2. Стресс является независимым фактором риска болезней. Он может быть коротким, вызывая увеличение активности всех систем организма, или хроническим – приводящим к истощению нервно-гормональной регуляции, и возникновению серьезных заболеваний, включая онкологию.

3. Вид мышления и тип личности определяют реакцию на стресс, и в зависимости от этого человек либо эффективно с ним справляется, либо заболевает. Личность типа С подвержена раковым заболеваниям.

4. Одним из важнейших механизмов реакции организма на стресс является изменение генетического материала: концы хромосом теряют нормальную длину теломеров (повторных фрагментов ДНК), в результате чего появляется генная нестабильность и предрасположенность к старению и раковым заболеваниям.

5. Человек, стремящийся к душевной гармонии и здоровому существованию, должен учиться принимать себя со всеми слабостями, позволяя себе быть свободным в своем окружении и открыто выражать эмоции.

6. Подавление негативных эмоций, таких как обида, гнев, раздражение, ведет к ряду неблагоприятных изменений в организме, подавляя защитную функцию иммунной системы и стимулируя развитие раковых заболеваний. Подавление эмоций в ряде исследований было связано со значительным увеличением риска смертности.

Список литературы (глава 11)

1. Robinson J: Smash Stress. (www.worktolive.info/stress-campaign).

2. Stein D, Chiu W, Hwang I, Kessler R, Sampson N, Alonso J, Borges G, Bromet E, Bruffaerts R, de Girolamo G, Florescu S, Gureje O, He Y, et al. Cross-national analysis of the associations between traumatic events and suicidal behavior: findings from yhe WHO World Mental Health Surveys. Plos One 2010; 5: e10574.

3. Felitti VJ, Anda RF, Nordenberg D, Williamson DF, Spitz AM, Edwards V, Koss MP, Marks JS. Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults. The adverse childohood experiences (ACE) study. Am J Prev Med 1998, 14: 245–258.

4. Heim C, Nemeroff CB. The role of childhood trauma in the neurobiology of mood and anxiety disorders: preclinical and clinical studies. Biol Psychiatry 2001; 49: 1023–1039.

5. Repetti RL, Taylor SE, Seeman TE. Risky families: family social environments and the mental and physical health of offsprings. Psychol Bull 2002; 128: 330–366.

6. Sansoni J, Anderson KH, Varona LM, Varela G. Caregivers of Alzheimer`s patients and factors influencing institutionalization of loved ones: ome considerations on existing literature. Ann Ig 2013; 25: 235–246.

7. Palomar-Lever J, Victorio-Estrada A. Factors that influence emotional disturbance in adults living in extreme poverty. Scand J Phychol 2012; 53: 158–164.

8. Kaufman J, Charney DS. Nerobiological correlates of child abuse. Biol Psychiatry 1999, 45: 1235–1236.

9. Kaufman J, Plotsky PM, Nemeroff CB, Charney DS. Effects of early adverse experiences on brain structure and function: clinical implications. Biol Psychiatry 2000; 48: 778–790.

10. Vermetten E, Schmahl C, Lindner S, Loewenstein RJ, Bremner JD. Hippocampal and amygdalar volumes in dissociative identity disorder. Am J Psychiatry 2006; 163: 630–636.

11. Sterling PaE. Allostasis: a new paradigm to explain arousal pathology. In Handbook of Life Stress, Cognition and Health. Edited by Fisher SRJ. New York: John Wiley&Sons, 1998.

12. VcEwen BS. Protective and damaging effects of stress mediators. N Engl J Med 1998; 338: 171–179.

13. Segerstrom SC, Miller GE. Psychological stress and the human immune system: a meta-analytic study of 30 years of inquiry. Psychol Bull 2004; 130: 601–630.

14. Adams JM, White M. Biological ageing: a fundamental biological link between soco-economic status and health? Eur J Public Health 2004; 14: 331–334.

15. Geronimus AT, Hicken M, Keene D, Bound J. “Weathering” and age patterns of allostatic load scores among blacks and whites in the United States. Am J Public Health 2006; 96: 826–833.

16. Pearlin LI. The sociological study of stress. J Health Soc Behav 1989; 30: 241–256.

17. Steel Z, Chey T, Silove D, Marnane C, Bryant RA, van Ommeren M. Association of torture and other potentially traumatic events with mental health outcomes among populations exposed to mass conflict and displacement: a systematic review and meta-analysis. JAMA 2009; 302: 537–549.

18. Jacklyn Quinlan, Mai Thanh Tu, Etienne V Langlois, Mohit Kapoor, Daniela Zieglar, Hassan Fahmi, Maria Victoria Zunzunegui. Protocol for a systematic review of the association between chronic stress during the life course and telomere length. Systematic Reviews 2014; 3: 40.

19. Shalev I, Entringer S, Wadhwa PD, Wolkowitz OM, Puterman E, Lin J, Epel ES. Stress and telomere biology: a lifespan perspective. Psychoneuroendocrinology 2013; 38: 1835–1842.

20. Surtees PG, Wainwright NW, Pooley KA, Luben RN, Khaw KT, Easton DF, Dunning AM. Life stress, emotional health, and mean telomere length in the European Prospective Investigation into Cancer (EPIC)-Norfolk population study. J Gerontol A Biol Sci Med 2011; 66: 1152–1162.

21. Frenck RW, Blackburn EH, Shannon KM. The rate of telomere sequence loss in human leukocytes varies with age. Proc Natl Acad Sci USA 1998; 95: 5607–5610.

22. Aubert G, Lansdorp PM. Telomeres and aging. Physiol Rev 2008; 88: 557–559.

23. Armanios M, Blackburn EH. The telomere syndromes. Nat Rev Genet 2012; 13: 693–704.

24. Chin L, Artandi SE, Shen Q, et al. p53 deficiency rescues the adverse effects of telomere loss and cooperates witj telomere dysfunction to accelerate carcinogenesis. Cell 1999, 97: 527–538.

25. Lin J, Epel E, Blackburn E. Telomeres and life style factors: roles in cellular aging. Mutat Res 2012; 730: 85–89.

26. Blackburn EH, Epel ES. Telomeres and adversity: too toxic to ignore. Nature 2012; 490: 169–171.

27. Wang L, Liao WC, Tsai CJ, Wang LR, Mao IF, Chen CC, Kao PF, Yao CC. The effects of perceived stress and life style leading to breast cancer. Women Health 2013, 53(1): 20–40.

28. Hassan S, Karpova Y, Baiz D, Yancey D, Pullikuth A, flores A, Register T, Cline JM, D`agostino R Jr, denial N, Datta SR, Kulik G. Behavioral stress accelerates prostate cancer development in mice. J Clin Invest 2013; 123(2): 874–86.

29. Payne JK. State of the science: tress, inflammation and cancer. Oncol Nurs Forum 2014; 41(5): 533–40.