Все мы мечтаем о здоровье легких и очень боимся их заболеваний, особенно у деток. Правда ведь?

Для начала маленький экскурс в анатомию. Что такое легкие и бронхи, и как они вообще связаны? А то нередко слышу в ответ на свое «В легких хрипов нет» – «А в бронхах?» Или: «В бронхах чисто? А в легких?»

Итак, легкие – это, условно говоря, два мешка с воздухом, расположенные у нас в грудной клетке. Если вы делали флюорографию (а надо бы!) и видели получившийся в результате снимок, то там посередине – позвоночник и сердце, а по бокам – два треугольника, это как раз они (на эту геометрическую фигуру больше всего похожи, хотя это немного условно).

Внутри легких находятся те самые бронхи. Это, условно говоря, трубки, по которым движется воздух. Они постепенно разветвляются, от самых широких в центре (там, где на снимке позвоночник) до самых узких по краям. Узких трубочек (бронхиол) очень много, и каждая заканчивается самым-самым маленьким отделом легких – альвеолами. Название запоминать необязательно, важно то, что именно там и выполняется основная функция легких – обогащение крови кислородом. Мы ведь не просто так вдыхаем и выдыхаем – кислород должен проникнуть в кровь и попасть во все части нашего организма, без него органы и ткани просто не могут существовать.

Именно поэтому легкие крайне важны для человека. Нужно и учесть, что они никогда не отдыхают, ведь дышим мы абсолютно всегда (а когда прекращаем – это уже печальная история). Впрочем, отдых в виде ничегонеделания им и не требуется, легкие предназначены для работы и любят свое дело. Как им помочь, обсудим чуть позже.

Проблемы на каком-либо из этапов процесса дыхания приводят к тому, что человек продолжает совершать дыхательные движения, но достаточно кислорода в кровь не поступает, и организм начинает страдать.

Если говорить об острых заболеваниях, это происходит при пневмонии, а также может сопровождать тяжелое течение обструкции и бронхиолита. Диагноз «бронхит» не имеет к этому отношения.

Естественно, проблемы с обеспечением организма кислородом появляются при хронических заболеваниях легких. У детей они случаются, к счастью, очень редко, хотя настороженность в этом отношении доктора все равно терять не должны. У взрослых эта ситуация бывает чаще, и основная причина – хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). А основная причина ХОБЛ, в свою очередь, курение.

Думая о вреде табака, большинство вспоминает про рак и плохие зубы. Ну и что-то в этом роде, изображенное на пачках сигарет. А еще у каждого есть история о родственнике, знакомом или вообще некоем мистическом персонаже, который дымил, как паровоз, прекрасно себя чувствовал и дожил до девяносто лет. Но таких людей абсолютное меньшинство, поэтому не стоит сильно рассчитывать на подобный исход. ХОБЛ – очень неприятная болезнь, сильно портящая качество жизни (тяжело жить с постоянной нехваткой воздуха, кашлем, утомляемостью!). Однако сейчас есть достаточно эффективные лекарства, поэтому если вы знаете человека, страдающего этой болезнью, порекомендуйте ему посетить квалифицированного пульмонолога.

Как вы, наверное, догадались, первый совет по оздоровлению легких и профилактике заболеваний будет очевидным – не курить. В этом, конечно, нет ничего революционного, но, надеюсь, теперь, принимая решение о курении, вы будете думать еще и о нескольких факторах.

А именно, о крайне пагубном воздействии пассивного курения на здоровье детей, которое достоверно повышает риск отитов, бронхитов, пневмоний и частоту ОРВИ. Это касается и младенцев, и дошкольников.

И, кроме того, существует большая вероятность развития хронической обструктивной болезни легких у самого курильщика.

Пассивное курение оказывает негативное воздействие на легкие и взрослых людей. Поэтому свободное от курения окружение – это то, к чему вам стоит стремиться, если хотите сохранить здоровье легких.

Одним из важных аспектов здоровья легких являются еще два успевших набить оскомину пункта – диспансеризация и гигиена. Взрослым людям очень важно в нашей стране ежегодно проходить простейшее рентгенологическое обследование, делать так называемую флюорографию. И при появлении жалоб, таких как кашель, одышка, повышенная утомляемость и невозможность выполнять привычные для себя действия вроде подъема по лестнице, нужно обязательно обратиться к доктору!

Часто приходится слышать: «Ну он же курит, естественно, кашляет постоянно». Но, как мы выяснили, курение может приводить к очень опасным заболеваниям, проявляющимся как раз кашлем, которые необходимо вовремя диагностировать и начать лечить.

Серьезные проблемы с легкими у пожилых людей, а также тех, кто страдает ХОБЛ, может вызвать грипп. Поэтому от него необходима вакцинация. Как и от опасных пневмококков, защиту от которых обеспечивает вакцина «Пневмо 23».

Другой признанной мерой защиты от инфекций является гигиена. Мы это подробно обсуждали, и вот еще одна причина следовать рекомендациям.

Вообще, в силу своей деятельности, наша дыхательная система постоянно контактирует с различными вредными примесями, содержащимися в воздухе. И чем дальше в нее они попадают, тем хуже могут быть последствия.

Наиболее негативное воздействие оказывают производственная пыль и химические вещества, а также загрязнение атмосферного воздуха. В этом отношении мы, конечно, мало что можем предпринять. Те, кто работает на вредных производствах, должны обязательно соблюдать все правила техники безопасности. Для жителей городов чистый воздух остается практически недостижимой мечтой. Для сокращения неблагоприятных воздействий эксперты советуют избегать физической активности на улице в дни, когда произошел выброс вредных веществ в атмосферу. Упражнения, конечно же, предпочтительнее делать в парке или хотя бы подальше от дорог с оживленным движением.