Аноним

А у меня как раз наоборот. «Бывшая» мужа меня достает. Муж, когда я ему рассказала, даже говорить о ней не захотел. А она все уняться не может. Семьи у нее нет, детей тоже. Вот недавно пыталась мужа моего на свидание уговорить. Даже родственникам его звонила, плакалась. Я со своими бывшими общаюсь нормально. Мы часто созваниваемся и по-дружески встречаемся. Вот и думай после этого... Одни могут после расставания нормальные отношения поддерживать, другие – нет.

Постоянное вмешательство в отношения между мужчиной и женщиной их бывших спутников – это серьезный повод задуматься. Взаимоотношения между мужчиной и его бывшей девушкой могут складываться по-разному. В одном случае они представляют прямую угрозу паре, в другом – безобидны, но заставляют женщину нервничать и совершать необдуманные поступки, которые тоже серьезно влияют на отношение к ней со стороны нынешнего партнера.

1. Мужчина и его экс-любовница остаются просто друзьями. Поскольку ничего «криминального» в таких отношениях сам мужчина не видит, он не будет скрывать их от нынешней женщины, которой в подобной ситуации стоит проявить рассудительность и лояльность. Препятствовать платоническим отношениям не нужно. Если женщина начнет в открытую возмущаться и протестовать, мужчине придется скрывать от нее свое общение, а это повод для развития недоверия в паре и дополнительный фактор риска. Идеальный вариант – составить бывшим любовникам компанию, тогда у мужчины отпадет надобность делать что-то тайком, и все останутся довольны.

2. Бывшая девушка продолжает преследовать мужчину. Она звонит, пишет, назначает ему встречи и всячески пытается возобновить отношения. В этом случае нужно понять причины ее поведения: не является ли оно следствием того, что молодой человек дает ей повод надеяться? Не относится ли бывшая к типу женщин «собака на сене»? Возможно, мужчина, уходя, недостаточно внятно объяснил ей, что все кончено. Наблюдая за тем, как на любимого мужчину ведут охоту, сложно не раздражаться, не паниковать и не впадать в негативные переживания. Но это только усугубляет ситуацию. Очень важно откровенно поговорить с любимым мужчиной, объяснить ему, что звонки экс-любовницы неприятны и нужно как-то решить этот вопрос. Если, несмотря на все старания мужчины, бывшая не желает исчезать с горизонта, нужно начать просто игнорировать ее. Если в паре есть взаимопонимание и доверие, навязчивые поклонницы таким отношениям не помеха.

3. Мужчина сам не может забыть экс-возлюбленную. Он продолжает поддерживать отношения, писать, звонить и встречаться с ней тайно либо демонстративно, игнорируя недовольство нынешней партнерши. В отличие от ситуации с дружбой между экс-любовниками мужчина предпочитает не афишировать близкие отношения с бывшей. Если налицо тревожные симптомы продолжающегося романа с экс-возлюбленной, женщине нужно честно ответить самой себе на вопрос, нужен ли ей именно этот мужчина. Бороться за него, покорять его сердце и поражать его воображение может оказаться неблагодарным делом. Чаще всего гораздо проще начать новые отношения, в которых не будет витать призрак бывшей возлюбленной.

Прошлое есть у всех. Бывшие девушки, жены, любовницы есть почти у каждого мужчины. Это не хорошо и не плохо. Это факт, который нельзя игнорировать. Нельзя судить ни мужчин, ни себя за то, что было когда-то. Жизненный опыт ценен и уникален. Кто знает, как сложился бы пазл судьбы, вытащи из него хоть одну маленькую частичку личной жизни? Не будь той ненавистной бывшей, мужчина мог попросту не встретить ту нынешнюю, которая стала для него по-настоящему любимой. Прошлое по своим тернистым дорожкам ведет людей в будущее, расставляет их на те или иные позиции в нынешних отношениях. Сексуальное прошлое мужчины и женщины заслуживает одинакового уважения. У каждой был самый разный опыт: хороший и плохой, замечательный и ужасный, странный и смешной. Любой опыт одинаково важен и ценен.

