• Постройте режим дня так, чтобы он был максимально удобен и вам, и ребенку.

• Перейдите на здоровое питание. Для этого соблюдайте правила сочетаемости продуктов, не жарьте пищу на масле, а тушите ее, запекайте в духовке. Такие способы готовки занимают гораздо меньше времени, чем традиционные. Пароварка и скороварка, хороший кухонный комбайн помогут в считаные минуты приготовить здоровые и вкусные блюда. Кроме того, соблюдая принципы здорового питания, вы сможете отложить для малыша свежеприготовленного вегетарианского супа, гречневой каши или приготовленной на пару рыбы из общей кастрюли. Для приготовления пищи используйте свежемороженые овощи.

• Стирка. Приобретите максимально удобную из доступных вам стиральную машину. Это существенно облегчит вам жизнь, сбережет драгоценное время и силы. Если вы не пользуетесь памперсами, постарайтесь прополаскивать ползунки и подгузники, пока они свежие, – это быстрее и легче.

• Глажка. Можно сэкономить несколько минут, если вы купите одежду для малыша из трикотажа. Отсутствие рюшечек и оборочек на кофточках и комбинезончиках также бережет ваше время. Остальным членам семьи старайтесь покупать вещи, не нуждающиеся в глажке. Не отжимайте элегантные вещи в стиральной машине, сушите их, повесив на плечики.

• Делайте домашние дела вместе с детьми. То, что для вас – нудная повседневная работа, для вашего малыша – прекрасная возможность познавать мир. Во время приготовления обеда предложите поиграть в Золушку: насыпьте вперемешку разной крупы и попросите рассортировать. Можно писать пальчиками на манке или лепить из теста «пирожки».

• Если у вас еще есть дети, то они – ваши самые верные и преданные помощники. Если разница между старшим и младшим четыре-пять лет и больше, то посильные занятия с малышом можно переложить на старшего, это будет полезно обоим. Пяти-шестилетний с удовольствием покажет маленькому альбомы, кубики, поиграет в лото. Хорошо читающего ребенка можно попросить почитать вслух, а того, кто не умеет, – рассказать сказку. Если умело организовать дело, старшие дети с радостью примут участие в изготовлении пособий – подберут и вырежут картинки, соберут отличный гербарий или коллекцию семян. Если старшие дети учатся в школе, не слишком их опекайте. Пусть сами готовятся к урокам, понимая, что это их «работа». И, конечно, привлекайте их к помощи в домашних делах.

• Если вы не справляетесь со всем сами, постарайтесь найти помощников. Прежде всего человека, который бы помогал вам по хозяйству. Не стесняйтесь просить о помощи мужа и родственников. Не берите на себя всю домашнюю работу. Подумайте также о возможности пригласить няню.

• Уберите из дома лишние вещи – вазы и статуэтки, ажурные салфеточки – до поры до времени. Отвезите к родственникам ненужную мебель, спрячьте собирающие пыль сувениры, переберите шкафы и выкиньте или отдайте вещи, которые хранятся у вас на антресолях «на всякий случай». Убирать сразу станет проще. Собираясь купить какой-нибудь предмет интерьера, подумайте, не слишком ли сложно за ним ухаживать, не слишком ли он хрупок для дома, где есть малыш.

Чего не надо делать

• Откажитесь от ритуального просмотра любимых сериалов, дальнейшую судьбу героев вы легко сможете предугадать.

• Разумнее и полезнее не ссориться и не скандалить с домашними. На выяснение отношений уходит уйма времени и сил. Спокойные отношения в семье и конструктивное решение проблем значительно экономят время.

• Пустая болтовня по телефону отнимает очень много времени. Если все же очень хочется пообщаться, то делайте это, пока малыш спит, а чтобы не терять времени даром, включите громкую связь, а в это время займитесь чем-нибудь полезным. Например, почистите картошку к ужину.

• Если вы собираетесь идти на прогулку с малышом, а не на званый ужин, не обязательно тратить на макияж целый час.

«Умная» стирка

Кожа маленького ребенка очень чувствительна к внешним факторам – воде, мылу и даже воздуху. Поэтому, выбирая моющие средства для своего малыша, будьте предельно внимательными.

Лучше использовать детское мыло или порошок на мыльной основе. Мыло сделано из природных компонентов, поэтому абсолютно безопасно для кожи крохи. И даже если оно случайно остается на ткани в виде растворимых соединений, это безвредно.

Также можно стирать детское белье порошком, созданным по принципу обычного «взрослого», но на основе допустимых для детского организма химических веществ. Помимо того, что он прекрасно справляется с пятнами, он еще и отбеливает (чего не умеет «мыльный»). Его эффективность повышается за счет некоторых безвредных биодобавок. Речь идет только о детском порошке. «Взрослый» не применим для крохи из-за того, что в его состав входят компоненты, которые могут вызвать у малютки аллергическую реакцию.

Важный показатель порошка – запах. У «мыльных» порошков он специфический – свидетельство того, что порошок действительно сделан из мыла. В продаже также есть порошки «без запаха». Они дороже, так как сырье проходит дополнительную очистку.

Есть порошки с отдушками. Но здесь надо быть осторожными, так как некоторые синтетические ароматизаторы могут вызвать раздражение кожи. Для детской стирки применимы только натуральные. Как правило, это запахи фруктов.

Кондиционеры для детских одежек малышей до трех лет использовать не рекомендуется. Дело в том, что принцип действия кондиционеров – смягчать ткань за счет специальных компонентов, которые остаются на волокнах после ополаскивания. А они вовсе не полезны для малыша.

Кроме того, не используйте мыло, шампуни, в состав которых входит ментол. До трех лет он вообще противопоказан детям.

Отбеливатели можно использовать только на основе перекиси водорода. Они возвращают белью белизну и удаляют бактерии. Такой отбеливатель может входить в состав детского стирального порошка, а может применяться отдельно в жидком виде.

После стирки вещи нужно тщательно прополаскивать, меняя воду не менее пяти раз. Это делается для того, чтобы мельчайшие частицы мыла или порошка не остались на белье.

Не рекомендуется крахмалить детское постельное белье. Иначе оно станет жестким, и ребенку будет некомфортно на нем спать. Накрахмаленное белье менее гигиенично, так как оно недостаточно пропускает воздух и негигроскопично.

Детское белье стирайте отдельно от взрослого.

Грязное детское белье храните в корзине или ведре отдельно от взрослого.

Даже самый чистоплотный ребенок частенько ставит пятна на одежде. А нам, мамам, приходится эти пятна отстирывать. Главное – успеть вовремя принять меры. Я имею в виду то, что чем раньше заметишь пятно, тем проще его вывести.

Советы

Пятна от моркови, какао, фруктов, соков нужно обработать холодной минеральной водой, нанести на 15 мин жидкое мыло или лимонный сок и постирать, как обычно.

Если к одежде прилипла жевательная резинка, заверните ее в целлофановый пакет и положите в морозильную камеру на один час. Затем счистите жвачку.