Механизмы, которыми разум влияет на тело, понемногу становятся нам яснее по мере того, как исследователи изучают процессы в организме и совершают новые открытия о здоровье и старении. Связь между телом и умом в будущем может оказаться ключом к написанию нами новых историй здоровья. Практики работы с измененным сознанием и энергетическая медицина, похоже, имеют громадный потенциал для исцеления болезней.

Многие врачи и эксперты по медицинским вопросам приводят научные исследования в подтверждение эффективности своих методов лечения. Однако знания, которые мы можем получить из исследований, ограничены, как и их ценность в мире клинической практики, и в еще большей степени – в мире самолечения. Один кардиолог во время выступления сказал, что менее половины того, что он делает, основано на научно-доказательной медицине – иными словами, подтверждается медицинскими и научными исследованиями как наиболее эффективное средство с точки зрения сегодняшнего понимания какой-то болезни. Врачи, практикующие интегративную и функциональную медицину, более склонны использовать средства из разных методик лечения или отправлять пациентов к целителям, которые используют восточные и другие нетрадиционные для Запада методы.

К счастью, многие в медицинском сообществе начинают размышлять о своих возможных предрассудках, которые конфликтуют с результатами последних исследований. В статье в «Нью-Йорк Таймс» врач и постоянный колумнист Эрон И. Кэррол, профессор педиатрии в Медицинском университете штата Индиана, писал: «Слишком часто, сталкиваясь с доказательствами того, что продвинутые технологии могут не иметь преимуществ, медицинское сообщество отказывается менять свое поведение». В качестве примеров он привел злоупотребление массовыми маммографическими исследованиями без показаний, продвинутые системы искусственного жизнеобеспечения и такие хирургические вмешательства, как артроскопия. В то же время он подчеркнул, что метаанализ исследований акупунктуры говорят о том, что плацебо (симуляция иглоукалывания) не так эффективно как настоящая акупунктура, что идет вразрез с популярным сегодня аргументом.[50]

Некоторые люди, возражающие против энергетической медицины или отвергающие ее, считают, что она работает только благодаря эффекту плацебо. Если кто-то из ваших врачей считает так же, вы можете обратить их внимание на то, что написала в своем блоге Лисса Рэнкин, врач и автор книги «Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств»: «Я не уверена, что есть что-то плохое в „магическом образе мыслей”. Я нахожу, что иногда предлагать людям магический образ мыслей – это как раз то, что нужно. Я не говорю о том, чтобы обманывать пациента или скрывать от него необходимую информацию. Но я говорю о том, чтобы внушить пациенту позитивную веру в возможность радикального исцеления, даже если все свидетельствует против позитивного исхода. Как я описываю в „Победе разума над медициной”, именно „магический образ мыслей” помог мне сократить семь видов лекарств до одного…»[51]

Все больше людей сегодня признают силу и сложность связей между разумом и телом.

Мы даже можем в какой-то степени оценить влияние умственной/эмоциональной деятельности на организм – например, при помощи измерения уровня кортизола, гормона стресса. Со временем повышенный кортизол может приводить к хроническим воспалительным процессам, таким как диабет и болезнь Альцгеймера.

Нам хорошо известна сила эффекта плацебо – способности разума положительным образом влиять на физическое здоровье через оптимистичные мысли и такие эмоции, как радость и благодарность. Нам известна также и сила эффекта ноцебо – способности ума негативно влиять на физическое здоровье через страх и пессимизм. Эти явления могут быть зароком лучших, более эффективных способов лечения.

Область эпигенетики, которая занимается экспрессией генов, обещает со временем прояснить, как опыт, относящийся на первый взгляд только к умственной и эмоциональной сфере, влияет на экспрессию генов.

Возможно, информация и энергии, которые влияют на нас на клеточном уровне, происходят не только от лекарств или очевидных энергетических воздействий (таких как ультрафиолетовое освещение или радиация), не только от разума и силы его мыслей, но также и от работы с символами, наделенными энергией.

В своей книге «Душа тела» Дениз Жименес Рамос отмечает, что клетки рака содержат «скудную информацию», которая заставляет их воспроизводиться нездоровым путем. Она предполагает, что новая информация, полученная от лекарств и эффекта плацебо, а также от работы с символами, может помочь изменить поведение раковых клеток.[52]

Мы знаем, что техники управления стрессом могут снижать уровень кортизола и адреналина и укреплять иммунитет, потому что симпатическая нервная система реже активируется, если техники управления стрессом использовать регулярно, – а когда она активируется, ее быстро уравновешивает парасимпатическая нервная система. Что если юнгианские и шаманские техники, а также, возможно, практики работы с измененным сознанием, такие как очищение чакр или работа с природой для балансировки энергий, могут активировать работу парасимпатической нервной системы и помогать вашему организму быстрее и эффективнее восстанавливаться после стресса?

Нам известно, что когда мы погружаемся в состояние, близкое к трансу, – и неважно, каким образом мы к этому состоянию приходим, – симпатическая нервная система начинает работать чуть менее активно и позволяет начать действовать парасимпатической системе.

Симпатическая нервная система в человеческом организме реагирует на стресс изменениями дыхания, сердцебиения и уровня кортизола, которые должны помочь нам избежать физической опасности и по задумке природы должны быть кратковременными.

Когда активируется парасимпатическая нервная система, наше сердцебиение замедляется, дыхание углубляется, а кортизол вымывается из системы; все это способствует укреплению иммунитета и клеточному восстановлению. В этот момент стимулируется выделение разных нейромедиаторов (ацетилхолина и серотонина), химических посланников, которые помогают мозгу выполнять его работу. У нас улучшается настроение, возникает ощущение расслабленности, счастья и взаимосвязанности всего в мире, и при этом улучшается иммунитет. Когда вы испытываете стресс или эмоциональное истощение, когда заболеваете, имеет смысл использовать практики работы с измененным сознанием: или те, что описаны в этой книге, или любые другие, такие как медитация или цигун.