разработаны для заправки принтеров и окраски автомобилей. Время от времени поступают сообщения о фототоксических реакциях татуировок на солнечный свет, но долгосрочные последствия их взаимодействия с интенсивным светом в основном неизвестны. Как правило, чем больше площадь, покрытая татуировкой, тем выше риск. Аналогичные неприятности может вызывать привычка ежедневно наносить плотный макияж – отчасти дело в химическом составе косметики, отчасти в том, что некоторые средства содержат SPF и, как любые слишком плотные солнцезащитные кремы, лишают нас положительного воздействия солнечного света.

Итак, подведем итог: естественный свет следует использовать по максимуму, поскольку он делает нашу жизнь лучше и потрясающим образом помогает нашему организму функционировать. Нам всем нужно немного света в жизни, если мы хотим повысить работоспособность и улучшить настроение, но вместе с тем мы должны учитывать силу солнца и принимать разумные меры предосторожности, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми.

4

Электрический свет

Я выясняю, что нужно миру, а затем изобретаю это.

Томас Эдисон

Обсуждение электрического света было бы невозможно без человека, который произнес эти слова. Американский изобретатель Томас Эдисон создал множество удивительных вещей, начиная с первого музыкального проигрывателя – фонографа – и заканчивая диктофоном и первой кинокамерой. За свою жизнь он зарегистрировал огромное количество патентов – 2332. Однако его самым замечательным изобретением стала электрическая лампочка, разработанная совместно с англичанином Джозефом Суоном. В своей знаменитой лаборатории в Менло-Парк Эдисон запустил промышленное производство изобретения, которому суждено было изменить ход двадцатого столетия.

До появления электрической лампы Эдисона и Свона источником энергии служили грязные, дурно пахнущие газ и уголь. Выпустив в 1879 году первую в мире лампу накаливания, Эдисон заявил: «Мы сделаем электричество таким дешевым, что только богатые будут жечь свечи». Эдисон сдержал слово и создал собственную электроэнергетическую компанию. Что было дальше, осталось в истории. Сила этой энергии – которая, кстати, поначалу не была абсолютно чистой, поскольку для работы электрогенераторов требовался уголь, – сыграла важнейшую роль в возникновении того мира, который мы знаем сегодня – с ярко освещенными театрами и кинотеатрами, работающими днем и ночью фабриками и благоустроенным домашним бытом с холодильниками, кондиционерами, посудомоечными и стиральными машинами. Где бы мы все были без электричества?

Когда электрический свет получил широкое распространение, его воспринимали как благо, как знак того, что мир вступает в новую эпоху. Однако теперь мы знаем, что с электричеством, хотя оно и стало неотъемлемой частью нашей жизни, не все так просто, как казалось на первый взгляд. Мы все больше осознаем непредвиденные последствия нашего бурного романа с электрическим светом – среди них световое загрязнение, утомление, бессонница и нарушение телесных ритмов организма, вызванное чрезмерным потреблением электрического света. Круглосуточная активность современного мира гораздо сильнее, чем мы думали, влияет на наш организм, сформировавшийся в древние времена.

Однако здесь, как и во многих других случаях, наша задача заключается в том, чтобы расширить знания об этом источнике энергии, постигнуть его свойства и уметь разумно их использовать. Прежде чем мы узнаем больше о разных видах электрического света и о том, как они влияют на нас, давайте познакомимся с основами.

Электрическое освещение для дома

Если вы когда-нибудь покупали для дома электрические лампочки, вы наверняка сталкивались со словами «люкс» и «люмен». Это меры измерения интенсивности света – один люкс примерно равен свету полной луны. В природе мощность солнечного света колеблется от 32 000 до 100 000 люксов – он очень яркий! Для сравнения: в ясный день сила фонового света под открытым небом составляет около 400 люксов, а в пасмурный день – 100 люксов.

Если речь идет об освещении помещения, мы говорим о люменах. Люмен – это стандартная единица измерения общего объема света, излучаемого источником света, например лампой. Один люкс определяют как эквивалент одного люмена, распределенного по поверхности площадью один квадратный метр.

Сколько света нужно для разных видов деятельности? Современные стандартные рекомендации таковы: 100 люксов для гостиной, 500 люксов для офиса и 1000 люксов для работ, требующих точности. Конечно, нужно учитывать также размеры помещения и то, какой тип освещения вы используете. В странах Евросоюза рекомендуется устанавливать над офисным столом свет мощностью 500 люксов. Считается, что это оптимальный уровень освещения, стимулирующий интеллектуальную деятельность. Но так ли это на самом деле? Многие офисные работники в конце дня чувствуют себя обессиленными. Теперь представьте себе залитый солнцем пляж Флориды: мощность солнечного света, отражающегося от белого песка и сверкающего бликами на воде, составляет целых 100 000 люксов. Но может ли эта огромная порция света утомить? Нет. Она автоматически подзаряжает наши нейронные батарейки. Благодаря ей мы чувствуем себя жизнерадостными и счастливыми, – этот свет очень похож на тот, к которому привыкли наши биологические предки, жившие около экватора.

В странах Евросоюза рекомендуется устанавливать над офисным столом свет мощностью 500 люксов. Считается, что это оптимальный уровень освещения, стимулирующий интеллектуальную деятельность. Но так ли это на самом деле?

Рассмотрим еще несколько полезных терминов. Первый из них – цветовая температура. Проще говоря, это связь между цветом света и температурой его источника. Взглянем на шкалу цветовых температур Кельвина. Она измеряет температуру света, представляя, как изменяется при нагревании так называемое черное тело объекта, например нить накаливания лампы. В какой-то момент нить накаливания раскаляется и начинает светиться. По мере того как ее температура повышается, цвет меняется и становится из темно-красного оранжевым, затем желтым и наконец голубовато-белым. Так называемые излучатели накаливания в подобных источниках света позволяют нам видеть полный спектр цветов[23]. Цветовая температура прямого дневного света (белого света) составляет около 6000 К, при этом фоновая цветовая температура голубого неба может достигать 20 000 К. Возможно, это покажется вам несколько запутанным, но, когда дело касается искусственного освещения, вопрос приобретает особую актуальность. Многие компании утверждают, что их продукция имитирует полный спектр естественного дневного света, но так ли это? Ответ подскажет цветовая температура!

Мы знаем, что растения способны развиваться при искусственном освещении, имитирующем солнечный свет, – и можем лично убедиться в этом, когда покупаем в декабре букет тюльпанов. Что еще более примечательно, ученые разработали светильники, имитирующие конкретно те световые условия, которые необходимы для развития определенным видам растений. Эта технология, открытая русским ботаником Андреем Фаминцыным, существует уже давно, – но каким образом так называемый полный спектр света в электрических лампах влияет на людей?

Чтобы выяснить это, мы должны обратить внимание на цветовую температуру, а также индекс цветопередачи, или коэффициент цветопередачи (CRI), который позволяет измерить точность реальных или воспринимаемых цветов при