Если тебе нужно быстро набрать форму, то уткни свое депрессивное лицо в подушку и ори! Ори, как только можешь, в подушку, чтобы соседи не вызвали полицию, думая, что тебя убивают! Все что хочешь ори, главное – выплесни это дерьмо из себя! Мне это помогает! И это реально работает!

Недавно один мой знакомый спросил меня:

– Как дела? Что хорошего?

– Все, как обычно, классно.

– Нет, ну правда, есть что хорошего?

Я посмотрел на него пристально:

– Все живы и здоровы, жизнь прекрасна, разве тебе ЭТОГО мало?

Его такой ответ явно не устроил, и он разочарованно сказал:

– А я думал, может, появилось что-то правда хорошее…

Я хотел вспылить, но быстро взял себя в руки, не дав эмоциям взять верх надо мной.

Иногда мне кажется, что люди просто сумасшедшие, если ты начинаешь вести себя нормально, то люди крутят у виска. Нормальный и адекватный человек сейчас боится показаться белой вороной и следует за толпой. То есть становится таким же психом! Находится в депрессии из-за каких-то долбаных пустяков!

Ваши проблемы в большинстве своем – дерьмо собачье. Если вы считаете, что я не прав, то расскажите о своих проблемах матери, на руках которой только что умер ребенок. И не нойте.

Разговор со слабаком.

Ты мыслишь постоянно, но ты не разговариваешь с самим собой, поэтому тебе так хреново. Все очень просто. Я не люблю слабаков, и ты не любишь слабаков, и никто не любит слабаков. Но внутри каждого из нас есть слабак, которого нужно хорошенько встряхнуть. А не игнорировать его. Поговорите с ним!

Поэтому скажи себе. Скажи себе это, если ты способен. Или сиди тихо, как мышка, и послушай, как бы ты мог трансформировать свою личность, если бы не стоял в сторонке.

Скажи себе: «Да пошла эта депрессия к черту! Я рожден не для того, чтобы распускать слюни, и не для того, чтобы держать голову низко. Ты, слабый урод, живущий во мне, отравляешь мне и другим жизнь – и пошел ты тоже к черту! Мне в кайф страдать, мне в кайф это солнце, мне в кайф эта ночь, мне в кайф этот воздух, эта вода, и мне в кайф я сам! Я буду всем этим наслаждаться, а если ты, урод, еще раз появишься, то я повторю тебе эти слова, и ты окончательно умрешь!»

Ваша депрессия – это ваш выбор

Я не знаю, что вас заставило страдать, я не знаю причин вашей депрессии, но одно я знаю точно. В одном я убежден полностью, и сейчас вы осознаете это.

Вы страдаете потому, что вы на самом деле хотите страдать! Вы! Хотите! Страдать! И вы страдаете. Возможно, вас удивит простая мысль, в которую вы откажетесь верить, но это правда. Те, кто хочет страдать, страдают. Кто не хочет страдать, тот не страдает. Так просто, что не хочется верить, не правда ли?

Депрессия – это хаос эмоций. И один из самых коварных врагов нашего состояния – это его величество страх. Так встанем же и пожмем его дрожащую руку.

Как избавиться от страха?

Страх – это эмоция от невежества. Мы боимся того, чего мы не знаем.

Неразумно бороться со страхом, разумно бороться с невежеством. Практические знания искореняют страх. Догадки и размышления только усиливают. Принимаешь это?

Сытый боится голода. Но как только он стал голодным, он не боится голода. Он уже знает, что это такое. Теперь он боится болезни.

Но когда он заболел, он не боится болезни. Он уже болеет, чего ее бояться?

Теперь он боится умереть. И когда он умирает… Я думаю, смерти мертвый не боится.

Эта глава – знание, которое прольет свет на ваше невежество и наконец-таки ответит на вопрос, который меня уже достал: «Как избавиться от страха?»

Страх. Победить или избавиться?

Давайте подумаем. Иногда думать очень полезно! Возьмем слово «избавиться».

Что нужно сделать, чтобы избавиться от мусора? Он нам не нужен, он воняет и мешает. Естественно, выбросить, что же еще? Однако мы не можем взять так просто и выбросить страх. Мусор – это не мы, это что-то постороннее, не часть нас. Это слишком просто, чтобы привязывать к страху. Поэтому копаем глубже.

Фух… Я глубоко понимаю природу страха, но как ее объяснить другим? Соберись, Горд, тебя читают люди! (Бью себя по щекам.)

Давайте поставим вопрос немного иначе и попробуем избавиться от какой-то нашей части, которая нам мешает. Например, зуб. Болит, крошится, из-за него воспаляется десна и т. п. Легко избавиться? Легко. Пять минут, и хирург кричит: «Следующий!»

Проникаем еще глубже в природу страха. Страх, как ни крути, нам нужен. Инстинкт самосохранения как-никак… Значит, будем избавляться от своей части, которая нам нужна.

Возьмем руку. Избавиться от руки – проблема. Больно, и без нее жить становится тоскливо. Однако избавиться можно. Но нам такое избавление на фиг не нужно!

А теперь внимание! Ваше тело воспринимает страх и руку одинаково! Избавиться от руки и от страха – ни за что! Нервная система не даст это сделать, потому что… они… нужны… организму… и телу! Это нужно, черт вас возьми!

К этому мы еще вернемся. А сейчас проникнем в суть слова «побороть». Это слово приятнее, не правда ли?

Кого мы можем побороть? Тут все просто – того, кто нас слабее. А может ли человек быть сильнее своих инстинктов? Может ли он подавить сексуальное желание, если тебя активно соблазняет тот человек, от которого ты без ума? Вряд ли. Это против природы.

Поэтому человек не может победить свой страх по одной простой причине – не по зубам конфетка.

Тогда вот так. А если тренироваться, работать над собой, можно ли в этом случае победить свой страх?

Отлично! Возвращаемся обратно в пещеру. Нужно ли природе, чтобы человек был сильнее страха? Нет, иначе вид может смело умереть, природе такая смелость не нужна!

А если условия жизни изменились и страх начал человеку мешать? Вот! Вот для этого у нас развита приспособляемость!

Мы можем приспособиться к условиям, в которых нам страшно, и мы можем повлиять на это состояние, на эту эмоцию, на этот инстинкт!

Остается только оказаться в условиях страха, и наше тело к нему приспособится. Браво, природа!

Страх – это темная комната

Назовем страх темной комнатой. Темнота – это невежество. То, что мы не знаем.

Неважно, боишься ты тюрьмы, остаться в одиночестве или получить по морде. Все это – одно и то же. Темная комната. Ты боишься этого заранее, пока ты не очутился в темной комнате. Как только ты в ней, ты получаешь знание, что там внутри. И страха нет, есть другие чувства. Но не страх.

Психика всегда перестраховывается и рисует страшные картинки в нашем головном мозге. Психика нас пугает. У-у-у-у-у! Там страшно и ужасно. Не ходи туда… Но как только ты оказываешься в темной комнате – включается свет, и ты видишь хаос этой реальности. У тебя появляются проблемы, и тебе нужно их решать. А страх остался за дверями комнаты.