б. У вас есть секреты, которые вы храните ото всех.

в. Некоторые аспекты вашей сексуальности вызывают проблемы в личных отношениях.

г. Вам доводилось ограничивать некоторые свои сексуальные особенности.

Если хотя бы один ответ не «а», не сомневайтесь, что в вас живут стыд и страх, связанные с сексом. Продолжайте читать.

Мы уже знакомы с Лайлом. Рассмотрим на его примере, как славный парень достает из подполья свои страхи и стыд. Лайл был добрым христианином, хорошим мужем и отцом, который боролся с сексуальными зависимостями. Все рухнуло, когда жена Лайла нашла счет на оплату телефона и позвонила на пару «странных» номеров. Она была поражена и сбита с толку. Даже в самых смелых мечтах (или в кошмарах) она не могла представить, что Лайл способен иметь отношение к порнографии и сексу по телефону. И она даже не догадывалась, что это была только вершина айсберга. Когда она показала мужу «улики», сначала он изобразил удивление и сказал, что знать не знает, откуда что взялось. В конце концов он не выдержал и рассказал обо всем. Ну, почти обо всем. Понадобилось еще несколько недель, пара скандалов и звонок мне, прежде чем все вышло наружу.

После двух индивидуальных терапевтических занятий я посоветовал Лайлу пойти в группу «12 шагов» для людей с сексуальными зависимостями. Эта мысль вначале шокировала Лайла, но он понимал: ему следует действовать совершенно по-новому, если он хочет освободиться от зависимости и испытать настоящую сексуальную близость. К его удивлению, рассказать о своих старых секретах в присутствии собратьев по зависимости было проще, чем он думал. Со временем он начал с нетерпением ждать возможности поделиться своими переживаниями с заслуживающими доверия людьми. Всякий раз, рассказывая о какой-то тайной мысли или действии, он чувствовал облегчение, словно гора падала у него с плеч.

По мере того, как Лайл делился своими страхами и стыдом с заслуживающими доверия людьми, он чувствовал меньший интерес к своим тайным пристрастиям. Когда Лайл с женой стали более открыты и близки, он стал получать удовольствие и от физической близости, хотя ранее старался ее избегать. Выйдя из подполья, Лайл начал исцеляться от тайных сексуальных привычек всей своей жизни.

В группах «Хватит быть славным парнем!» я призываю участников озвучивать свои страхи и стыд, касающиеся секса. Я поддерживаю открытые разговоры о сексуальности. В современной культуре обсуждение секса ведется в порнографической, унизительной, морализирующей, обвинительной, медицинской или шутливой форме. Я же призываю славных парней раскрывать особенности своего сексуального поведения. В группах они говорят о детских переживаниях и далеком сексуальном прошлом. Я прошу приносить примеры порнографии, которая кажется им наиболее возбуждающей. Так тоже можно избавляться от стыда, одновременно получая важную информацию.

И пока они раскрываются перед другими, я прошу славных парней без утайки переживать свои чувства, будь то стыд, вина, страх или возбуждение. В то же время я поддерживаю их, говоря, что все эти чувства – нормальны. Нынешнее общество переполнено осуждающими мнениями о мужской сексуальности, и славным парням тяжело преодолеть привычный образ мыслей без поддержки.

Освобождение. Упражнение № 37

Найдите место, где вы спокойно сможете обсудить следующие вопросы.

Ваша сексуальная история. Самое первое эротическое переживание, детские опыты, пережитое насилие или травма, проблемы с сексом в вашей семье, первый сексуальный опыт, взрослая история сексуальной жизни.

То, как вы находите выход своей сексуальности. Интрижки, проститутки, стриптиз, секс по телефону, порнография, эксгибиционизм, фетишизм и т. д.

Ваша темная сторона. То, в чем вы даже себе неохотно признаетесь: фантазии, страсти, аморальное поведение.

Я постоянно повторяю славным парням: «Никто, кроме вас, не был послан в этот мир, чтобы удовлетворять ваши потребности». Особенно верно это в вопросах секса. Когда исцеляющийся славный парень решает взять ответственность за свои потребности в собственные руки, он получает секс нужного качества и в необходимом количестве. Позвольте мне объяснить.

Все значимые нормы поведения складываются из множества мелких деталей. Самый действенный способ изменить поведение – начать с малого. Допустим, славному парню не хватает секса. Вместо того чтобы искать больше секса на стороне, лучше поменять те мелочи, которые влияют на общую картину недостатка секса. Измените малое, и вся картина изменится.

Прежде чем у славного парня случится волнующий и страстный секс с близким человеком, ему стоит научиться достигать того же наедине с собой. Беря вопрос в свои руки, то есть практикуя здоровую мастурбацию, славные парни изменяют ту основу, что влияет на общую картину их сексуальной жизни. Судите сами.

• Пока славный парень не научится проявлять сексуальность в одиночестве, он не сможет проявить ее в обществе другого человека без ощущения стыда.

• Пока славный парень не научится доставлять себе удовольствие, он не будет получать его от других.

• Пока славный парень не возьмет ответственность за свое возбуждение в собственные руки, он не сможет получить удовольствие с близким человеком.

• Пока славный парень не будет возбуждаться без использования порнографии и фантазий, он не сможет заниматься сексом без аналогичной поддержки.

Славные парни могут начать изменения, попробовав здоровую мастурбацию. Здоровая мастурбация – это процесс высвобождения сексуальной энергии. У нее нет ни цели, ни мотива. Она не направлена на получение оргазма. Она не требует внешней стимуляции в виде порнографии и не использует погружение в фантазии, чтобы отвлечься от страха и стыда. Она существует лишь для того, чтобы обратить внимание славного парня на то, что доставляет ему удовольствие. В результате он будет ответственен за свое сексуальное удовлетворение и самовыражение.

Многим славным парням поначалу неловко обсуждать здоровую мастурбацию. Само это словосочетание кажется оксюмороном. По сути, славные парни ужасно стыдятся всего, что связано с мастурбацией. Кроме того, они часто окружают себя людьми, призванными усиливать это отношение (подруга, религия и т. д.). А многие из них одержимы мастурбацией. Они опасаются, что поощрение в этой сфере откроет ящик Пандоры.

Однако я обнаружил, что когда славные парни учатся получать удовольствие без использования порнографии и эротических фантазий, зависимости от такого поведения не возникает. Также выяснилось, что когда они делятся своим опытом с другими мужчинами, стыд быстро отступает.

Замечание о порнографии

Я не считаю порнографию незаконной или аморальной, но полагаю, что она вредна по нескольким причинам.

• Порнография создает нереалистичные ожидания относительно того, что нравится людям и каким должен быть секс.

• Порнография создает у мужчин зависимость от тел и определенных частей тела.