Естественно, поднимались по лестнице. Но детям всегда интересен лифт. Им хочется на нём покататься. И мои девчонки тоже этого хотели. Я пошёл им навстречу. Иногда по выходным или по вечерам, если у них возникало такое желание, мы отправлялись кататься на лифте.

Вот только я ввёл правило — чтобы поехать на лифте, нужно подняться наверх по лестнице, на девятый этаж. Оттуда мы ехали на второй этаж, потом всё повторяли. И так много раз. Иногда раза три-четыре, иногда больше десяти. Как моим девчонкам хотелось. В три и в четыре года, в пять лет подобные вещи доставляют детям большое удовольствие.

Старшая поднималась по лестнице почти всегда традиционным способом. Младшей же этого оказалось мало. Она часто поднималась по ступенькам спиной вперёд. Перешагивая через ступеньки сколько хватало длины ног. На четвереньках. Потом на четвереньках ногами вперёд. Боком. Разными прыжками.

Заодно это и мне давало дополнительную возможность держать себя в хорошей форме. Мелочь, конечно, а всё-таки приятно.

И всё это — только то, что можно сделать дома. А на улице? Да там же возможностей — масса. Пойти на детскую площадку, где можно прыгать, бегать, лазить, кататься. Купить малышу самокат, велосипед, санки, лыжи. Найти подходящее дерево и научить на него залазить. А заодно — пускай залезет ещё и на забор.

Вам мало этих возможностей? Ну, если мало, так придумайте ещё что-нибудь сами.

Всё понятно, кроме санок. Санки то тут при чём? Какое отношение имеют санки к физическому развитию и тренированности? Уважаемый автор, ваша мысль не совсем понятна.

Объясняю. На санках очень хорошо кататься с горок. Даже классно. Дети просто обожают кататься с горок на санках и прочих подобных подходящих и даже мало подходящих предметах. И вот так они съезжают, залазят на горку и опять едут вниз. И так — много, даже очень много раз. А ведь это и есть физическая нагрузка, тренировка. Раз за разом залезать, подниматься, карабкаться, забегать на горку. И этой нагрузки, тренировки дети даже не замечают. И некоторые родители тоже. А вы заметьте, обратите внимание, посчитайте, сколько раз ваш ребёнок поднимался на горку. И теперь прикиньте, какую нагрузку получили его мышцы. Наверняка впечатляющую? А теперь подумайте о том, что эти подъёмы на горки повышают выносливость, развивают координацию, тренируют дыхательную систему, укрепляют сердце, активизируют работу внутренних органов.

Но — время идёт. Кажется, ещё совсем недавно ваш малыш выписывался из роддома, а сейчас ему уже пять стукнуло. Или шесть. И — как ни крути, а ваши возможности уже слабее его физических потребностей. Что же делать?

Спорт. Пришло время для спорта. А какой вид спорта выбрать?

Не такой лёгкий вопрос, как может показаться. На выбор влияет множество факторов. И возраст, с которого оптимальны занятия данным видом спорта. И способности самого ребёнка и его предпочтения — всё это тоже влияет на выбор. И финансовые возможности родителей — некоторые виды спорта довольно дорого обходятся.

А вот ещё о чём вы наверняка не подумали. Польза от данного конкретного вида спорта в обычной жизни. А подумать то об этом нужно. Причём в первую очередь, а не в последнюю.

Посмотрим на эту проблему с точки зрения родителей. Для чего ваши дети могут заниматься спортом? Я вижу два возможных варианта. Первый вариант — ребёнок занимается для себя. Второй — для того, чтобы стать каким-нибудь чемпионом.

Если вы с самого начала нацелены на второй вариант, то тут вид спорта особого значения не имеет. Бокс, велоспорт, дзюдо, настольный теннис, спортивная гимнастика, плавание, пятиборье, тяжёлая атлетика, футбол, фехтование — что ни выбери, всё подойдёт. Вот только вы действительно серьёзно надеетесь на то, что ваш сын станет чемпионом? Или может, вам ясновидящий предсказал, что ваша дочь станет чемпионкой? Надеюсь, вы это всё-таки не всерьёз? Даже если у вашего ребёнка действительно феноменальные природные данные, это ещё далеко не гарантирует успех. Я даже не стану объяснять, почему. Любой нормальный грамотный и сообразительный человек понимает это и сам. Значит, остаётся первый вариант — ребёнок занимается для себя.

И тут уже ситуация сложнее.

Давайте разберёмся. Рассмотрим возможные виды спорта по порядку. Какая польза от занятий боксом в реальной жизни? Бокс укрепляет волю, вырабатывает смелость, уверенность в себе, во время занятий все мышечные группы получают непрерывную интенсивную нагрузку. Люди, занимающиеся боксом, отмечают, что стали более уверены в себе, научились в полной мере получать удовольствие от жизни. Боксёры учатся лучше контролировать эмоции и поступки. Плюс ещё прикладной аспект занятий — боксёры умеют за себя постоять. И за своих близких — тоже. Занятия боксом формируют независимость и самостоятельность. Ещё боксёрские тренировки развивают быстроту реакции, скорость и точность движений.

Э-э, нет, так не пойдёт. Бокс-то ведь травмоопасен. Об этом-то автор забыл!

Ну да, это правда. Бокс травмоопасен. Как и другие виды спорта. Например, футбол. Футболисты получают куда больше травм, чем боксёры. Да и вообще травму можно получить где угодно. Шёл, упал, очнулся — гипс.

Велоспорт. Отлично развивает мышцы ног. Усиливает дыхание. Повышает выносливость. Иммунитет повышает. Хорошая штука.

Могут, правда, возникнуть проблемы с коленными суставами. И дисбаланс в развитии тела вполне можно заполучить. Сильные ноги будут соседствовать с хлипким туловищем. Как-то оно не очень.

Дзюдо. Развивает и силу, и гибкость, и быстроту. Добавим ещё и умение правильно падать. Очень полезная штука, в жизни пригодиться может любому человеку. И координация движений улучшается. И все группы мышц работают. Ну и для самообороны тоже вполне годится. И смелость вырабатывает. И терпение. И упорство.

Но ведь травмы-то можно получить!

Ну да. Опять от этого никуда не денешься, травмы в дзюдо случаются не так уж и редко. Как в других видах спорта, кстати. Шахматы с шашками, я, правда, сюда не отношу. Травму там получить очень трудно.

Настольный теннис. И быстроту реакции повышает, и точность, и самообладание. Зрение улучшает. Да, именно, вы меня правильно поняли. Следить за шариком, когда он то вдали, то вблизи — это же отличная гимнастика для глаз. Поэтому настольный теннис полезен и близоруким и дальнозорким и всем остальным тоже. А ещё настольный теннис помогает быстрее научиться вождению автомобиля. И развивает моторику рук. И улучшает почерк. И учит концентрировать внимание.

При игре много приходится стоять согнувшись. Поэтому настольный теннис вреден при заболеваниях позвоночника вроде сколиоза.

Спортивная гимнастика. Развивает точность, координацию движений, ловкость, силу, гибкость, трудолюбие, улучшает осанку и выносливость. Вообще всесторонне развивает всё тело. В гимнастике много разнообразных упражнений,