Путешествие, восхождение в горы мне кажется удачной метафорой жизни. В начале своего жизненного пути вы стоите на маленьком плато, и перед вами открывается великолепный вид. Вы видите глубокие долины и прекрасные величественные горы. В долине прямо перед вами вьется река, исчезающая где-то вдалеке. Горы потрясают своей дикой красотой. Перед вами несколько дорог и тропинок. Вы можете выбрать любую из них.

Когда я был маленьким мальчиком, я собирал школьный портфель (конечно, с маминой помощью), зашнуровывал ботинки и проходил приблизительно два километра до своей школы. Кроме тетрадок и учебников, я складывал в свой портфель надежды и ожидания. Я уходил с безопасной «базы», где у меня был надежный тыл: чудесные родители и младшая сестра, которая во всем меня поддерживала. Я проходил несколько сотен метров по улице Олай Ольсен, потом сворачивал на тропинку, шел по ней до главной дороги, ведущей в Скогн в Трёнделаге, и наконец добирался до школы. И хотя со мной был мой лучший друг, Оле Бернт, который оказался самым высоким мальчиком в классе и изо всех сил старался меня поддержать, я чувствовал себя очень маленьким – и в прямом, и в переносном смысле. Я шел по неприветливой темной долине, полной неведомых опасностей. Через некоторое время мой портфель становился тяжелее. Нести его было не так уж трудно, но назвать эту ношу легкой и приятной тоже нельзя. Меня не слишком часто дразнили или колотили на школьном дворе, но именно издевки, подначки, тычки и враждебные взгляды заставляли меня чувствовать, будто я пробираюсь по болоту. Через год мы переехали из Скогна в Валер в Солоре, где я пошел во второй класс. Новая «база» была расположена всего в нескольких сотнях метров от школы, но чтобы попасть в школу, я все равно каждый раз пересекал свою маленькую мрачную долину. Каждый день по дороге в школу я морально готовился встретиться с теми задачами, которые меня ожидали. Я говорил себе, что сегодня буду хорошо отвечать на уроках, поднимать руку, когда учитель о чем-нибудь спросит. Я бессознательно считал своей победой, если мне удавалось добиться в чем-то успеха, несмотря на то что я находился в мрачной долине.

В школьном дворе я часто стоял в стороне и наблюдал за ребятами, которые дурачились, играли в футбол, подбрасывали монетки и пинали мяч. Шли годы, я пытался понять, в чем разница между мной и ними. Скорее всего, дело просто в том, что я был меньше ростом, говорил с акцентом, стал никудышным спортсменом и (вероятно, это самое важное) я был не уверен в себе и не мог вписаться в компанию. Но тогда мне было сложно все это понять.

В каком-то смысле я стал искателем: я хотел знать, как найти новую дорогу, которая выведет меня из этой долины. Любопытный и озадаченный, я очень хотел найти выход. Надежда, что этот путь существует, стала сильнее, когда я начал читать биографии знаменитых людей, которым удалось превратить свою жизнь в невероятное путешествие: они взбирались на самые высокие горы и любовались потрясающими пейзажами. Они не бродили, как я, по мрачной долине, а отправились в путешествие и в дороге многое обрели: смысл, мастерство, позитив. Они были частью чего-то большего и щедро делились с теми, кто был рядом. Больше всего меня вдохновляло то, что их жизненный путь часто складывался непросто, а у многих было не самое радужное детство. Многим из них повезло гораздо меньше, чем мне, но они все равно справились! Они стали для меня источником величайшего вдохновения, моими воображаемыми друзьями, с которыми я мог говорить каждый день, моими тайными приятелями. Наполеон, Тур Хейердал, Махатма Ганди, Уинстон Черчилль, Мохаммед Али и Томас Эдисон указывали мне путь. Мне казалось, что у них было много радости. Я хотел себе того же.

