Если у вас есть возможность, закажите по Интернету все самое громоздкое: упаковки воды и пива (для взволнованного папы), памперсов, стирального порошка и т. п.

Если вы смелая женщина и не подключены к Интернету, отправьте в магазин папу с четко составленным списком покупок.

Вы можете также запастись замороженными продуктами: овощами, готовыми блюдами и прочим, на что у вас потом не будет времени.

Если у вас хватит мужества, приготовьте сами как можно больше еды и заморозьте ее порционно. Вы будете благословлять изобретателя холодильника, когда у вас появится малыш.

СООБЩАТЬ ИЛИ НЕ СООБЩАТЬ?

Возможно, вернувшись домой, вам захочется официально уведомить всех о своем «радостном событии». Ваши близкие, разумеется, узнают все по телефону, но открытка остается милым сувениром, рассылаемым дальним родственникам и друзьям.

Вы можете сделать это несколькими способами

Классическим: достаточно еще до родов сходить в типографию и выбрать образец открытки. Как только ребенок появится на свет, папа или любое другое лицо может сообщить остальную информацию, которая будет фигурировать в тексте (дата рождения, имя, вес либо другие сведения), затем забрать готовые открытки.

Креативным: если вы занимаетесь графикой или рукоделием, то сможете сделать все своими руками. Но будьте внимательны!

• Убедитесь, что можно найти конверты по размеру вашего творения.

• Следите за весом вашего «уведомления»: если он превысит 20 г, вам придется раскошелиться!

Через Интернет: многие сайты позволяют отправлять уведомления разных типов. Используйте оставшееся у вас время для того, чтобы поискать информацию в Интернете, сравнить, сделать заготовки…

ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ

Считается, что женщин перед родами охватывает неистовое желание навести чистоту в своем доме.

Уборка, стирка, чистка… у вас появится небывалый прилив энергии, нечто вроде «рывка перед финишем» в ожидании столь великого события.

Это возбуждение выражает ваше желание скорее перейти к следующему этапу, поскольку вы уже устали от беременности. Вам это надоело, даже более чем надоело. Да еще все вокруг норовят спросить: «Ну что, еще нет?» Очень неприятное ощущение, словно вы застряли в стартовых колодках.

Другим признаком может быть выход слизистой пробки. Но только не зацикливайтесь на этом и не вглядывайтесь в унитаз всякий раз, когда ходите в туалет: это событие может пройти незаметно. Расширяясь, шейка матки освобождается от плотного желеобразного сгустка. И если это еще не означает неминуемого начала родов, в любом случае становится понятно, что процесс начался.

Первые схватки проявляются болью в животе и пояснице: как при месячных, только гораздо сильнее. Живот становится очень твердым, затем расслабляется. Поначалу схватки нерегулярные, разной продолжительности, и могут затихнуть, если лечь и отдохнуть. Иногда длятся всю ночь, а на следующий день пропадают.

Схватки свидетельствуют о начале родового процесса. Иногда их называют «ложными схватками», поскольку они не ведут к раскрытию шейки матки. Но именно в этот момент она укорачивается, размягчается, а затем начинает раскрываться.

Будущим мамам в этот период следует сохранять спокойствие, дышать глубоко и размеренно. Можно принять расслабляющую ванну.

Если вы ждете первого ребенка, у вас еще есть несколько часов. Но будьте внимательны, при вторых или третьих родах все может начаться быстро! Не затягивайте с отъездом в роддом.

СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Схватки усиливаются и учащаются: в течение часа становятся регулярными (через каждые 5–10 минут). Если вы сомневаетесь, позвоните в роддом, вам скажут, пора к ним приезжать или нет.

Вы внезапно ощущаете, как из вас льется вода: тонкой струйкой или целым водопадом. Это отходят воды из околоплодного мешка: второй признак скорых родов. Срочно отправляйтесь в роддом, поскольку ребенок больше не защищен амниотической жидкостью! Запаситесь большими махровыми полотенцами: ими вы накроете сиденье машины.

В ПУТЬ!

Преодоление этой последней финишной прямой может показаться очень долгим!

• Вы наверняка будете испытывать тревогу, усталость и боль от схваток. Сядьте поудобнее, максимально откиньте кресло.

• Попросите водителя ехать аккуратно (при этом поторопиться!), избегая резких стартов и торможений.

• И не падайте духом! Это начало вашей новой жизни!

А КАКОВА ЖЕ РОЛЬ ПАПЫ?

Следует отметить, что в центре всеобщего внимания находитесь и вы, и ваш ребенок. Бедному «производителю» приходится довольствоваться ролью спутника, опоры, жилетки, а также привилегированного свидетеля, которому поручено запечатлеть эти волшебные мгновения.

А ведь бедолаге предстоит пережить столько волнений и тревог! Давайте оторвемся на пять минут от созерцания любимого круглого живота и уделим немного времени этому милому ангелу.

ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ ДЛЯ ПАПЫ

Возможно, ему придется не один час ждать рождения своего отпрыска, и даже если он является вашим верным рыцарем, проявите милосердие и соберите все необходимое, чтобы ему было комфортно…

• Носовые платки (да, они тоже плачут, эти верзилы), зубная щетка (иначе он стащит ее у вас), сменная одежда (может случиться так, что ему придется остаться на ночь).

• Вода и что-то съестное (только не свиной паштет и не сыр с плесенью!): не всегда бывает время сходить в кафетерий (тем более что он закрыт ночью).

• МР3-плеер: возможно, мама и сама не откажется послушать свои любимые песни в перерыве между двумя схватками.

• Фотоаппарат и видеокамера… заряженные! Чтобы в самый ответственный момент он не пробормотал растерянно: «Ой, батарейки сели». Второй такой возможности у вас не будет (даже если родятся близнецы).

• Планшет с компьютерными играми и фильмами… чтобы скоротать время (читать он вряд ли сможет).

• Телефон и список номеров людей, которых нужно обзвонить в момент великого события (иногда маме лучше подготовить все заранее, поскольку молодой папа под воздействием эмоций может обо всем забыть).

ПРИСУТСТВОВАТЬ ИЛИ НЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ НА РОДАХ

Уже давно известно, что присутствие отца при рождении ребенка является огромной поддержкой для матери, помогает ей отвлечься от тревог, волнений и усталости в больничной обстановке (доказано даже, что это уменьшает потребность в обезболивании). Поэтому кажется логичным, что папа должен разделить с матерью своего ребенка этот уникальный опыт. Тем не менее, некоторые отцы так сильно боятся вида крови, так переживают, что увиденное их травмирует и их сексуальная жизнь на некоторое время выйдет из строя… что не стоит обвинять их в трусости, если такое испытание покажется им непреодолимым. Лучше спокойно обсудить этот вопрос незадолго до родов, чтобы каждый из партнеров мог выразить свою точку зрения, и главное, выслушать собеседника.