что теперь у меня новая обидная кличка. Я тщетно пытался защититься от нападок, но чем больше я реагировал, тем больше издевок получал в ответ. Придя домой и закинув шапку куда подальше, я решил узнать у мамы о скунсах. Она достала красочную энциклопедию и нашла там статью об этих удивительных животных. На следующий день, я был во всеоружии. Гордо напялив шапку, я не снимал её даже в классе. Своему обидчику я резво пояснил, что, если он пожелает, я буду скунсом, гордым скунсом, способным остановить койотов, пум и даже медведей. Даааа, от моего запаха будут страдать все, я буду вызывать временную слепоту и обращать в бегство любого хищника! Вот такой был мой маленький звездный час. А мог бы стыдливо прятать шапку в рюкзак, боясь, что кто-нибудь увидит, а потом целыми днями отбиваться от нападок фразой «нет, ты!». Но я принял правила игры и обернул их против моего же обидчика. С одной стороны скунсы вонючие, но с другой — почти никто из хищников не хочет иметь с ними дело. Так что в следующий раз заметив «проблемное место», которое вызывает у вас беспокойство, выдохните и скажите себе — «Да, я не идеален, но ведь я же человек! Зато я умею шутить, у меня отличные ботинки и я здорово катаюсь на коньках. Оно маленькое пятнышко этого не изменит!».

Шаг третий — представьте себя со стороны. Представьте себя на месте того лысого, угрюмого мужика, идущего по улице и смотрящего в пол. Кто он, о чем он думает, заметит ли он вообще ваше присутствие приходя мимо? Скорее всего нет. Поверьте, у него и так много проблем и у него нет времени обращать внимание на каждого встречного. Даже если вы спросите «который час?» или громко пустите газы — к вечеру он уже забудет об этом, как и о том, что ел на завтрак. Чёрт, да мы со временем забываем лица своих друзей и любимых, а что тут говорить о мимолетном событии? Люди вокруг вас, спешат домой, кормить детей, смотреть сериалы и стирать носки. Им будет плевать на вас даже если вы будете щеголять в клоунском костюме и распевать матерные частушки. Вы для них тень, чужак, невидимка.

Правило 5: Не зацикливайтесь на эпизодах вашей жизни

Представьте, что ваша жизнь — это сериал. Она поделена на сезоны, серии, сцены и кадры. Какой-то сезон вызывает у вас бурю эмоций, другой — так себе, а третий оставляет лишь сильное желание всё бросить. Чем-то напоминает нашу жизнь, верно? Как не старайся, но даже в самом идеальном сериале есть несколько скучных сезонов и поганых серий. Что уж поделать, нельзя быть идеальным во всём. Если продолжать эту аналогию, то живём мы эпизодами. Первые шаги — эпизод, садик — эпизод, школа — тоже эпизод. Дальше различные классы, компании друзей, разочарования и переезды. Всё это эпизоды нашей жизни. Хорошие и плохие. Скучные и не очень. Депрессивные и веселые. Лично я — терпеть не могу конец школы. От одноклассников уже тошнило, подростковые комплексы взошли в зенит, а на горизонте маячили экзамены вызывая неподдельный, почти животный страх. Я выгорел, уходил «в разнос», отрывался и совершенно не видел «куда жить». В те времена я был почти что одержим идеей «клуба 27» искренне веря, что после 25-ти, можно спокойно заказывать себе катафалк. Мне было 16 и поймав подростковую «шизу», одна часть меня считала, что жить нужно ярко и быстро, а вторая — тряслась перед словом «экзамены» и туманным будущем. Я мечтал делать что-то безумное, яркое и вызывающее. Варить мыло с добавлением крови. Снимать «глубокие» фильмы, с тонной обнаженки и расчлененки, научится играть на сложном инструменте, типа волынки и обязательно сколотить безумную группу, превращающую каждое выступление в одну сплошную вакханалию. Одним словом, я был подростком с тонной энергии и без малейшего представления куда её деть. Бесился от бессилия. Я помню, как мне было противно буквально от всего, как я ненавидел каждый новый день школы, чувствовал, как приближается тот самый выбор, к которому я не был готов. Фрустрация и бессилие перед надвигающеюся судьбой. Так выглядела моя первая депрессия. Я забывался в чём только можно, искренне считая, что останусь в этом подвешенном состоянии навечно. Это был плохой эпизод для меня. Начались проблемы в учёбе, смутные компании и несколько раз я даже попадал в отделение полиции. Даже спустя время, вспоминая эти моменты мне становиться не по себе. Не хотелось бы вновь пережить это время. Попасть туда, где я снова буду смотреть на мир своими неопытными, ещё детскими глазами не понимая, как справляться с эмоциями и проблемами. Однако этот эпизод, как и многие эпизоды после него — прошли. Я не буду скрывать, что тогда, будучи неопытным и глупым подростком я не раз размышлял на тему суицида. Тогда мне казалось, что лучше не иметь никакой жизни, чем иметь такую. Страх перед будущим, неопределенность и напряжение вполне могли стать основой для очень глупого поступка. Только сквозь года понимаешь, насколько уязвим и неопытен, подростковый мозг и как легко им можно манипулировать. Как я уже писал в первом правиле, многие подростки живут «здесь и сейчас» и не могут представить себя в будущем. Им кажется, что именно сегодня происходит их жизнь, происходят события, которые, имеют пожизненные последствия. А прибавьте сюда эмоции, которые молодые люди испытывают вообще в первый раз? Всё это может привести к печальным результатам, особенно если нет поддержки со стороны.

Ещё сильнее я прочувствовал эпизодичность нашей жизни, когда помогал переезжать своей бабушке и дедушке на новую квартиру. Много разных коробок, где-то сервиз, где-то обувь, а где-то просто бытовые мелочи. Переезд прекрасно позволяет осознать сколько хлама, пусть и дорогого сердцу хлама, у нас скапливается. Уже в новой квартире, я неспешно разбирал коробки, с каждой секундой все глубже и глубже погружаясь в чужое прошлое. Вот она, фотография старой «пятёрки», которую дедушка просто обожал (у деда уже давно фольксваген). Разбитый пейджер, старый приёмник которым никто не пользовался уже лет десять, ноутбук из начала нулевых (ради забавы я пытался включить его — тщетно). Бабушкины книги по йоге (за всю жизнь никогда не видел бабушку в позе «собаки», но, по её словам, она увлекалась йогой, когда я был ещё младенцем),