************************************************************************************

«Яндекс», который когда-то воспринимался нами как просто интернет-поисковик, недавно запатентовал технологию, с помощью которой можно определять уровень доходов пользователей мобильных устройств. Технология базируется на анализе многочисленных данных, которые будут собираться не только через смартфон, но и через все устройства, с которыми человек взаимодействует: планшеты, ноутбуки и носимые гаджеты. В результате у компании будет информация о вашей профессии, уровне доходов, привычках и предпочтениях, то есть — обо всем. Владелец такой технологии будет знать вас лучше, чем вы знаете себя сами.

Но у нас сейчас речь о другом. Продолжаем.

Можно один раз в неделю, например в выходной, когда все дома, устроить «день тишины». Все отключают телефоны и проводят время в совместных занятиях. Это может быть прогулка, поход на природу, совместная работа на даче или любое мероприятие на ваше усмотрение. Необходимо разнообразить жизнь детей, добавить туда реальных впечатлений. Например, если ребенок не ходит в спортивную секцию или какой-то кружок, записать его туда. Виртуальный мир уже не будет казаться таким заманчивым — на него попросту не останется времени.

В целях профилактики эксперты рекомендуют практиковать отказ от телефона на сутки или трое. Такая мера позволит человеку понаблюдать за своим состоянием и понять, есть ли у него патологическое привыкание к девайсу.

«Я бы рекомендовала установить правило — пользоваться гаджетом ребенку не больше двух часов в день, к примеру.

А ведь это идея! Большое за неё спасибо. Итак, как это можно использовать?

Допустим, на смартфон устанавливается программа — два часа работы в сутки. И потом мы отдаём агрегат своим детям. И они знают, что у них есть лимит, который они могут потратить по своему усмотрению.

Хочешь — в игрушки играй. Хочешь — с одноклассниками общайся. Хочешь — новости смотри. Тебе решать, на что два часа потратить.

Смотришь, дети и родители больше общаться друг с другом начнут.

Если, конечно, сами родители не сидят по восемь часов в день в телефоне. Тогда результат будет… Скажем так, не очень хороший.

Невозможно ребенку объяснить о вреде смартфона, держа в руках или читая свой смартфон — это также бесполезно, как объяснять сыну о вреде курения с нахождением во рту сигареты или трубки…..

Примерно половина британских подростков признались, что общаются с родителями через мессенджеры даже когда вся семья находится дома!

До чего дошёл прогресс. Такими темпами нынешние дети, повзрослев… Будут, видимо, отправлять партнёру, лежащему в той же кровати, сообщение на телефон — «дорогой, почеши мне, пожалуйста, спинку. Получишь лайк».

Если правила будут действовать для всей семьи, ребенку будет легче их соблюдать. Станьте примером для своих детей! Тем более, что и взрослым не повредит цифровой детокс. Выделите в доме свободные от гаджетов зоны. Например, гостиную, спальню или кухню. Только не забывайте, что правила работают для всех одинаково!

Мне стыдно признаться, что я часто тупо смотрю в свой телефон, когда иду в парк с моими детьми, игнорируя их крики о внимании, потому что я занят ловлей Снорлакса в Pokemon GO или слишком глубоко вовлечен в актуальной дискуссии в Твиттере. Я чувствую, как мой смартфон отнимает у меня реальный опыт; Этот соблазнительный экран предлагает множество развлечений и отвлекающих факторов, но цена заключается в том, что я упускаю из виду реальные вещи, происходящие прямо передо мной.

Смартфоны — это потрясающие устройства для потери времени.

Шикарная формулировка. Я восхищён, читатель.

Вы и сами, возможно, замечали, что контент соцсетей и без «одобрения» буквально затягивает: стоит открыть ленту — и уже час прошёл. Что было, что делали — всё как в тумане.

Что можно сделать за час? Такого, чтобы потом не было — как в тумане.

Почитать книгу? Погулять с собакой? Заняться сексом? Приготовить вкусное блюдо? Поиграть с детьми?

Если вы хотите откладывать дела на потом, ваш смартфон — это то, что вам нужно.

Нет, читатель, я не хочу откладывать дела на потом. У меня сейчас прямо перед глазами — приклеенный к стене лист бумаги. А на нём—1440.

Догадались, что это за число? Да, верно, это — количество минут в сутках.

Это количество одинаково для нас всех. Бедных. Богатых. Глупых. Умных. Весёлых. Серьёзных. Вообще всех людей.

Все мы одинаково получаем 1440 минут в сутки. Но выбираем, на что их использовать — сами.

Давно удалился из всех соцсетей и мессенджеров, появилось больше свободного времени буквально +2 часа в день.

Два часа. Это означает—120 минут.

Что можно сделать за минуту? Можно обнять и поцеловать жену. Можно сделать 55 приседаний. Можно поднять дочку и покружить её.

А что можно сделать за 120 минут?

Напомню — не просто за сто двадцать минут, а за 120 минут каждый день!

Ежегодно 6 февраля во всем мире отмечается День отказа от мобильного телефона. Сторонники акции предлагают людям хоть раз в год отложить в сторону гаджет и подумать, чего лишает нас мобильная связь и какой вред она наносит здоровью человека.

Раз в год — маловато, с моей точки зрения. Лучше бы почаще. Вы согласны со мной, читатели?

Тогда пора заканчивать.

А на закуску — я предлагаю вам кое-что очень вкусное.

Однажды я читал довольно интересную книгу. И там рассказывалось об одном любопытном эксперименте.

В моем новом эксперименте участвовало 49 подростков, от 11 до 20 лет, из них 26 девочек и 23 мальчика.

Задание, которое они от меня получили накануне летних каникул, было, как всегда, достаточно простым: им нужно было выбрать из своего обычного окружения одного (любого) человека, получить его согласие на эксперимент, а дальше провести в общении с ним не меньше восьми часов, занимаясь любым делом, но не пользуясь никакими электронными приборами.

Алгоритм действий в течение этих восьми часов можно обсудить с партнером заранее, а можно и импровизировать — это оставлялось на усмотрение участников. При возникновении выраженного дискомфорта эксперимент предписывалось немедленно прервать, отметить время и как можно подробнее описать причины.

На настоящий момент у меня 49 отчетов.

Кто-то приходил ко мне в поликлинику (я работала до середины июля), кто-то присылал отчет почтой, с двумя семьями я беседовала по телефону и еще с двумя — по скайпу.

До конца довели эксперимент 13 участников.

Девять из них были младшими подростками (от 11 до 13 лет), которые выбрали себе в партнеры на эти восемь часов одного из родителей. Они либо вместе строили что-то на даче, либо ходили на