В России распадается каждая вторая семья, 10 млн россиян развелись. Разведенные в большинстве случаев отказываются платить алименты на воспитание своих детей. Бывают люди, которые и после развода сохраняют хорошие отношения с бывшими супругами и даже с их новыми партнерами. Однако чаще связь двоих людей, переживших в прошлом расставание, восстанавливается с трудом. Нет прежней искренности, откровенности, исчерпан кредит доверия, осторожность мешает принять за чистую монету слова человека, который когда-то молча закрыл за собой дверь.

Возможно, с помощью усилий обеих сторон что-то и удастся вернуть. Кто-то встречается с бывшим партнером по инерции, по привычке, сохраняя вялотекущие отношения по выходным, слабое оправдание которым – уходящая привязанность. Как правило, наверняка известно, что ничего хорошего из этого союза не выйдет, но иногда людей подталкивают к решительным действиям приятные воспоминания.

Зачастую парни по тем или иным причинам с радостью соглашаются на встречу с бывшими партнершами. Но прежде чем решиться на встречу, девушкам следует принять к сведению несколько советов психолога. Не надейтесь, что партнер все время после расставания думал только о вас. После разрыва с вами его жизнь не закончилась: он продолжал работать, встречал разных людей и наверняка влюблялся. Не исключено, что и на момент встречи его мысли заняты другой. Вам кажется, что привычки и повадки своего «бывшего» вы знаете наизусть? Это так и не так, потому что в какой-то момент он предал забвению все, что вас связывало. И вы вряд ли забыли его предательство. Есть ли у вас повод думать, что за это время он кардинально изменился?

Но прежде всего решите для себя главное: вам всего лишь захотелось его увидеть или вы планируете вернуть отношения? При встрече с прежним партнером избегайте излишней нежности, прикосновений и объятий, которых он пока не заслужил. Избегайте рассказов о его новых похождениях и сами не расспрашивайте его о личной жизни. Оставьте тайной и свою личную жизнь. Если вы не довольны, как она складывается, не напрашивайтесь на жалость. Не напоминайте о былых обидах. Если вы хотите наладить отношения, вернее, выстроить их заново, и видите, что для этого есть реальный шанс, научитесь общаться с «бывшим» без излишней эмоциональности. Не идите на контакт, сохраняя ощущение, что он подлец. Помните, что одного только вашего желания и ваших усилий недостаточно – мужчина должен сам захотеть снова вас завоевать, а это куда сложнее, чем просто соблазнить.

К сожалению, даже брачный контракт не защищает от внеправовых действий. Сами судебные разбирательства могут затягиваться бесконечно, не считая безумных затрат на адвокатов.

Ушел ли он, или инициатором разрыва были вы, все равно отношения кончились плохо. Это обстоятельство может отравить женщине всю последующую жизнь и отразиться на отношениях с другими мужчинами. Нужно постараться сделать все, чтобы выбросить неприятные воспоминания из своей жизни. Только так можно полностью включиться в следующие отношения. Потом, когда у вас все наладится, можете вспоминать его сколько угодно, если захотите. Женщины склонны и после разрыва продолжать в своих мечтах виртуальные отношения, которых, строго говоря, больше нет. Наедине с собой женщина может критиковать «бывшего», называть его разными словами, а вместе с тем – желать новой встречи с ним. Это означает, что она сама продолжает историю своих отношений с мужчиной в агрессивной форме. Все кончилось, но энергозатратное сведение счетов продолжается.

После расставания многие погружаются в депрессию. Она возникает, когда мы начинаем обвинять в случившемся себя. Умейте переворачивать страницу, не зацикливайтесь на неудаче, иначе депрессия рано или поздно может сломать не только любовную, но и профессиональную жизнь, отношения с другими людьми.

Не надо сочинять сценарии туманного будущего с человеком, которого в вашей жизни больше не существует. Надо полноценно жить без него. Следует устроить передышку, научиться жить одной, чтобы разобраться в себе и своих желаниях. При этом конечно же не следует терять голову, заменяя одни неудавшиеся отношения другими, не менее сомнительными. После развода лучше не спешить с новым замужеством: непривычное состояние свободы может сыграть злую шутку, есть риск вновь угодить в аналогичный брак. Больше общайтесь с друзьями, причем не отказывайтесь и от приятелей общих с бывшим мужем – они не его собственность, и среди них наверняка есть те, кто на вашей стороне.

Только четко очерченная решимость может быть твердой основой для последующих поступков. Укрепляя ее, попробуйте перечислить положительные перспективы будущего самостоятельного житья. А они, конечно, есть. Можно пойти на работу или сменить ее, осуществить мечты о карьере, которые раньше были невозможны. Разрешается кокетничать, не боясь осложнений, ходить по магазинам в свое удовольствие, убирать дом так часто и так чисто, как хочется, есть любимую пищу, общаться с подругами более часто. Не встречаться с теми, с кем не хочется, завести роман, не общаться с родственниками мужа, больше уделять внимания своей матери, поставить мебель так, как хочется, – и множество других преимуществ, которые у каждой женщины свои.

Ничего не ждите от бывшего мужа, не рассчитывайте на его помощь «от доброго сердца». Такой подход нередко становится основанием для возобновления самых худших отношений. Начните жизнь с чистого листа – порой после развода действительно начинается совсем другая жизнь. Помните, что из развода человек выносит новый жизненный опыт, способность понять, что любое супружество – несовершенно. Невозможно прожить без разногласий, и в этом нет ничего трагического. В факте развода часто бывает и большое благо: устраняется ситуация, когда люди, утратившие любовь и не умеющие найти общий язык, ссорятся, накапливают неприязнь – все это в присутствии детей и родителей. Многим развод приносит избавление от враждебности, неприязни, обмана и того, что омрачало жизнь.

Однако пережить стресс от расставания очень трудно. Чтобы человеку отойти от развода, нужно примерно полгода на психологическую адаптацию. Пока есть стремление вызвать какие-либо эмоции у бывшего партнера, человек не свободен от своего прошлого, и это находит свои отголоски в семейной жизни с новым мужем или новой женой. Разрыв нужно пережить, в том числе – освободиться от давления эмоций, сделать все возможные выводы, и только тогда удастся построить стабильные отношения со следующим спутником.

Некоторые психологи в случае развода советуют уничтожить следы прошлого партнера в своей жизни: выбросить вещи, которые пахнут его одеколоном, стереть из записной книжки все номера, собрать в коробку забытые вещи, подарки и фотографии. Но все равно окончательно невозможно уничтожить память о нем. А надо ли все забывать? Это ведь ваша жизнь, стоит ли вычеркивать из нее драгоценные куски? Вовсе не обязательно убеждать себя в том, что вы любили отвратительного человека. Он был хорошим, просто он вам не подошел. В том, что случилось, можно найти положительные моменты: у вас это было! Вам удалось испытать то самое чувство, о котором пишут книги, слагают стихи и песни, снимают фильмы. Вот только радость и печаль, острое счастье и закономерная боль утраты, надежда и разочарование идут рука об руку – в этом и есть полнота жизни. Испытать такие ощущения лучше, чем не испытывать вообще ничего.