное сообщество «Анонимные сексоголики»: www.sa-ru.ru

Московское сообщество «Анонимные сексоголики»: www.samoscow.ru

Российское сообщество «Анонимные созависимые»: www.ansozavisim.narod.ru

«Анонимные алкоголики» в России: www.aarus.ru www.aarussia.ru

Российский форум «Взрослые дети алкоголиков» (ВДА): www.detki-v-setke.ru

Российские кризисные центры помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия (адреса и телефоны центров помощи по всей России): www.anna-center.ru

Всероссийский телефон доверия для пострадавших от домашнего насилия: 8 800 700 0 600

Центр помощи женщинам, пережившим сексуальное насилие «Сестры» (Москва): www.sisters-help.ru

Кризисный центр помощи женщинам и детям (Москва): www.krizis-centr.ru

Сноски

1

В текстах писем, которые приводятся в этой книге, мы пишем местоимения «вы» и «ваш», встречающиеся в середине предложения, во всех падежах и родах со строчной буквы. Несмотря на то, что орфография русского языка допускает написание местоимений «вы» и «ваш» с заглавной (прописной) буквы при вежливом обращении к конкретному лицу в личных письмах (Вы, Ваш), само по себе обращение на «вы» (то есть во множественном числе) уже звучит достаточно уважительно и не требует дополнительного выделения путем написания этого обращения с заглавной буквы; такое выделение уместно лишь в исключительных случаях или в важных официальных документах. (В английском языке при вежливом и уважительном обращении на «вы» местоимения «вы» (you) и «ваш» (your) всегда пишутся со строчной буквы, если только речь не идет о высокопоставленных титулованных особах.) Кроме того, постоянное написание местоимений «вы» и «ваш» с заглавной буквы сильно перегружало бы текст этой книги, значительную часть которой занимают письма и ответы на них. – Прим. ред.

2

Чаще всего (в том числе везде в этой книге) под созависимостью понимается патологическое состояние сильной психологической, социальной или даже физической зависимости от другого человека, имеющего какую-либо зависимость (алкоголизм, наркомания и т. п.). Зависимость в данном случае проявляется в том, что созависимый человек, позволив ненормальным пристрастиям и поведению зависимого человека влиять на себя, оказывается полностью поглощенным потребностью контролировать действия этого зависимого человека, чтобы таким образом регулировать собственное психическое состояние. Созависимость зачастую характерна, например, для родственников и близких зависимого человека, которые таким образом косвенно (через зависимого человека) тоже становятся зависимыми от его пристрастия (т. е. со-зависимыми, отсюда название). Одним из главных отличительных признаков созависимости является принятие на себя ответственности за зависимого человека, обычно сопровождающееся отказом от ответственности за себя самого. – Прим. ред.

3

Ал-Анон (Al-Anon) – анонимное содружество родственников и друзей алкоголиков, предлагающее программу «Двенадцать шагов» для их оздоровления, независимо от того, признает ли сам алкоголик наличие проблемы с алкоголем и ищет ли он помощи (алкоголизм при