В последнее время модной темой стала так называемая шопинг-терапия. Обманул любимый – купите пару сапог Sergio Rossi; поругались с мамой – есть неплохой кашемировый свитер Anna Molinari; на улице серость – часики Cartier будут как нельзя кстати. А если дела с деньгами не слишком хороши, можно смело дуть на Черкизовский рынок и завалить себя почти такими же, только «похуже и другими» сапожками, свитерками и часиками. Только не забудьте проверить ярлыки, иначе будете сильно выделяться из толпы таких же радостных и избавленных от проблем сограждан. Правда, на короткий срок – до следующего шопинга.

Импотенция (эректильная дисфункция) – это состояние, при котором мужчина не способен достигать эрекции и поддерживать ее для проведения полового акта. Импотенция бывает полной или частичной, то есть непостоянной. Она может наблюдаться как с самого начала сексуальной жизни, так и позже.

Эректильная дисфункция может быть вызвана рядом причин. Среди них такие сложные заболевания, как сахарный диабет, гормональные нарушения, гипертония, склероз, нервные расстройства. Импотенция также может быть вызвана приемом некоторых лекарств, например антидепрессантов или препаратов для снижения высокого давления. К нарушению половой функции может привести курение или длительная алкогольная зависимость.

Однако в большинстве случаев, особенно когда импотенция носит непостоянный характер, всему виной бывают чисто психологические причины, такие как: отсутствие интереса к партнерше, тревога по поводу своей компетентности в вопросах секса, страх не удовлетворить партнершу. Нарушение потенции может быть вызвано даже такими, казалось бы, «несерьезными» факторами, как недосыпание или переутомление.

В России каждый пятый мужчина после 20 лет и каждый третий после 30 лет страдает импотенцией, а каждый шестой мужчина не может зачать ребенка. Причем у двух из трех мужчин данная патология связана с нарушениями развития в детстве, что может привести к снижению самооценки и вызвать крах семейной жизни.

Обычные лекарственные стимуляторы для повышения сексуальной функции эффективны в 70% случаев. Они стимулируют эрекцию только во время своего действия и могут сопровождаться побочными явлениями. Мужчине, страдающему импотенцией, необходимо обратиться к врачу. Сначала должна быть проведена тщательная диагностика, и только после этого предложен план лечения, который, скорее всего, будет комплексным. Для лечения эректильной дисфункции применяют медикаментозную терапию, хирургические методы и психотерапевтическую помощь.

Регулярные физические нагрузки предотвращают развитие импотенции. У людей с постоянной высокой физической активностью риск возникновения полового бессилия будет существенно меньше. Важно, что даже мужчины среднего возраста могут снизить риск импотенции, начав занятия спортом. Влияние физических нагрузок на потенцию связывают с улучшением кровоснабжения половых органов.

Фригидность – это психофизическое состояние, при котором половое чувство у женщин по каким-либо причинам не сформировано. В России 30% женщин не знают, что такое оргазм, а 1–2% женщин абсолютно фригидны.

Женское либидо во все времена отражало не истинное желание женщины, а ее социальное положение в обществе. Еще сто лет назад фригидность считалась неотъемлемой частью любой порядочной женщины. Желание и стремление получать удовольствие от физической близости считалось с точки зрения морали преступным, предосудительным.

В наши дни проблемы в сексуальной жизни у женщин могут быть связаны с ложным представлением мужчин о природе женского возбуждения и оргазма. Одной из причин патологии является неправильное поведение партнера, который не может обеспечить нужное возбуждение женщины, чтобы она испытывала сексуальное удовлетворение. Большое значение имеют невысказанные желания женщины. Неготовность женщины к оргазму может быть следствием недостаточной стимуляции ее партнером, недостаточной продолжительности прелюдии и самого акта, а также пассивности партнерши, полагающейся только на действия мужчины. Это неудивительно, потому что женщина как сексуальный партнер больше зависит от мужчины, который обычно определяет частоту, ритм, форму проведения полового акта, а социальные нормы поведения, обусловленные половым воспитанием, не всегда позволяют женщине вносить коррективы в поведение партнера.

Существует мнение, что употребление противозачаточных таблеток оказывает неблагоприятное влияние на организм, способствуя развитию фригидности. Действительно, прием женщинами противозачаточных средств, содержащих даже минимальную долю женских половых гормонов, уменьшает выработку собственного тестостерона, и соответственно приводит к снижению либидо. Причиной фригидности могут быть временные психологические состояния и предубеждения, связанные с неблагоприятной обстановкой, усталостью и занятостью. Поэтому сексуальные потребности женщины нельзя рассматривать в качестве безусловных рефлексов, так как они могут ослабевать и восстанавливаться. Женское сексуальное поведение в значительно большей степени связано с удовлетворением сексуального желания, а не с потребностью в сексе.

Что поможет восстановлению гармоничных сексуальных отношений между партнерами, один из которых страдает или импотенцией, или фригидностью? Во-первых, эротическая литература, способная подпитывать и стимулировать чувственное начало. Она позволит освободиться от излишней стеснительности, разбудив фантазию.

К услугам людей, испытывающих проблемы в интимной жизни, огромный видеорынок, продукция которого может помочь разнообразить сексуальные отношения: в частности, внедрить новые позы и приемы при половом акте.

Нельзя забывать о роли обыкновенных физических контактов. Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров. Но это может создать у партнера впечатление, будто он является нежеланным и нелюбимым. Чувства нуждаются в выражении, поэтому их необходимо выражать всеми доступными способами: через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам и т. д. и т. п. Оба партнера нуждаются в демонстрации ласк, однако следует помнить, что выражение привязанности друг к другу не обязательно служит сигналом для секса.

Человек с пониженным половым влечением может прибегать к мастурбации в целях изучить ощущения, доставляющие ему половое удовольствие. Вместо возможной негативной обратной связи он обеспечивает позитивные ощущения. Можно сначала заниматься мастурбацией в одиночестве, а затем расширить сферу подобных действий, прибегая к взаимным ласкам друг друга. Это может пробудить тот потенциал переживания собственного тела и тела партнера, который заложен в каждом из нас материнской любовью и заботой о своем ребенке.

Мужчинам, у которых нет явных психологических причин для недостаточного выражения полового влечения, по-видимому, нужно определить содержание тестостерона в организме. Уменьшение содержания мужского полового гормона не относится к числу частных причин снижения сексуальной активности, но этот фактор все же следует иметь в виду. В зависимости от ситуации врач может назначить лечение, которое окажет опосредованное действие на гормоны, подавляющие образование тестостерона.