Датское исследование, в ходе которого был изучен резерв яичников при приеме оральных контрацептивов, показало, что противозачаточные таблетки отрицательно сказываются на объеме яичников и уровне АМГ (уровень этого гормона измеряется для оценки фертильности) и что как врачи, так и пациенты должны остерегаться возможных проблем, связанных с зачатием.

Возможно, главный побочный эффект противозачаточных, влияющий на фертильность, выражается в сниженной способности к всасыванию основных витаминов и минералов, необходимых для зачатия и беременности: фолиевой кислоты, витаминов В2, В6, В12, С, Е, магния, селена и цинка. Я рекомендую дать организму время, чтобы восстановиться и запастить этими важнейшими питательными веществами, прежде чем пытаться забеременеть.

Я абсолютно согласна с натуропатом Ларой Бриден, которая сказала, что «60 лет гормональных контрацептивов свидетельствуют о нехватке воображения». Независимо от того, любите вы гормональные оральные контрацептивы или ненавидите, наверняка согласитесь, что пора придумать что-то получше.

Есть ли другие варианты? В нижеприведенной таблице вы увидите перечень распространенных методов контрацепции с описанием их действия и степенью надежности при типичном применении. Идеальное применение — это использование метода регулярно и правильно, а типичное — это то, что происходит в реальной жизни, и, как можно себе представить, результаты могут быть разными.

Методы экстренной контрацепции («Левонелл», «Эллаван», «План В»[40]) могут предотвратить нежелательную беременность после незащищенного секса или неудачи с контрацептивом (например, повреждение презерватива), но они работают за счет того, что задерживают или предотвращают выход яйцеклетки, поэтому, если у вас уже произошла овуляция, в них нет смысла, поскольку они не предотвратят имплантацию оплодотворенной яйцеклетки и не уничтожат эмбрион, если имплантация уже произошла. «Левонелл» и «План В» нужно принять в течение 72 часов (трех суток), а «Эллаван» — в течение 120 часов (пяти суток). Медная внутриматочная спираль «Парагард» может использоваться как метод экстренной контрацепции и оставаться внутри для длительной защиты от нежелательной переменности. Она мешает сперматозоидам и предотвращает имплантацию; эффективна в 99,9 % случаев, если ее устанавливает врач в течение пяти суток после полового акта.

С детства нам внушают, что от нежелательной беременности непременно нужно предохраняться, потому что для зачатия достаточно одного лишь шустрого «пловца». Хотя в теории это действительно так, на практике все часто оказывается сложнее.

Бесплодие причиняет сильнейшую боль, способную травмировать. Способность к продолжению рода глубоко укоренилась в самосознании, поэтому, когда что-то идет не так, страдают абсолютно все стороны нашей жизни. Бесплодие подрывает самооценку и доверие к телу. Трудности с зачатием — это невидимая зияющая рана, которая оставит после себя шрам даже в случае благополучной беременности.

Последствия бесплодия сказываются на цикле за циклом, и нам становится сложно получать удовольствие от каких-либо его аспектов, потому что даже самые позитивные из них омрачаются. Проблемы с зачатием способны поставить крест на сильных сторонах каждой фазы, поэтому они разрушают личность человека и самооценку. Зачатие — это не талант, а биологическая реакция, но когда ее не происходит, это сказывается на всех областях жизни.

«Весна» — это время, когда вы готовитесь к очередной попытке зачатия. Этот «сезон» ассоциируется с надеждой и новыми возможностями, но такое его восприятие может быть невероятно рискованным. Возможно, чтобы защититься от боли в будущем, стоит понизить свои ожидания и не быть столь позитивно настроенной. При наличии проблем с зачатием секс становится очень серьезным занятием. От спонтанности, близости и удовольствия не остается и следа, но можно использовать игривую природу «весны», чтобы снова сблизиться с партнером и повеселиться. «Весна» вашего цикла похожа на подростковый возраст, поэтому вспомните то, что вы, вероятно, часто делали, когда были подростком, — целовались. Когда вы последний раз по-настоящему целовались и теряли голову от этой формы близости, которую подростки считают невероятно важной? Поцелуи помогают поддерживать связь между партнерами и получать удовольствие, которого вам, возможно, не хватает, если секс теперь сводится ко встрече сперматозоида с яйцеклеткой.

Часто женщинам, отчаянно пытающимся забеременеть, кажется, что они лишены «лета», поскольку сразу после овуляции наступает двухнедельное ожидание момента, когда можно будет сделать тест на беременность. Вы не можете обо всем забыть и наслаждаться жизнью, боясь сделать что-то, что уничтожит эмбрион, который, быть может, пытается комфортно устроиться в матке (в действительности любые ваши действия сейчас вряд ли могут что-то изменить). Если пытаетесь забеременеть уже довольно давно, возможно, вы поставили жизнь на паузу, а значит, в этой фазе у вас не так много возможностей для развлечений, особенно если пришлось сменить круг и манеру общения, чтобы поддержать фертильность. Когда вы начинаете ограничивать себя в потреблении алкоголя и ложиться спать раньше, дружеским отношениям, основанным на распитии вина, быстро приходит конец. Возможно, вам сложно проводить время с людьми, у которых есть дети. Из-за проблем с зачатием вы можете оказаться в изоляции. Окружающие могут не догадываться, что с вами происходит, а те, кто в курсе ситуации, могут непреднамеренно допускать грубые ошибки в общении, и, чтобы защититься от них, вы отгораживаетесь от мира. «Летом» важна интимность, но секс с целью зачатия становится чисто функциональным и в итоге превращается в рутину. В таких случаях нередко связь между партнерами ослабевает, и вы начинаете все больше погружаться в себя. Быть может, в начале «лета» вы чувствуете море любви внутри, но жалеете, что не можете излить всю эту любовь на своего ребенка.