Но уж раз у нас с вами так неудачно получилось, то я вам так же, как и всем желающим похудеть предлагаю наилучший выход: welcome to Oxycise! Данная методика реально поможет вам подтянуть кожу.

Конечно, вам понадобится определенное время на это, но результат превзойдет ваши ожидания. Никогда не забуду один случай из своей практики. У меня была клиентка Наталья, она весила порядка 130 килограммов и худела в наших новомодных клиниках по супермодным методикам. Ей удалось быстро потерять килограммов 20-25, потом еще 10, и тут начался полный кошмар. Вся кожа обвисла, и врач ей сказал, что надо делать хирургическую операцию.

Она очень испугалась и решила пока взять тайм-аут. Спустя неделю ей на глаза попадается моя программа Оксисайз и она решила попробовать подышать, чем черт не шутит. Хуже-то уже все равно не будет. Не прошло и полутора месяцев, как ее кожа подтянулась, и она еще вдобавок очень здорово похудела. Не только для нее, но и для меня это был полный шок.

Очень часто слышу одну и ту же просьбу от своих клиентов или вопрос от журналистов:

– Марина, промотивируйте меня! – настаивают клиенты. Или: «Марина, а как вы мотивируете своих худеющих?»

От таких вопросов начинаю просто раздуваться от злости. Отвечаю всегда так: никакая дополнительная мотивация не нужна, нужно просто хотеть стать стройным. Но мы все с вами разные, у каждого из нас свой характер и темперамент, каждый добивается поставленной цели по-разному, а кто-то вообще не доходит до конца.

Поэтому все-таки решила уделить внимание данной главе и убедить вас довести начатое дело до конца, в нашем случае – это стройная, красивая фигура навсегда. Первое, что вам нужно сделать, это четко поставить себе цель: Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА.

Никогда не худейте для кого-то другого.

Вы не должны сомневаться в том, что находитесь на правильном пути. Вы должны понять, что стройная фигура нужна только вам. Поэтому назад дороги нет, только вперед.

Когда ко мне на занятия приходят женщины и просят меня промотивировать их или еще задают вопрос:

– Марина, как заставить себя заниматься? На это у меня только один ответ:

– Вы никогда не похудеете, и дыхательные методики вам в этом не помогут.

Они смотрят на меня как на ненормальную:

– Как это не помогут?

– Очень просто, Вы сами не хотите худеть.

Если вы мне задаете такой вопрос, то это говорит о том, что вы пока не готовы приложить никаких усилий по направлению к стройности и здоровью, а без усилий и желания у вас ничего не получится.

Вспоминаю себя 11 лет назад, когда я была толстой. Я четко помню тот день, когда я проснулась и сама себе сказала, что такой я больше не буду никогда. Я плакала, смотря на себя в зеркало.

Мне так хотелось носить красивые вещи и не смотреть в магазине на размер одежды – так, как делали мои подружки. Я всегда говорила, что у меня широкая и тяжелая кость, я худенькой не буду никогда. Но в один прекрасный момент сказала себе «СТОП»!

Все можно в этой жизни поменять. Не зря говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. Я понимаю, когда у человека опускаются руки из-за различных болезней, когда возникает такое ощущение, что мир вокруг тебя рушится. А у нас с вами одна проблема – надо меньше есть и больше

двигаться, и все. А мы, вместо этого, все такие несчастные сидим и ждем, ну когда же станем стройными. Прозанимавшись максимум 2 недели и слегка ограничив себя в питании, мы просто начинаем страдать.

Поэтому, дорогие мои, давайте четко решим и честно ответим себе на вопрос: «Готовы ли вы поменяться и не сходить с назначенного пути?» Оттого, насколько ясно и четко вы ответите себе на этот вопрос, зависит, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение в его достижении.

Многие, так и не достигнув желаемого веса, останавливаются, едва начав свой путь к стройности, здоровью и красоте. Все потому, что ими движут эмоции (отчаяние, обида, желание самоутвердиться, страх остаться одному, стеснение перед другими). Если у вас нет цели, но есть только метод ее достижения и закрепления, то рано или поздно вы сорветесь, все бросите и вернетесь к прежнему образу жизни.

Но это не самое обидное. Самое обидное то, что вы перестанете верить в те методы, которые реально смогут вам помочь достичь вашей цели. А виной всему будет ваша лень и нелюбовь к себе.

Ниже я приведу самые распространенные причины, по которым мы хотим похудеть:

1. Чтобы нравиться окружающим. Так мы устроены: нам необходимо слышать комплименты и видеть в глазах мужчин одобрение нашей внешней привлекательности. Согласитесь, здорово же идти по улице и боковым зрением видеть, как мужчины провожают вас взглядом. Еще мотивацией является мнение сослуживцев. Не дай Бог, за зиму вы поправились. Пока на улице холодно, вы носите свитера, широкие брюки и т. д., никто этого не видит. Зато как только приходит тепло, и вы начинаете одевать обтягивающие брюки, юбки, платья, кофты, начинается настоящий кошмар. Кто-нибудь из ваших сослуживцев мужчин обязательно скажет: «Ой, Маша, что-то ты разъелась за зиму». Вот это ужас. Правда? Такие обвинения в наш адрес сразу подталкивают нас к действию.

2 Ради мужчин. Что бы ни говорили, а мужчины любят глазами, эта истина всем нам давно известна. Когда приходят клиентки и говорят, что их мужья любят их такими, какие они есть, не поверю никогда. Любой, абсолютно любой мужчина хочет видеть рядом с собой ухоженную, стройную, здоровую и жизнерадостную женщину. Ту, которой он восхищался до свадьбы. А мы какие с вами с нашим бешеным темпом жизни? Просыпаемся рано на работу, будим детей, мужа, готовим завтрак, отвозим детей в садик, в школу. Какое же тут время на себя? Мы едва успеваем причесаться, выпиваем на ходу чашку кофе, а вернувшись домой уставшей и ворчливой, готовим ужин в спортивном костюме типа брюки с отвисшими коленками и футболкой или еще хуже, в застиранном домашнем халате. И вот однажды мы замечаем, что былой интерес и искорка в глазах исчезли, и муж стал часто задерживаться на работе. Мотивацией к похудению является опасность потерять любимого мужчину, и мы берем себя «в руки» и начинаем худеть.