Йога в ее истинном виде – это связь с Богом в сознании. И для того чтобы служить лучше Богу, она дает в том числе долголетие, бодрость, здоровье.

Стремясь к долгой жизни, всегда нужно помнить, что главная цель – это не просто долгая, а долгая и счастливая жизнь в служении Богу и людям. О человеческой жизни следует судить не по ее продолжительности или по количеству сделанных нами вдохов, а по ее качеству, то есть по количеству моментов, когда захватывает дух! От всего сердца я желаю вам как можно больше таких мгновений и прекрасных переживаний в жизни!

«Покой и голод – лучшие лекарства».

Шрила Прабхупада

В нашем организме ежесекундно происходят обменно-восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний. Природой заложен механизм самоочистки – организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье; я и многие мои друзья стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой я рекомендую вам ознакомиться. Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков. Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. После того как вы можете спокойно воздерживаться от пищи в течение дня, можно начинать голодать два или три дня.

Недавно ученые обнаружили, что трехдневное голодание – мощное средство восстановления иммунитета, особенно у пожилых людей.

К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка. При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем – фрукты, вареные овощи в малых количествах и т. д. Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что «хозяин» настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.

Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и сильное чувство голода. По этой причине лучше голодать, чем недоедать. Систематическое недоедание вызывает постоянное выделение желудочного сока, и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам.

Серьезные адепты в буддийских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.

Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после полнолуния и 11-й день после новолуния каждого месяца. 36-часовой пост в эти лунные фазы приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что очень способствует достижению духовного просветления.

Длительное голодание (более 3-х дней) в большинстве случаев не очень желательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное) или 36-часовое голодание (две ночи и один день). При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды – это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни!

Индийский Бог Аюрведы Дханвантари традиционно изображается держащим в нижней правой руке пиявку, в левой – кувшин с нектаром бессмертия, а в двух верхних руках – атрибуты Всевышнего.

Пиявки созданы Богом для того, чтобы продлевать людям жизнь, отсасывая у них старую кровь, взамен которой организм тут же производит кровь свежую, что производит общий омолаживающий эффект. Еще не очень давно гирудотерапия (от лат. hirūdō – «пиявка», греч. θεραωεία – «лечение») и кровепускание были одним из самых распространенных способов лечения во всем мире. О лечении пиявками писали Гиппократ, Гален, Авиценна. На стенах египетских гробниц обнаружены рисунки применения пиявок. Использование пиявок было широко распространено в царской России, в средневековой Европе.

Вот что говорит о пиявках Википедия: «Целебный эффект пиявок комплексный. Пиявки вызывают местное кровотечение, которое ликвидирует венозный застой, усиливает кровоснабжение участка тела, кроме этого, в кровь попадают вещества, оказывающие обезболивающий и противовоспалительный эффект. В результате улучшается микроциркуляция крови, уменьшается вероятность тромбозов, спадают отеки.

Лечебный эффект гирудотерапии складывается из трех механизмов: рефлекторного, механического и биологического. Механизм рефлекторного действия сходен с таковым при иглорефлексотерапии. (При этом пиявка, являясь живым организмом, кусает именно в необходимую точку – Прим. автора.)

Механическое действие выражается в разгрузке регионального кровотока пиявками. Биологическое действие обеспечивается благодаря наличию в слюне пиявки целой гаммы очень полезных для человека биологически активных веществ, препятствующих деградации тканей.

Благодаря сочетающимся механизмам действия медицинская пиявка оказывает на организм человека более 30 видов лечебных эффектов, наиболее важные из них: снижение свертываемости крови, разрушение тромбов, улучшение снабжения кровью тканей и органов, улучшение снабжения кровью кислородом тканей и органов, расщепление жировых отложений, восстановление проницаемости сосудистой стенки, восстановление нервно-мышечной передачи импульсов, общее рефлекторное, противоотечное, бактериостатическое (гибель микроорганизмов, вызвавших воспалительный процесс, «как антибиотик»), иммуностимулирующее, обезболивающее».

Любое заболевание является в первую очередь следствием загрязнения (зашлакованности) организма, наличия в нем каких-то токсинов. Повышая температуру, организм включает функцию очищения организма от шлаков – «сжигает» весь мусор. Кровь приносит питательные вещества тканям тела и вымывает из них все продукты распада. Поэтому все токсины концентрируются именно в крови, которая, в свою очередь, очищается печенью. Но если у человека печень больна или если у него пища не переваривается полностью из-за неправильного питания, стрессов и нарушения режима дня, – когда человек поздно ложится и поздно встает, – печень с трудом может выполнять свои функции; со временем она забивается мусором: билирубиновыми камнями и холестериновыми бляшками настолько, что врачи-массажисты даже на ощупь чувствуют, что она стала твердой. Поэтому очень важно периодически чистить свой организм и особенно его главный фильтр – печень (хотя бы раз в год).