Границы в общении с бывшим так же важны, как и границы в общении с новым знакомым, и их установление может стать настоящим испытанием вашей готовности к переменам.

Если вам кажется, что вы до сих пор его любите, и что у вас есть шанс все наладить, можете быть уверены, что приятельские отношения с ним вам в этом не помогут. Пусть у вас будет свое личное пространство; продолжайте жить своей жизнью – если он сам к вам вернется, то, возможно, у вас есть шанс все наладить. Если вам приходится держать свою дверь открытой и побуждать его вернуться к вам, то вы обманываете себя и слишком мало себя цените. Если он действительно вас любит и хочет быть с вами – он даст вам знать. Как и в случае с новыми знакомыми, он должен проявлять инициативу в сближении с вами. Не доставайтесь ему легко – создавайте трудности, которые ему придется преодолеть. И никогда, никогда не бегайте за мужчиной – особенно за бывшим, который уже причинил вам боль.

Экс-бойфренды не являются исключением из правила «шестого свидания».

Мистер Экс должен предпринять как минимум столько же усилий, что и новый знакомый, для того чтобы завоевать ваше доверие – даже если вы оба знаете, что он уже завоевал вашу любовь. Будьте осторожны – гораздо труднее устанавливать границы с бывшим, особенно если их не было изначально. Прочерчивать границы после того, как вы были сексуально и/или эмоционально близки, гораздо, гораздо труднее, чем делать это с нуля. Не позволяйте себе недооценивать возможные трудности!

Когда мистер Экс хочет вернуться в вашу жизнь, вам нужно быть более осторожной, а его усилия должны выглядеть более убедительно – он должен пройти серьезную проверку. Он должен доказать, что на самом деле хочет быть с вами, а не просто из соображений удобства. Он также должен продемонстрировать, что он изменился и действительно готов работать над собой. Перед мистером Экс нужно поставить те же препятствия, что и перед новыми кандидатами, и не забывать о том, что в данной ситуации вы более эмоционально уязвимы, потому что уже испытываете к нему известные чувства. В случае с бывшим вам уже известно, что вам есть что терять, – потому что в первый раз у вас не получилось, поэтому стоит убедиться, что вы обеспечили себе действительно хорошую защиту.

Вы поработали над изменением своего поведения, так что характер его интереса к вам может измениться: если он заметил перемены, и новая вы ему нравитесь, он может более решительно подступиться к вам и даже попросить вашей руки или иначе скрепить ваши отношения. Однако если прежняя вы нравилась ему больше, то он может, вернувшись, пытаться разрушить ваши недавно возведенные границы. Не удивляйтесь появлению в своей жизни бывшего, который просто хочет проверить, не готовы ли вы наступить на те же грабли. Бывшие на энергетическом уровне ощущают, что вы начинаете двигаться вперед, и внезапно объявляются в вашей жизни – большим заблуждением было бы думать, что если мужчина вернулся к вам, то значит, это «судьба». Устройте ему серьезную проверку, чтобы снова не наступить на те же грабли.

Если раньше он плохо с вами обращался, то есть все шансы, что он сделает это снова. Если вы не уверены в нем и его намерениях, то можете дать ему шанс, но не забывайте соблюдать границы: он должен пригласить вас на свидание, должным образом его организовать и не заниматься с вами сексом на протяжении хотя бы шести свиданий. Если ему не удастся сдать этот экзамен, то это не ваш мужчина мечты. Не ходите друг к другу домой – так будет гораздо проще. Если никаких реальных изменений не предвидится, то это станет очевидно уже в период первых шести свиданий, и все это время нужно держать эмоциональную оборону. Вот несколько советов по поводу общения с бывшим.

♥ Как общаться с мистером Экс.

1. Тогда, когда общение необходимо.

2. Когда вы стараетесь соблюдать вежливость.

3. Если у вас остались общие незавершенные дела.

4. Если вы подумываете о восстановлении отношений.

5. Если вы до сих пор в него влюблены, и вам трудно решить – оставить его навсегда или нет.

1. Тогда, когда общение необходимо.

Есть два типа общения с бывшими: обмен важной информацией и обмен эмоциональным багажом, хотя иногда бывает трудно определить, где заканчивается одно и начинается другое. Если вы не можете понять, что именно происходит, то велик шанс, что происходит именно эмоциональный обмен, даже если вы ничего такого особенного не говорите. Итак, ваша первая задача – отделить «информацию» от «эмоций». Задайте себе следующие вопросы.

• Нам действительно необходимо общаться?

• Я общаюсь со своим бывшим для того, чтобы получать и/или обмениваться конкретной информацией?

Вот несколько примеров «разрешенных» тем, которые вам может понадобиться обсудить с бывшим партнером:

• совместная забота о детях;

• обмен или распродажа имущества;

• совместное владение собственностью;

• юридические вопросы;

• медицинские вопросы (венерические заболевания или беременность);

• совместные рабочие проекты.

Если вы вынуждены общаться с бывшим, соблюдайте эмоциональные и сексуальные границы. Обсуждая с ним важные и эмоционально «запутанные» вопросы, предпринимайте меры для самозащиты: можете подключить беспристрастную третью сторону в качестве помощника или посредника, либо пользоваться для общения электронной или обычной почтой – если ваше личное общение вызывает у вас эмоциональный дискомфорт. Однако если вы решите написать бывшему письмо, старайтесь не давать волю своим эмоциям, даже если он это себе позволяет, – не реагируйте на негативные выпады и старайтесь сохранять полный нейтралитет.

2. Когда вы стараетесь соблюдать вежливость.

Если ваше общение с бывшим не имеет никакого отношения к обмену информацией, значит, вы оба ступили на зыбкую эмоциональную почву. Спросите себя:

• Вы оба или один из вас пытаетесь поддерживать «дружбу»?

• Вы работаете в одном месте или вращаетесь в одном социальном круге?

Если вы вращаетесь в одном круге, важно сохранять нейтралитет и не сближаться с бывшим эмоционально, какие бы вы чувства до сих пор к нему ни испытывали. Можно просто вежливо говорить «привет» и улыбаться ему при встрече; можно спросить, как у него дела, столкнувшись на светском мероприятии, – если захочется. Вы не должны обмениваться с ним сообщениями, письмами, звонить друг другу и общаться в социальных сетях, чтобы соблюсти вежливость по отношению к нему.

3. Если у вас остались общие незавершенные дела.

В случае оставшихся неразрешенными вопросов «дружба» иногда становится прикрытием для завершения «незавершенных дел» или для зависимости от этих отношений, которые вы не в силах разорвать. Спросите себя: