Восстановите эмоциональный контакт как можно быстрее

В конечном счете все сводится к эмоциональному контакту. Да, мы хотим перенаправить ребенка. Мы хотим его обучить. Ему нужна наша помощь, чтобы научиться добиваться желаемого допустимыми способами, признавать и соблюдать границы дозволенного, понять, что значит быть человеком и что такое нравственность, эмпатия, доброта и щедрость души. Так что перенаправление жизненно важно. Но главной ценностью, главным объектом внимания и заботы неизменно должны быть отношения с ребенком. Никакой его проступок не должен заслонять самое главное – ваши взаимоотношения. И если они пошатнулись по той или иной причине, как можно скорее восстановите их.

Думаем, наше четвертое послание станет для вас самым обнадеживающим: никогда не поздно измениться к лучшему. По прочтении этой книги вы, возможно, осознали, что до сих пор ваши подходы к воспитанию были, хотя бы отчасти, не самыми лучшими и полезными для детей. Может быть, вы поняли, что ваши методы приучения к дисциплине подрывают взаимную привязанность между вами и детьми. А может, вы часто не замечаете и упускаете возможности развить те части мозга ребенка, которые обеспечивают его оптимальное взросление. Теперь вы понимаете, что ваши подходы к дисциплине попросту неэффективны, что они лишь увеличивают напряженность и накал страстей в семье и даже мешают вам радоваться собственным детям, ведь бесконечное хождение по замкнутому кругу способно отравить все.

В любом случае не теряйте надежды. Еще ничего не потеряно! Как мы уже говорили, благодаря нейропластичности человеческий мозг на всем протяжении жизненного пути демонстрирует поразительную изменяемость и адаптивность. Подходы к воспитанию можно изменить в любом возрасте – как вашем, так и ребенка. Как именно это сделать – вам показал метод «Дисциплина без драм». Вы не нашли здесь универсальную формулу успеха или волшебную палочку, способную разрешить любую проблему и превратить вас в родителя, который никогда не ошибается. Зато теперь – и это дарит надежду – у вас есть принципы, руководствуясь которыми вы сможете так перестроить воспитание детей, чтобы вам самим не было за себя стыдно. Теперь вы знаете практические приемы, формирующие мозг ребенка нужным образом, развивающие его эмоциональный интеллект и способность принимать верные решения, упрочивающие вашу взаимную привязанность и помогающие ему расти таким человеком, каким вы хотели бы его видеть.

Если вашим откликом на поведение детей является эмоциональный контакт – даже (и особенно) на поведение, которое вам не нравится, – значит, главным объектом вашего внимания стало не наказание, а благо как самого ребенка, так и ваших с ним отношений. Поэтому в следующий раз, когда ваша кроха забьется в истерике, второклассник ударит сестренку или подросток нагрубит вам, проявите осознанность и отреагируйте согласно рационально-эмоциональному подходу. Начните с установления эмоционального контакта, а затем переходите к приемам перенаправления, которые учат детей персональному инсайту, эмпатии по отношению к окружающим и важному умению брать на себя ответственность за собственные проступки.

Кстати, вы можете целенаправленно активизировать определенные структуры головного мозга ребенка. Нейроны, возбуждающиеся одновременно, устанавливают друг с другом связь. При многократной активации нейронная связь упрочивается и получает дальнейшее развитие. Итак, какую часть головного мозга ребенка вы хотите развить? Если ваши методы приучения к дисциплине – это грубость, ругань, препирательства, наказания и ригидность, вы активируете его низший, реактивный мозг, упрочивая соответствующие нейронные связи. Если же ваш метод – это мягкость, любовь и эмоциональный контакт, то вы активируете мыслящую, восприимчивую, осуществляющую майндсайт структуру мозга. Вы питаете и развиваете высший мозг, функции которого – инсайт, эмпатия, интеграция и восстановление межличностных отношений. Прямо сейчас, в этот самый момент дайте себе слово развить у детей все эти ценные навыки. Помогите им обрести упрочивающуюся со временем способность держать себя в руках, делать правильный выбор и хорошо себя вести – даже в сложные моменты и независимо от того, следите вы за ними или нет.

Вы не станете идеальными и не сможете всегда, при каждой возможности приучать детей к дисциплине без драм в соответствии с рационально-эмоциональным подходом. Мы тоже на это не способны. И никто не способен.

Но вы можете принять решение двигаться в этом направлении. И каждый ваш шаг станет вашим даром детям, а вы сами будете родителем, который заботится об их счастье и все лучше справляется с задачей вырастить каждого ребенка счастливой, здоровой и реализовавшейся личностью.

Держите на видном месте:

памятка по установлению эмоционального контакта и перенаправлению

Дисциплина без драм

Авторы: Дэниел Сигел, д. м. н., Тина Брайсон, д. филос. н.

Сначала эмоциональный контакт

• Почему нужно начинать с установления эмоционального контакта?

• Краткосрочное преимущество: это переводит ребенка из состояния реактивности в состояние восприимчивости.

• Долгосрочное преимущество: это развивает мозг ребенка.

• Преимущество для ваших взаимоотношений: это укрепляет вашу с ребенком взаимную привязанность.

• Принципы установления эмоционального контакта согласно методу «Дисциплина без драм»

• Выключите «тему из “Челюстей“»: освободитесь от фоновых посторонних мыслей, навеянных негативным прошлым опытом или вашими страхами по поводу будущего.

• Спрашивайте себя «Почему?..»: не сосредоточивайтесь исключительно на поведении ребенка, пытайтесь найти причины, стоящие за его действиями. Задайтесь вопросами: «Почему мой ребенок так поступает? Что он пытается мне сообщить?»

• Думайте о том, «Как?..»: важно не только то, что вы говорите, но и как вы это делаете. Быть может, это даже важнее, чем сами слова.

• Цикл установления эмоционального контакта: дайте ребенку почувствовать, что ему сочувствуют

• Покажите, что угрозы нет: опустившись ниже уровня глаз ребенка и прибегнув к языку тела – любящее прикосновение, поощрительный кивок, сочувствующий взгляд, – зачастую можно быстро разрядить напряженность.

• Примите чувства ребенка: пусть вам не нравится его поведение, признавайте право ребенка на собственные чувства и принимайте их.

• Перестаньте говорить и выслушайте: пока ребенка переполняют бурные эмоции, не пытайтесь что-то ему объяснять, читать нотации или убеждать в ничтожности повода для переживаний. Просто слушайте, пытаясь проникнуться эмоциями, которые выражает ребенок, и понять его.