Страхи можно разделить на две группы – общие, которые испытывает большинство новоиспеченных эмигрантов, и личные, касающиеся конкретно вашей истории, образа жизни, характера и особенностей переезда.

Мы поговорим про общие страхи. Личные лучше обсуждать с психотерапевтом и прорабатывать самим, поскольку универсальные советы могут не сработать или даже навредить.

Сейчас мы поговорим о страхах в общем ключе. Более подробные решения вы найдете в последующих главах.

Перед вами список общих страхов и способы их приручения

1. Смена статуса.

Это страх потери прошлых заслуг, карьерных достижений и успехов. Боязнь того, что вы не сможете работать на тех же условиях и по той же специальности. Ощущение, что ваша специальность не востребована и вы зря столько лет учились (особенно это касается гуманитарных направлений, которым и в родных пенатах приходится нелегко). Страх более низкой по статусу работы. В целом – отсутствие реализации и карьерного роста.

Приручаем страх:

Если вы молоды, то вам абсолютно нечего бояться. Посмотрите на средний возраст студентов в Европе. Многие заканчивают бакалавриат только к двадцати пяти годам, продолжают учиться и в тридцать. Вообще студенты за тридцать – это совершенно нормальное явление. Они живут в общежитии, пьют по вечерам пиво в барах и не переживают, что еще не построили карьеру и не создали семью. Эти ребята знают, что поработать они еще успеют, впереди достаточно времени! Дело в том, что во многих западных странах люди очень поздно выходят на пенсию в связи с высокой продолжительностью жизни. Да и после пенсии многие продолжают работать.

В родной стране нами управляют спешка и какая-то бесконечная карьерная гонка: в 17–18 лет нужно обязательно поступить в вуз, в 22 получить диплом и выйти на работу или продолжить обучение в магистратуре, аспирантуре и т. д.

А вы знали, что во многих странах школьники получают возможность просто отдохнуть в течение года после окончания учебы? Чаще всего они путешествуют, ведь это лучшее время для знакомств, странствий и познания себя и окружающего мира.

В Германии обучение в школе заканчивают в период от 18 до 20 лет. И далеко не все стремятся получить высшее образование. Секрет прост: прикладные профессии позволяют зарабатывать очень хорошие деньги и платить меньше налогов государству.

А у нас уже много лет царит культ высшего образования. Как вы считаете, что лучше: быть невостребованным экономистом или зажиточным сантехником? Правильного ответа тут нет, каждый решает это для себя сам.

Совет: живите по меркам страны, куда переехали. Вам нужно играть по новым правилам. Перестаньте гнаться за успехом, и он сам придет к вам.

Подумайте, как вы можете реализовать свой рабочий опыт в новой стране. Если шансов мало, задумайтесь об учебе. Это может вызвать внутреннее сопротивление: «Ну сколько можно учиться? Да я же специалист высокого уровня! Старовата уже. Ничего не пойму на чужом языке, куда уж мне гоняться за высшим». Ваши страхи могут нашептывать что угодно, но факт остается фактом. Хорошо устраивались и строили карьеру те мои подруги, которые заново начинали учиться и получали диплом в новой стране проживания.

Кроме таких радикальных и требующих большого количества времени решений, как поступление в университет, есть еще масса других, более лояльных к вашим личным ресурсам вариантов.

Не хотите опять учиться много лет? Идите на интенсивные курсы, которые дают знания, сертификаты и связи. Например, можно окончить курсы по программированию, дизайну, маркетингу за несколько месяцев и начать искать работу с готовым портфолио и рекомендациями.

Если вы хотите прожить в новой стране долго, то у вас достаточно времени, чтобы освоить какой-то навык, переучиться или попробовать найти что-то близкое к вашей основной специальности.

2. Страх финансовой и эмоциональной зависимости.

С одной стороны, этот страх тесно связан с первым в данном списке. Переезжая за границу к возлюбленному или супругу, вы первое время можете полностью зависеть от него.

Не всем нравится такое положение вещей. Накопленные вами финансы стремительно тают, а новых поступлений нет. Вы зависимы от кошелька и настроения партнера. Вас может унижать и обижать такое положение дел. Вы хотите играть на равных и не висеть на балансе близких.

С другой стороны, эмоциональная зависимость ничуть не лучше денежной. У вас нет друзей и знакомых, вы ничего не знаете, плохо понимаете язык и вынуждены часто надоедать партнеру, желая узнать что-то новое или просто получить порцию внимания и любви, которых так не хватает. Это может приводить к обоюдному раздражению и конфликтам.

Приручаем страх:

Ваша нынешняя несамостоятельность – лишь вопрос времени. Адаптация протекает не всегда так быстро, как хотелось бы. Выдохните и начните свои маленькие шажки навстречу обретению независимости.

Чтобы не ощущать тревожащую вас финансовую зависимость, можно найти подработку: выгуливать собак, стать официантом, кассиром, няней. Это лишь временные меры, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и потренироваться в знании языка. Если для вас это неприемлемо, то можно найти удаленную работу в России, например, освоить копирайтинг или стать представителем кол-центра.

Выход всегда есть, другое дело, что вам он может не понравиться.

Эмоциональная зависимость преодолевается, когда вы не одиноки и знаете, чем себя занять. Поэтому так важно выйти хотя бы на подработку, где будет и социализация, и зарплата. А еще в такой ситуации здорово помогают четвероногий друг и новые знакомства. Об этом речь пойдет в последующих главах.

3. Потеря контактов с близкими и друзьями.

Жить долгое время вдали от родного дома – это совсем не то же самое, что отправиться на недельку в отпуск. Вас охватывают тоска и страх, что интересная жизнь проходит мимо. Ваши друзья продолжают встречаться без вас, для них ничего не поменялось. Вы боитесь выпасть из их поля зрения, оказаться забытыми и ненужными, скучаете по совместному времяпрепровождению, которое сейчас оказалось недоступным.

Приручаем страх:

Здесь важно перестать жалеть себя и постоянно оглядываться назад. Подумайте, сколько возможностей перед вами открывается! Вы обязательно найдете новых знакомых, а ваши хорошие друзья все еще ими остаются. Вы можете навещать друг друга, устраивать вечеринки по скайпу или зуму, тесно общаться в соцсетях и даже по старинке отправлять письма и посылки.

Таким образом, вы будете поддерживать связь с важными людьми и при этом обретать новых друзей, а может, и знакомить их друг с другом!

Благодаря видеосвязи и самолетам вы не прервете ваши отношения с близкими навсегда!

Время все расставит по своим местам: часть людей отпадет, исчезнет из вашей жизни. Это нормально. Значит, это были всего лишь попутчики. Будьте благодарны им за прошлое, но не пытайтесь его вернуть. Настоящие же