Изменить прошлое невозможно. Зато можно и нужно изменить свое отношение к нему. Восприятие пройденных этапов жизни сказывается на том, каким будет будущее. Если в памяти женщины всплывают лишь негативные переживания прошлых лет: отвергнувшие ее любовники и брошенные ею мужчины, это не отразится позитивно на ее самооценке и мировосприятии. Воспоминания нужно учиться перекодировать, обращать в свою пользу. В любом печальном опыте при желании легко найти забавные и светлые моменты. Любовную трагедию всегда можно обернуть в фарс или комедию положений, а время и так все расставит по своим местам.

Комментарий психолога

«Прости и отпусти»

1. Если по прошествии длительного времени после расставания вы все еще не можете освободиться от тягостных чувств к бывшему МЧ, вам обязательно надо отпустить прошлое. Видимо, вы выбрали некий яркий этап вашей жизни и «зависли» на нем. Таким образом, все, что происходит с вами сейчас, вы рассматриваете через призму прошлого. Неудивительно, что от этого любые, даже самые светлые, события вашей настоящей жизни обесцениваются.

2. Чтобы по-настоящему отпустить бывшую любовь и попрощаться с ней, нужно выплеснуть эмоции. Мысленно беседуйте с вашим бывшим мужчиной. Рассказывайте ему, что вы чувствуете, что переживаете. Просите прощения за то, в чем чувствуете свою вину (и главное, прощайте себя). Можно писать ему письма. Можно просто вести мысленные диалоги. Продолжайте это до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. В один прекрасный день вы поймете, что вам больше нечего ему сказать. И вы с удовольствием посмотрите в будущее.

3. Все мы в той или иной степени зависим от прошлого. Если предыдущие отношения были плохими, то мы боимся вступать в новые – из страха, что весь этот кошмар повторится (а то и хуже будет). Если же прошлый роман был прекрасным, мы боимся предать былую любовь и вновь топчемся в нерешительности на одном месте. Однако разрыв отношений – прекрасный повод поработать со своими страхами. Найдите в себе смелость взглянуть им в лицо. Составьте полный список того, что вас пугает и страшит. Обратите внимание: в каких еще сферах жизни эти страхи вас тормозят? Чем они вам мешают?

4. Если ситуация обратная и вас, несмотря на разрыв, продолжает преследовать бывший, то ни в коем случае не играйте с ним. Это чревато. Будьте дружелюбны, тактичны, но тверды. Отстаивайте свою позицию. Не стоит давать мужчине ложную надежду или общаться с ним из жалости. Верьте, что честность и доброжелательность – ваш самый лучший выбор, который пойдет на пользу вам обоим.

5. В ситуации, когда бывшая жена/любовница/подружка вашего мужчины продолжает докучать вашей паре, постарайтесь не выходить из себя. Напротив, такой расклад является замечательным тестом для вашего мужчины. Вы увидите его с совершенно новых сторон и проверите искренность его чувств к вам, а также его намерения. Постарайтесь по максимуму не впускать в себя эту ситуацию. Позвольте вашему мужчине проявить себя и свою любовь к вам. Все, что вы можете сделать, так это спросить, что он планирует делать в сложившихся обстоятельствах. Его слова, как, впрочем, и его действия обо многом вам скажут.

Домашнее задание

Попробуйте поиграть в «Охотников за привидениями». Ведь наши бывшие – все равно что призраки. Они остаются в нашей жизни в том случае, если у них есть некая «незаконченная миссия». Вспомните и выпишите всех своих экс-возлюбленных. Кто из них бесследно ушел из вашей жизни, а кто продолжает оставаться в ней? С кем вам приятно и радостно общаться, а кто, напротив, вызывает у вас негативные эмоции? Проанализируйте всех, особое внимание уделив тем «бывшим», которые до сих пор присутствуют в вашей жизни (или ваших мыслях) и это присутствие вам неприятно. Представьте себе такого «непрошеного бывшего» и мысленно спросите его: «Зачем ты в моей жизни? Чему ты хочешь меня научить?» Ответ на этот вопрос сможет многое вам поведать. И вы поймете причины того, почему призраки былых отношений продолжают вас терзать.