Я многому научился у них в детстве и юности. Став взрослым, я продолжал учиться у людей, которых встречал в реальной жизни. Я начал задумываться о том, как они медленно, но уверенно шли вверх, о том, как почти незаметные повседневные ситуации стали широкими шагами на пути к потрясающей новой жизни. В их портфелях лежали не только надежды и ожидания, как в моем, у них было нечто большее. Все эти шаги – маленькие решения, выбор, который мы делаем каждый день. И я выяснил, что именно помогло им в достижении цели.

Пять лет назад я начал писать «Без жалости к себе». Это была моя первая книга. Детское увлечение великими героями превратилось в систематический подход, направленный на обретение мотивации и поиск вдохновения. Я делал все что мог, чтобы помочь людям достигнуть намеченных целей. И тогда меня осенило, что я готов посвятить этому свою жизнь. Я могу заниматься любимым делом и помогать людям становиться лучше, достигать большего. Я горжусь тем, что книги «Без жалости к себе» и «На пределе»[6] были так хорошо приняты публикой. Их читали и продолжают читать тысячи людей. К моменту написания этих строк они были переведены на 13 языков. Это убеждает меня в том, что в мире есть место для моих мыслей и идей. Эти идеи не новы – я черпал вдохновение из многих источников. Но мне особенно приятно слышать, что именно в моем изложении они побуждают людей относиться к своей жизни более осознанно и применять те способы, о которых идет речь в книгах. Больше всего меня радуют отклики людей, которых мои книги вдохновили на перемены в жизни. Кто-то начинает новую жизнь с рывка и сразу делает огромный прыжок вперед, и меня это радует. Но в целом я думаю, что лучший способ капитально изменить свою жизнь – это двигаться маленькими шажками.

Книга «Без жалости к себе» рассказывает о том, как выбраться из реки и сделать первые шаги в правильном направлении, к вершинам, которых вы хотите достичь. Ваша первая задача – найти карту. Вам нужно поставить перед собой цель, и она станет картой, которая будет вести вас за собой. Кроме того, вам понадобится бинокль, чтобы время от времени смотреть на свою жизнь со стороны и видеть себя в рамках более широкой картины. Только тогда вы поймете, верную ли выбрали дорогу.

В горном походе вам также понадобится альтиметр – для подъемов и спусков, которые вам, несомненно, встретятся. Вы не должны бояться спусков: каждый, кто поднимался на вершину горы, знает, что между пиками обычно располагаются долины. Вы не можете просто перепрыгнуть с одной вершины на другую, и чем выше горы, тем глубже между ними долины. Именно эти контрасты делают жизнь за пределами реки такой интересной. Вы сами выбираете, по какой местности идти.

Затем вам нужно двигаться в путь. «На пределе» позволит вам опробовать некоторые способы, чтобы увидеть, какие результаты они дают. «На пределе» даст вам толчок в нужном направлении, позволит заново оценить свои возможности и установить для себя более высокую планку. Вы покажете себе, на что способны. В этом смысле «На пределе» сможет стать той силой, которая выбросит вас из реки или направит по другой дороге. А новая дорога приведет вас в совершенно другое место. Воспользуйтесь шансом и проложите свой собственный маршрут. Выберите вершину и начните восхождение. Знайте, что вы можете выбраться из реки и выйти из долины.

Целью моих первых двух книг было помочь вам стать лучше, действовать более эффективно и в результате получить больше того, что я называю позитивом. У этой книги такая же задача. Книги можно читать независимо друг от друга: необязательно изучить первые две, чтобы извлечь пользу из этой. Но они дополняют друг друга. Первые две книги рассказывают, как добиваться успеха в повседневной жизни и в случаях, когда это действительно важно. Однако мой взгляд на ментальный тренинг подробнее изложен в третьей книге, той, которую вы сейчас читаете. Она не о том, как добиваться успеха, она поможет вам чувствовать себя лучше, однако это есть необходимое условие для того, чтобы добиться успеха. Другими словами, мы говорим о том, как запустить цепную реакцию, где одно хорошее событие тянет за собой другое. В этих трех книгах изложен метод, который я называю метод Бертрана. «Без жалости к себе» – первая ступень. «На пределе» – книга о том, как это делается. «Сейчас!» – о процессе движения.